Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

vůle

holky, taky máte ten problém, že čím víc si říkáte, že budete dbát na životosprávu (pravidelné jídlo v malých porcích, víc pohybu), tím hůř vám to jde? vždycky když si řeknu, že se sebou musím něco udělat, má to naprosto opačný účinek...jsem snad ženská s nejslabší vůlí na světě

Tak dnešním dňom začínam držať dietu.Absolútne sa do ničeho nezmestím.Začínam so športom na to sa teším najviac.Musím si ísť pre lieki na štítnužlazu nech to ide rýchlejšie dolú.Mám 70 kg a normálne mám 58kg.Hrozné

Ukončování kojení - přibírání

Holky moje, tak si jdu zase postěžovat. Od porodu jsem kojila každé dvě hodiny přes den, v noci 2-3x. Teď je Nelli sedm měsíců, kojím ji ráno, jednou dvakrát dopoledne, jednou dvakrát odpoledne, na noc a 1-2x v noci. Takže celkem 5-8x za 24hod, tzn. vynechaly jsme 3-5kojení, jak kdy. V poledne má MZ, odpoledne ovoce (po 125g), navečer kaši Nutrilon. A mně pomalilinku leze váha nahoru, a to jím míň než třeba před měsícem. Zatím pořád dost, není to dieta, ale rozhodně se nepřejídám. 3-4x týdně šlapu na rotopedu a posiluju, celkově jím zdravě a pravidelně. Dobře, mám dejme tomu o kilo víc než dřív, už už jsem vážila 57.5 a teď mám zas kilo nahoře. Já vím, že to není na 166cm žádná hrůza, navíc je to jen kilo a ne deset, ale jestli to takhle půjde dál, za chvilku budu mít všechny těhu kila zpátky. Pár kojení uberu a.... chci nebo chtěla jsem kojit aspoň do roka, i když třeba jen 1-2x denně, ale bojím se, že za každé ubrané kojení půjde váha zas nahoru. Víte, jak jsem na tohle citlivá..ale přece to nemůže stoupat donekonečna, ne..hlavně mi neříkejte, jak to nemám řešit atd., já vím, že je hlavní, že jsme zdravé, máme se rádi atd..to samozřejmě..ale zároveň vím, jak špatně se cítím ve svém těle nad 60kilo..nemůžu si nic hezkého obléct, stydím se za sebe a z toho plynou další a další problémy...normální to není, dobře, to vím, ale já to tak prostě mám a..nevím, proč to píšu, asi jen potřebuju zase uklidnit....

taky jsem začala......

už týden se snažím,ne že bych nejedla nic,ale rozhodně se brzdím.Najeli jsme s manželem na tzv.zdravější stravu-bezsalámovou,bezbrambůrkovou a bezsušenkovousnad uvidím brzy trošku výsledky,držte mi palečky

americanky

Ptali jste se me casto , co se tady povazuje za tluste.Vlozila jsem vam fotecku 3 americanek na nejake svatbe - takze jim to slusi ( jsou za druzicky).Ale toto je bodle me byt tlusty. neni to zdaleka to nejhorsi co jsem videla,ale rekla bych ,ze takhle tady proste vypada hodne zen.Prijde mi to moc obzvlast na holky,co jsou takhle malde a jeste ani nemaji deti.Je to skoda.Nejvic je skoda,ze to tady vsem prijde normalni a v poradku.( ne vsem,ale vite jak to myslim)http://blog.babyonline.cz/ceskoamericka-rodinka/fotogalerie/album/8327/

