Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Prsa

Holky chci se zeptat mažete si něčím prsa když kojíte jak kojím malou tak se mi tam začínají dělat takové jako proužky jizvičky vypadá to dost hnusně je nato nějaký krém? Nevím jak to popsat.a můžu používat krémy na celulitidu a strie když kojím?

Tak i já jsem se konečně dokopala...

Dneska jsem začla cvičit a trochu si upravila jídelníček...Zítra se chystám na airobic tak se moc těším konečně nějaký ten pohyb pořadný....Měřila jsem se tak celkově pas ,boky, stehna i zadek musím říct katastrofa takže ...Hurá do toho ať centimetry ubívají a kila také...budu informovat...Zítra se zvážím a uvidíme co ajak...dám vědět držte

Pilates

Holky, nevíte o stránkách, kde by byly cviky Pilates? Hledám rozpis cvičení na 30 min. Díky za odkazy.

cviky na bříško

dneska jsem byla na kontrole po šestinedělce a ptala jsem se jestly už můžu aspon mírně cvičit sklapovačky na břicho..no a odpověd:vžádném případě,tak mi holky poradte nějaké cviky at ho spevním a splaskneříkal at si koupim knížku se cviky,ale vy jste šikovnější

Už budu muset začít i já

Holky, tak za chvílu budu mít po porodu a neuvěřitelný množství kil na shazování.Doufám, že se mi to podaří.Od svých 6 let až do 21 jsem byla vrcholový sportovec.Hrála jsem házenou.Měla jsem 8 tréninků týdně a o víkendech zápasy turnaje, takže v jednom kuse v pohybu, pak jsem přestala hrát a samozdřejmě jak to u vrcholových sporotovců bývá kila šla pomalu, ale jistě nahoru.Takže před těhotenstvím jsem měla + 15kg.Chtěla bych se zbavit jak těchto, tak těch těhotenských.Je to některá, který se povedlo zhubnout větší množství kil?A jak? A jak dlouho jste hubli?

Břicho

HOlky, jak cvičíte na břicho a jak často?? A zhruba za jak dlouho se mohou dostavit výsledky???

běhání

tak mě napadlo...když kojím, můžu chodit běhat?

Pro a proti

Zamyslela jsem se nad tím,jestli je lepší cvičit s někým nebo sama.Jak píše níže Gabči.Když se cvičí s někým,tak je to lepší v tom,že se navzájem donutí.Ale zas na druhou stranu,když se mi zrovna chce a kamošce né,tak,bych nešla ani já.Mám zkušeností i když se domlouvám s někým jen na kávu,tak je to plno sms typu-příjdu - nepříjdu.A se cvičením by to bylo to samé.Ale zase do posilovny bych sama nešla,na bazén asi taky né,proto mi nezbylo než si udělat posilovnu doma.A i když na stroji necvičím třeba i měsíce.Cvičí Gabka nebo manžel.Určitě se to u nás vyplatilo.A ted mi pomalu dorustá Gabka i na tu veřejnou posilovnu,nebo bazen.

břicho

holky, jak jsem přestala cvičit a rozežrala jsem se. je to zhruba od ledna. přibrala jsem už skoro 2 kila.ovšem nejvíc je to znát na břichu. mám ho uplně příšerný. jsem z toho docela v depce, ptž jsem byla zvyklá na ukázkové bříško.po operaci až se zotavím, budu na sobě muset začít tvrdě makat. omezit přísun kalorií a cvičit....

po cisari 2

tak jsem naklusala k doktorovi...vnutila jsem s emu jako akutak...a to ze mi nabehla jizva muze byt ted pocasim pry...a muze to bolet i par let po porodu..pokud to ztvrdne apod..zase zkontroluji , jestli se nevytvirila kyla..zvlast jak uz na to cvicim...no a pokud jeste priberu , tak zkontroluji hormonalni hladinu a stistnou zlazu...pry ted po zastaveni kojeni se muze vaha nabrat ,ale ne moc tak do 5 kg , pak se deje neco s hormony..a muze byt problem prave ve stitne zlaze...mam porad to kilo navic yakze ok..a je pravda , ze jak bylo vedro, tak nic nebolelo..jen to nafouknuti jeste nesplasklo

pomoc

Ahoj, potřebovala bych asi pomoct. Musím zhodit 11kg abych neměla nadváhu, ale jsem strašná, nemám silnou vůli a strašně se stydím jít někam cvičit mezi lidi. Lákal by mě aqua aerobic, ale ten stud vylézt v plavkách je tak velkej..nebo cvičení na ellipticalu to se mě líbí ale doma ho mít nemůžu. Potřebovala bych k sobě někoho stejného nebo podobného kdo by se mnou šel někam cvičit, protože sama se nikam nedokopu a se svýma hubeňoučkýma kamarádkama se stadím taky.....možná bych měla radši navštívit psychiatra když to po sobě čtu :-))

Pribirani

Mam vyse tri mesice po cisari,se zacatku mi sla dole vaha hezky.Behem 3 tydnu mi sla dole o 10 kilo,no ale pak mi nejak zacala stoupat a ted uz mam skoro tolik kilo jak jsem sla rodit + 14 kilo,a uz se mi to zacina odrazet na nohach a zadech.Jizva me porad boli kdyz skousim cvicit,nemam s tim skusenosti,je to tak v poradku?Dekuju.