Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Neuteču

O víkendu máme v plánu zprovoznit cvičíci lavici a stroj.Z nedostatku místa to je uložené,ted to dáme do obyváku a bude se cvičit.Vstávat a cvičit.To neobkecám,to se budu muset zapojit.

Jupííí!!!

Hrdě hlásím, je to měsíc a půl ,co jsem se opět zapojila do pracovního procesu,a kilča jdou dolů!!!!!!!!!Mám o dvě kila dole a moje džínsy mi jsou jaksi volné.Přes zadek ,boky i stehna.Mám ooobbrroovvsskooouuu radost

Druhy den a uz jsem zhresila

To to jde se mnou z kppce teda rychle.Dnes jsem s usilim dodrzelo po 16hodine zadne skroby a cukry,ale ted jsem zblajzla trochu bramburek.A jeste na vycistene zuby.No tak to teda nevim.To jsem si mohla dat normalni veceri.Ale zitra zase zkusim.

jde to dolů

Tak jsem si před necelým měsícem postěžovala, že jsem z ničeho nic na váze viděla 64,5 oproti klasickým 61,5 a ubrala jsem na jídle, teda hlavně na sladkém a zvlášť po večerech. Prvních pár dní jsem i cvičila břicho, pak jsem ale přestala... No a teď už mám něco mezi 62,5 a 63 Ale špeky (madla lásky ) mám pořád

speky?

no rekneme, ze nemam po porodu nejlepsi postavicku a kdyz me pritel oplacava, tak se rozciluju, at mi nesaha na speky a vite co mi rekl? to prece nejsou speky, ale MADLA LASKY:)))tak to me docela potesilo, ze to tak bere a nehroti to (aspon prozatim)

Ja od pondeli taky zacinam s organizovanym pohybem budu kazde pondeli chodit na Zumbu a ve ct mam zase bricha..tak jsem zvedava, jestli budu hubena a zpevnena..

Cvičení

Od úterka začínám chodit na Pilates...jsem zvědavá,jak mi to půjde a kdy se dostaví výsledky...už prostě mé tělo volá na poplach:\"Koukej mi zpevnit\"tak uvidíme.....

A JDU NA TO - znova

Jooo holky - ja se furt tak trochu snazila - sem tam posilka, pak namozeni a unava - neco doma - pritom Vio na me skace,ale uz e na sve bricho a zadek nemuzu koukat a jdu do toho zas na plno.Musim to mozna i napsat, abych se fakt snazila.Shodly jsme se s kamaradkou,ze ona ted zacne chodit na aerobik a ze si poslem fotku a miry a za mesic zkontrolujeme.Jedina ostuda je,ze ona je ted po sestinedeli.Fotku jejiho bricha jsem jeste nevidela,ale obavam se,ze nebude vetsi nez me.Dietu nepotrebuju, to priznavam - nejsem tlusta.Ale ti stredni partie - to je des , bes.Takze ted chci dat kazdej den cviceni na bricho - poustim si dvdcko.Dale se snazim najit nejaky aerobik, co me financne nezruinuje,ale uprimne,radsi bych dala tanec - neco co by me i bavilo..kdyz uz.Kamaradka mi jeste slibila sepsat trochu jidelnicek, protoze kdyz jsem ji rekla,ze vubec nesnidam a nejak tak pres den skoro moc nejim,tak se zhrozila a rekla,ze to je prave spatne.Tak jsme zvedava co pro me pripravi, pry abych \"spalovala\" uz od rana.Takze se uvidi kdo zvitezi - speky na brichu nebo ja?!

moje pokusy o cvičení

zatím to pokaždé skončí fiaskem. nejdřív to kolo a pak svalová horečka a nemožnost chodit.... no a v sobotu jsme oslavili manželovi narozky i sportem. s přáteli jsme byli hrát volejbal, tenis a florbal.... opravdu s plným nasazením. a pak večer posezení venku.sice byla zima,ale hodně jsme se oblíkli. no nicméně jsem s evzbudila s horečkou a angínou jak hrom. asi to nebylo jen tím sportem, ale prostě mě není asi přáno sportovat :-) tak jsme zvědavá kdy pořádně konečně začnu

včerejší cvičení...

tak jsem byla s kamarádkama na tom cičení Pilates. Cvičení je super, ale tělocvična byla doslova přecpaná. Bylo tam tak přes 80 bab včetně nás. No umíte si to představitVůbec jsem si cvíčo neužila a byla jsem dost zklamaná

Cvičení

Tak i já jsem začala chodit pravidelne cvičit aerobik a posilování každé uterý a čtvrtek. Na to, že jsem 3 roky necvičila ( nepočítám domácí cvičení) tak jsem i na druhý den mohla vcelku fungovat nebyloto tak strašné a po čtvrtečním jsem to znova roztáhla a už v poho.

Bolesti v kříži

Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jestli máte vykoušené nějaké dobré cvičení při bolesti v zádech resp. kříži. Jsem teprve v pátém měsící, ale kromě bolestí v kříži mě začal trápit i skřípnutý sedací nerv. Docela se bojím toho, jak budu dál přibírat a potom při porodu mě ten skřípnutý nerv asi zabije.Možná se ptám hloupě, asi taková cvičení v rámci přípravných a pohybových kurzů pro nastávající maminky... já jsem bohužel daleko od civilizace a tak mi nezbývá než cvičit sama. Několik lidí mi doporučovalo uvolňování a cvičení na balonu.... což pro mě znamená, nechat si ho objednat na českou adresu a pak po nějakých známých poslat do Egypta, kde žiju tzn trochu komplikované. Takže stojí ten balon za to?? Nebo můžete doporučit něco jiného??Díky