bohužel už i já budu muset...:(

Doufala jsem, že do téhle rubriky nebudu muset nikdy přispět, ale moje včerejší stoupnutí na váhu a jedno oblíknutí oblíbených kalhot mě donutily se zamyslet...Před těhu jsem byla ani hubená, ani tlustá, váha se pohybovala mezi 60 a 62kg (při 165cm výšky). Po porodu jsem kojením zhubla na krásných 59, ale hlavně jsem to cítila na oblečení, všechno předtěhotenské mi bylo volnější, mohla jsem si koupit úplejší trička... Jenže jakmile jsem postupně přestávala kojit, vrátila se moje figura i váha do stejné podoby jako předtím, takže úplé trička ležely vespod komínků. Mám jedny moc oblíbené kalhoty, které mi vždycky byly tak trošinku volné, po porodu jsem do nich dokonce musela nosit pásek, protože mi fakt padaly. No, a včera jsme jeli na oslavu k prarodičům, vzala jsem si tyhle skvělé kalhoty a ouha - byly mi úplně těsné, jak v pase tak přes zadek. Nad knoflíkem se mi hnusně převisoval špek, ještě že mám volnější halenky, pod kterýma to tak není vidět, ale i tak jsem se moc pohodlně necítila. Večer jsme si stoupla na váhu jen v prádle a málem mi vypadly oči - 64,5!!!! Vůbec jsem nechápala, čím jsem tak nakynula, vždyť jím pořád stejně. No, asi se mi prostě mění spalování, stejně jako maštění vlasů, budu s tím muset něco dělat. Nejraději bych chodila na aerobik, ale tady nic moc není a stejně manža jezdí z práce převážně pozdě na to, abych měla jistotu hlídání, a tchánovce chci teď zaúkolovat hlídáním kvůli mé práci, takže nevím jak to udělat. Doma mám na cvičení akorát takovou tu houpačku na břišní svaly, na té občas cvičím. S jídlem to bude možná jednodušší, ráno si prostě dám jen holé mlíko místo kakaa, a místo buchty nebo piškotů třeba chleba se sýrem, na oběd něco s velkou zeleninovou přílohou místo klasiky, a večeře se snažit dělat dřív než po 8h a taky lehčí. Manžovi upravená strava taky prospěje, v poslední době jsme byli hodně na smetanových omáčkách.Co byste ještě doporučily? S čím máte dobrou zkušenost na hubnutí? A výsledky?

Nepřehánějte to s hubnutím

http://zena.centrum.cz/sex-vztahy/vse-o-sexu/2009/8/31/clanky/behejte-hubneteprijdete-o-plodnost/Celkem zajímavý článek a něco asi na tom bude!

slavím

Svou první poporodní pětistovku (na kole)je to paráda,jen za chvíli zase bude zima a já nemám pláště na sníh,takže budu dělat smutný oči na manžu a třeba se mi nebude na kolo celou zimu prášit.Kdyby to šlo jezdila bych na kole i z obýváku na záchod,máte to některá taky tak??

asi taky začnu

ahoj holky když vás tak čtu tak budu muset asi taky začít.V těhotenství jsem přibrala 21kg a mám dole 11.No je ze mne maminka machna.

masáže

Holky taky si některá potrpíte na masáž ? Já na tom úplně ulítávám, než se mi narodil Jaroušek chodila jsem pravidelně teď jdu spíš vyjímečně ale vynahrazuje mi to manžel a občas mi namaže bolavá záda a nohy, to je fakt paráda..no dneska jdu na masáž horkými lávovými kameny už jsem 2* byla a je to super zážitek, nechci se rouhat ale snad lepší než sex :-)

Cviceni

Tak jsem se odhodlala cvicit denne 10 minut,a behem 2 tydnu jem zhubla skoro 2 kila.Potrebovalo to rozhejbat.Jenze mam ted problem,zacala jsem spinit dva dny a dnes na treti den sla ze me krev cervena,ne moc ale musela jsem si dat normalni vlozku protoze intimka nestacila.A to jsem mela pred tydnem konec kramu.Muze to byt z cviceni a ze jsem rodila cisarskym?To uz ale bylo pred 6 mesicema.ma nekdto podobnej problem?

Ještě pořád hubnu:-(

51 kilo,je to na prd,zůstala mi jen ta vytahaná kůže na břiše a trošku zadek,a to žeru jako blázenJe pravda,že se hýbu,ale né nějak extrémě.Asi budu zase na pohled matka anorektička