Dekuji - diskuze

Moc dekuji za postrehy. Kdyz je to nejvhodnejsi - rada bych rano cvicila,ale musim uznan,ze vubec nejsem zdaleka \"ranni\" clovek.Mam nizky tlak a rano se doslova motam a prvni co udelam je,ze postavim na kavu a sednu si. Parkrat jsem takto zkousela rano cvicit jiz driv a vzdy se mi zatocila hlava a bylo mi na omdleni.Ale rozhodne zkusim treba jen po cerealni tycince a po cviceni se jeste trochu dojist.Zminovany ucinek je vabivy :)
Jeste mam trochu problem s poslednim cvikem v sestave - nejak se nedokazu soustredit na vsechny ty ukony a nevim zda to delam spravne.Rozhodne oprit se o loket a patu zaroven zatim moc nevychytavam.

Co se tyce jidla : Budu se snazit o dopoledni presnidavku.Je to nekdy narocnejsi,protoze jsme hodne cele dopoledne venku - jezdime autem,na nakup,na cviceni,do knihovny a pod.Pro Violku neni problem se nasvacit v aute,ale ja ridim a tak casto pockam az domu,kd eme zase ceka hekticke vybalovani, uklid a pak az priprava jidla a to obedu.Nemaji tu moc zadne male potraviny nebo pekarstvi, kde bych si neco mohla koupit - musela bych do velkeho supermarketu a to to casto radsi vydrzim domu.Ale snazim se na to vice a vice myslet a vzit si ssebou napr.banan.
Chodim spat az o pulnoci,nekdy i pozdeji a proto asi volim trochu pozdejsi veceri.Opet je to dalsi z mych cilu , ktery s hubnutim a jidelnickem souvisi a to chodit spad do 23:00 a veceri nakonec presunout pred 19h.Jde to pomalu,ale snazim se.Uz ted je to posun - drive jsme nekdy vecereli az ve 21:00.Budu se snazit uplatnit radu a presunout vetsi jidlo do prvni casti dne. Opet je to ovlivnene mistnim stylem, kdy vetsina Americanu obedva klidne studeny sendvic a teplou maji az veceri.
Pit rozhodne mohu vic,dehydratace to neni,ale trochu navic bych vypit mela. Snazim se si pamatovat vypit malou sklenicku kazdou hodinu - uz se mi to dari lepe. Take konecne zacinam vice pit pri fitness lekcich - az 0,5l a take se vice pri cviceni potim

Dekuju za rady jak cist etikety - tesim se,ze si jednou vyrazim na nakup bez Violky a vsechno si poradne proctu

Vsem dekuji za podporu - ve cviceni mam mnohem lepsi pocit - uz ted si prijdu silnejsi,udelam vic kliku,sklapovacek a pod za sebou.Dnes jsem si koupila cinky