Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Bolesti v kříži

Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jestli máte vykoušené nějaké dobré cvičení při bolesti v zádech resp. kříži. Jsem teprve v pátém měsící, ale kromě bolestí v kříži mě začal trápit i skřípnutý sedací nerv. Docela se bojím toho, jak budu dál přibírat a potom při porodu mě ten skřípnutý nerv asi zabije.Možná se ptám hloupě, asi taková cvičení v rámci přípravných a pohybových kurzů pro nastávající maminky... já jsem bohužel daleko od civilizace a tak mi nezbývá než cvičit sama. Několik lidí mi doporučovalo uvolňování a cvičení na balonu.... což pro mě znamená, nechat si ho objednat na českou adresu a pak po nějakých známých poslat do Egypta, kde žiju tzn trochu komplikované. Takže stojí ten balon za to?? Nebo můžete doporučit něco jiného??Díky

Tak včera som mala svalovú horúčku.Triasla som sa na celom tele a bola mi zima.Nemohla som nič jesť.Unavená som bola tak,že som nemohla ani hovoriť.Nemohla som nič chytiť do rúk.Nemožem povedať,že by som prehnala cvičenie.Je pravda,že som v pohybe celý deň,ale skor mi to príde,že sa na mne podpísalo 9 mesiacou nič nerobenia.Pomali sa dostávam dokopy.Veľmi mi chýbala kondička.Potom som sa vyspala a bolo dobre.Dnes si dám odych keď mi to deti dovolia a zajtra opeť pojdem behať.Ja som tak rada,že sa možem znovu hýbaťAJ KEĎ TO BOLÍ

Lékarna

Byla jsem v lékarně a tam mě nepotěšili i potěšili.Co chcete vědět dřív?Tak jak mě nepotěšili-chtěla jsem šampon na ty moje řídké vlásky a ona mi říka-vy máte tak 40.Uf tak to teda NÉMÁM.Pak si to u mě zlepšila tím,že když jsem se ptala na něco na hubnutí,tak mi řekla,že já už nemám co zhubnout,že už nemám žádný tuk,tak by to bylo zbytečné kupovat.Za to má u mě 1 s hvězdičkou.Když jsem se jí ptala,že bych to tedy koupila Gabce tak mi nadala,že pro mladé 13 leté holky to není,že by ji to zabilo.Tak zas nic,holt bude muset holka přestat žrát.

Tak se jdu taky pochlubit

Začal školní rok a jsem v jednom kole.Včera jsem v ložnici zakopla o váhu,tak jsem na ní vlezla a tak o 3 kg míň než docela nedávno.Juchůůůůůůůůůůůů.Jen tak dál..Udělalo mi to radost.

Jak me Vio nechava cvicit

No tak to byste se pobavily.Konecne jsem se donutila vytahnout dvdcko Hanky Kynychove( snad to pisu dobre), co jsem tady kdyzi na BOLU vyhrala.Je tam cviceni po sestinedeli - coz nakonec JSEM ZE?!No proste posilovani brisnich svalu a musim vam rict,ze jsem zdaleka celou tu serii nedala - vsechna ta opakovani.Slo to o to hur, protoze ta moje lumpice, jak me videla placnout se na zem, tak to brala jako vyzvu k nasi klasicke hre.Zacla si mi na cvicene bricho sedat a skakat jako na konikovi - k tomu zvuky klop klop jako zvuk kopyt,pak mi chytala nohy,lehala si mi na krk a na oblicej a ve finale, kdyz jsem se snazila delat sedy lehy,tak si asi myslela,ze se nemuzu zvednout, tak mi prisla na pomoc - popadla me a tahala me vsi silou nahoru za tricko.Holky ja jsem umirala smichy,ale zaroven jsem se porad snazila docvicit.Rikala jsem si,ze kdybych tam dala pobliz kameru,ze by to mohlo jit do nevahej a toc.Skoda,ze to nemuzete videtJinak jsem myslim cvicila i tak poctive, protoze namozna jsem byla uz hnedka po cviceni.dvdcko je super - nakopne me to cvicit - proste potrebuju nejake instrukce, jinak nevim co a kolik opakovani a pod.Chci si dat ty brisni svaly kazdy den...Jen teda asi musim bez Violky

Co po cvičení?

Ja ted chodím pořád do kopce až 3 krát denně a pak jsem z toho večer zničená.Nemám silu ani na běžné prace.Sice energii vydám,ale pak už jen ležím.A segra pořád jezdí autem,nedělá vlastně nic a chodí cvičit a ten den co jde cvičit tak už taky zbytek dne jen leží,že je zničená.Tak mě napadlo,jestli není lepší dělát pořád něco i když pomalu,než se tak jednorázově odrovnat.Když tedy jdete cvičit-děláte pak ještě něco,nebo už kolem vás musí všichni skákat jak kolem moji segry?Ona chudinka byla cvičit,ona už nemuže nic dělat.

Dneska jsem navštívila Mateřské centrum,je tam cvičení-posilování pro maminy co nemají hlídání,takže i s dětičkama.Bylo to bezva,Anetka si kolem mě hrála a já mohla cvičit.Doma se nedonutím a za hodinu dvacka,to je víc než dobrá cena

Pilates

chodila jsem vždy na aerobic a bodyforming. Moc mě to vyhovovalo. Mohla jsem se při tom vyblbnout. No a teď od září začíná u nás Pilates. Jsem na to zvědavá. Pokud mě to nebude vyhovovat tak budu zase chodit na aerobic, ale je to o hodinu posunuté. Takže cvičení končí až v 20 h. Máte někdo zkušenost s Pilates?

gymnasticky míč

Ahoj holky,mate nektera?urcite ano.poradite mi,jaky prumer je nejlepsi?chtela bych na nem zacit cvicit i pritel.potrebuje kvuli zadum a ja zpevnit telo.a za kolik se tak da poridit?diky

Cvičení

Začala som behat a cítim sa maximálne skvele.Už mi je jedno kolko vážim hlavne,že začínam naberat kondičku.Ešte tak upravit si stravu a je to perfektné

a je to tu

bliziz se zima a me telo se chysta zazimovat..a ja zeru jak nedovrena...at jeste priberu nez uderi mrazy ..at mam co v zime spalovat..ajajaj...

tatranka!!!!

Já mám takovou chuť na tatranku!!! Manža byl včera v Tescu a neuvědomil si mé předsevzetí a koupil mi 3...leží tu v obýváku a koukají smutně na mě ale já to vydržím!!!