Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

po cisari

holky, mate zkusenost s tim , ze pul roku po cisari najednou zacne bolet jizva a bricho..i uvnitr, navic jsem jako by nafoukla a mam pres tu jizvu o 2 cm vic nez pred mesicem...mesic uz neodstrikavam a stoupla mi vaha o 1 kg...na 57 a zacinaji mi byt tesne jeans v pase..teda pres to nafoukle bolave bricho...hm....diky za odpovedi

Podivné hubnutí?

Holky, jsem tři a půl měsíce po porodu, první dva týdny se váha nehla, pak za ty tři měsíce denním cvičením a úpravou stravy, a jo, asi i kojením, šlo devět kilo dolů, mám teď lehce pod 63kilo na 166cm. Původně jsem chtěla 58-59kilo, což bych sice pořád ráda, ale prostě to není na prvním místě mých starostí. Hubnu tak to půlkilo týdně. Jak jsem psala v Čím trpí ženy.., jsem poslední dobou úplně vycuclá. Jenže je o mně známé, že jsem magor a cvičení vynechám až když bych padla třeba s horečkama, jednu dobu jsem vstávala v pět ráno, abych si stihla zacvičit. Teď se mi jakoby váha nehýbe, nebo spíš jde dolů stewjně pomalu, jako doteď, ale asi díky cvičení cítím, že mám svaly hodně zpevněné, s tím jsem spokojená. Ale aniž by se to výrazněji projevilo na váze, začínají mi celkem vylézat klíční kosti, pánevní..zatím teda ne ošklivě, ale nechápu, to se mi vždy dělalo až u nějakých 55kilo..měla jste to po porodu taky některá, že byste vypadaly hubené na váze, při které byste dřív byly úplně normální?

jupííííí

ted jsem si zkoušela všechny ryfle a já se vejdu úplně do všechhuráááá,akorát co se nevejdu tak do 1 kapsáču a sukně jinak do všech..já mám takovou velikánskou radostjen tzo břico stoho kype.ale neva něco volnějšího nato a jeto...ted mne to donutilo aspon začít pomalu cvičit

sklapovacky

tak jsem dneska udelala neco pro sve brisko....85 sklapovacek...po roce bez pohybu ,pouze s chuzi je to dobre...a dokonce jsem ani moc nefunela..tak v klidu za 25 minut a slo to..zadnej spech..tak snad neodpadnu u deti behem dneale asi radeji zacnu tancovat..je to vetsi zabava a i detem se to libi vic..a kdyz je mam pritom v naruci tak je to dobra posilovna..

Super jidelnicek

http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=6540Holky dali jsme se s Manzelem na hubnuti s timhle jidelnickem.Dnes je to 6. den a uz mam kilo dole a zase se vlezu do kalhot:-)Je fakt super a hlavne nijak extra nehladovime:-)

Běh

Svoje proporce moc neřeším a radši se nepřeměřuju. Tatínek mi vypěstoval mindrák už jako malé holce, žiju neustále s pocitem že jsem ošklivá a TLUSTÁ. Ale dva roky před otěhotněním jsem začla běhat. Jen tak zlehka, pod dohledem manžela maratonce. Musím říct že je to super! Vím že většina holek u nás běh nesnáší a diví se mi, ale když jsem zpětně na sobě viděla ten obrovský přínos tak jsem se stala propagátorem tohoto sportu. Nemluvím jen o postavě, ale o zdraví celkově. Kromě toho že jsem se poprvé v životě dostala do ideální kondice kdy mě neunavily kdejaké schody, mi to vyřešilo bolesti zad a hlavy, nebyla jsem vůbec nemocná, žádné virózy ani chřipajzny (do té doby minimálně 3x za zimu), zlepšilo mi to zažívání, kvalitu spánku a celkově psychiku. Běhat se nemusí nijak rychle, stačí když se u toho zadýcháte tak abyste zvládly ještě mluvit, ale chce to trošku pravidelnost a vydržet 20 - 30 min. A nevzdávat po týdnu či měsíci. Výsledky jsou patrné až po delší době, za to kondice takto získaná vydrží hodně dlouho! Včera jsem byla skoro po roce poprvé běhat, v těhu jsem nesměla. Teď mě trochu nohy bolí nohy, ale cítím se skvěle, zase začnu!Vím že mě budete mít za blázna, ale fakt to všem maminám doporučuju!

Centimetry

Jsem magor.Hned po dodívaní se Nahá jsi krásná,jsem hledala metr.Krejčovský jsem nenašla,tak šla krást do dílny.Tam na mě spadla lopata.Ja se z té svoji postavy fakt jednou pominu.Metr jsem našla tak tu své míry zveřejním.Doufám,že tady v tak velké konkurenci nebudu za baculku.Berte v uvahu,že už jsem po 3 dětech a po 20 letech,kdy jsem měla v pase-95,boky 116,nohu69cm.TEd mám-pas 72cm,boky 93 a nohu 48cm.To není zas tak špatné,že.Ta v té televizi byla uplně hubená a míry měla větší.Mimochodem zhubla jsem váhu co ted mají dohromady Zuzanka s HOnzou.Někdy je vemu na ruky a říkam tohle jsem nosila na sobě každý den.

Hubnutí řízené počítačem..

Holky, fotka po finální terapii vložena. Je vidět celký rozdíl?http://blog.babyonline.cz/kubicek/fotogalerie/album/6028/

Kondice

Holky a chodíte některá na nějaký vrcholový nebo kolektivní sport?Vím,že hodně z vás cvičí na strojích,nebo v posilovně,nebo aerobik či plavání.Ale zaběhla by jste maraton?Nebo uběhla alespon kousek.Já jsem nikdy neuběhla v tělocviku ani 1500m v kuse.Vždycky jsem za rohem chodila.A kolektivní sporty jako házená,nebo vybíjená to mi vubec nic neříká.

Perlivá voda?

Asi to bude hloupá otázka..ale proč se nemá pít perlivá voda? Jak jsem teď chodila na to hubnutí řízené počítačem, tak mi paní říkala, ať piju hodně vody.Tak já samozřejmě pila jemně perlivou, voda neperlivá mi nechutná. A teď mi máma řekla, že by se měla pít jen neperlivá voda, ale taky neví proč. Napadlo mě, že by mohlo být kvůli celilutidě. Je to tak nebo to má ještě jiný význam?

tepová frekvence

Holky nevíte kolik by měla být tep.frekvecnce netrénovaného při cvičení,aby se spalovaly tuky a zpevnovaly svaly například na eliptickým trenažeru, kolik minut a jak často cvičit?Asi začnu

hubnutí

Zkoušely jste už hubnout s bylinkama? Bylinky celkově pročistí organismus a tím zlepší trávení a zažívání, a také pomůže upravit metabolismus tuků v těle.Hubnutí jde pak samo i bez diety a následného jo-jo efektu. Mám s tím velice dobré zkušenosti.