Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Jumping

tak to jsem zkusila s kamarádkou. Je to cvičení na trampolínách při hudbě. Je to v klimatizované mistnosti. Trvá to tak 1 hodinu, 70 kč. Před začátkem vám instruktor vysvětlí různé cviky. Je to docela makačka a asi jsem to přehnalaprotože mě všechno bolí už druhý den

ještě celá a už hubnu

Holky tak mám ještě 14 dní do termínu a už mám o kilo a půl míň než před měsícem,to mi poporodu ase zase nic nezůstane

\"domácí posilovna\"

tak jsem si včera pěkně \"zacvičila\",překládali jsme s manžou 1,5 tuny ytongu(ty bílé cihly)já nosila z auta a manža v domě po schodech do podkroví,v půlce jsme se vyměnili noo bicáky mám slušný zadek a nohy mně bolí jak čertdnes jsem úplně KO....asi by to chtělo pravidelně ,to bych pak měla postavičku jak \"ťop\"modelka kulturistka

Putovní kilečko

Tak hlásím,že mám o kilo mín.Hned mám lepší náladu.Nebudu se radovat dlouho,protože to je moje putovní kilo.Pořád ho zhazuji a přibírám.Přiberu ho když mám Ms a potom ho zbytek měsíce hubnu.Není to taková hruza,jedno se zhubnou dá.Lepší jedno,než pak hubnout 20kg.Ale stejně mám radost,tentokrát ho mám pryč asi za 10 dní.

zrovna mi přišla lactová sukně a je to velikost 36/38 jupíííí a parádně ji obleču,jinak jsem měla jak co 34/36 a jak od kterého výrobce

holky asi zhřeším,udělala jsem strouhanou buchtu s tvarohem asi sním celý plechjá ji prostě miluju,né dělám si srandu,ale něco málo si dám,doufám,že stoho nenakynu zas spátky na ty ceńtymetry když mi to jde tak krásně dolů

musim se vam pochlubit...asi je to tim jak chodim do prace a malo spim,do toho decka dum a zahradka...ale ac ne na vaze tak jsem docela zhubla...uz mi to rikaji i lide v okoli-mam radost!!!

tak já se taky pochlubím siceč to nejsou žádné zázraky ale něco přece jenom.tak po 14dnech z 80,1 na 77,5kg cm přes žaludek o 2cm dolů,břicho jen o 1cm,boky o 4cm,zadek o2 a stehno o 2cm.....jestli to tak půjde dál tak to bude fajn

Sportem ku zdraví :-))

Tak po tom, co jsem se před třemi týdny přerazila na bruslích, (helmu mám, ale chrániče ne, a zrovna bylo horko a já vypadala nádherně v sukni s odřenou nohou...) tak jsme minulý víkend vyrazili po zimě na kola. Kosti na zadku jsem z toho sedátka cejtila ještě včera tento víkend je manža v práci, ale příští mě čeká zase nějaká pohroma

jupíííí

tak hlásim další centáky dolůůůbřicho 90cm(bylo 95)zadek 95cm(bylo 98)jen tak dál,doufám,že se dostanu na moje míry co nejdřív

První hodina aerobicu

Tak holky dnes jsme tedy byla na tom aerobicu .Moc jsem se těšila protože za školy jsem chodila pravidelně a moooc mě to bavilo.No tak jsem čekala výpadky .Na pvní hodinu to docela šlo sem tam sem se musela zastavitprotože jsem se zamotala úplněKe konci bylo posilování řekla bych že zítra budu mít těžký den jelikož už teď cítím každý svalAle jsem ráda že jsem tam šla a chci chodit pravidelně ale po dnešku s mírou jelikož se do toho musím dostat a pak chodit i vícekrát týdně.Nakonec jsem nebyla sama šla semnou Monča (Monarita).Tak jsme se i zasmáli...Těším se na další hodinu tak až se rozhýbu zase povalím...

Cvičení v šestinedělí

Holky do vychytávek- postava po porodu jsme Vám vložila cvičení v šestinedělí co jsme doslala od rehab. sestry 2 den po porodu (císařem) hned mi ukazovala jak cvičit a 3 den jsmeuž ležela na břiše. Cviky mi hodně pomohly i k lepšímu stahování dělohy a i celkově k pohybu. Cvičit se to má tak 3x denně v nemocnici to jde ,ale doma to už je horší. Tak snad Vám to pomůže.