Běh - diskuze

Svoje proporce moc neřeším a radši se nepřeměřuju. Tatínek mi vypěstoval mindrák už jako malé holce, žiju neustále s pocitem že jsem ošklivá a TLUSTÁ. Ale dva roky před otěhotněním jsem začla běhat. Jen tak zlehka, pod dohledem manžela maratonce. Musím říct že je to super! Vím že většina holek u nás běh nesnáší a diví se mi, ale když jsem zpětně na sobě viděla ten obrovský přínos tak jsem se stala propagátorem tohoto sportu. Nemluvím jen o postavě, ale o zdraví celkově. Kromě toho že jsem se poprvé v životě dostala do ideální kondice kdy mě neunavily kdejaké schody, mi to vyřešilo bolesti zad a hlavy, nebyla jsem vůbec nemocná, žádné virózy ani chřipajzny (do té doby minimálně 3x za zimu), zlepšilo mi to zažívání, kvalitu spánku a celkově psychiku. Běhat se nemusí nijak rychle, stačí když se u toho zadýcháte tak abyste zvládly ještě mluvit, ale chce to trošku pravidelnost a vydržet 20 - 30 min. A nevzdávat po týdnu či měsíci. Výsledky jsou patrné až po delší době, za to kondice takto získaná vydrží hodně dlouho! Včera jsem byla skoro po roce poprvé běhat, v těhu jsem nesměla. Teď mě trochu nohy bolí nohy, ale cítím se skvěle, zase začnu!Vím že mě budete mít za blázna, ale fakt to všem maminám doporučuju!