Průběh hubnutí: 1. měsíc - diskuze

Barčo, i já ti držím palce. Snad už je ti teď vše víc jasné a nebudeš dělat takové chyby (přiznám se, že bych v mnoha ohledech tápala podobně jako ty). Drž se.

baru,desne ti fandim,a moc se mi libi,ze priznavas sve chyby apod...nevim jak ti poradit...ode me by to bylo vic jak sproste...vis jak vypadam...ale drzim palce..

Baru, chválím za ten fastfood, to je dobře. Ale na tom jídelníčku by to chtělo opravdu ještě trochu zapracovat, hlavně ráno trochu přidat, snídaně je důležitý rozjezd. A zkus se podívat na stránky www.stobklub.cz a zkusit sebekoučink. Já se podle toho snažím řídit, a zjistila jsem kde jsem dělala chyby,protože ti to spočítá právě kolik máš ten den bílkovin, tuků apod.

Ale jinak chválím,chválím,chválím za toho jak jsi se do toho opřela a snažíš se Tak jen tak dál a věřím že příště to bude ještě lepší

co tedy dělám špatně??

Tak jsem si to celé porovnala s tím modelovým jídelníčkem a dobře, snídaně jsou chudší, ale jinak mi příjde že ta gramáž a suroviny téměř perfektně seděj...Možná dělám nějákou chybu ve vážení, že to vážím syrové když to má být zvážené uvařené a pod. Protože já opravdu nehladovim mám naopak pořád pocit, že jím a občas mám trochu hlad do další svačinky, ale nic co bych měla pocit, že je špatné.

Ja musim napsat neco hrozneho

Ty mas astma jak prase, a chces psa? A to docela velkeho. Jak ho budes cvicit, jak s nim budes behat, vzdyt ho neudychas? Anebo udychas, ale za cenu velkych davek leku a sama urcite vis, ze kortikoidy Ti zhubnout nepomuzou a dlouhodobe urcite nejsou prinosem pro zdravi.

Ale treba se to na vesnici zlepsi, me se astma zlepsilo po odstehovani z Brna a moc. Jen nevim, jestli to nebylo spis v hlave, me se strasne nelibilo bydlet v panelaku na brnenskem sidlisti. Tak treba Ti velke stenatko to astma naopak vyleci, kdyz z neho budes mit radost.

Baruško, dobrý, ale nídaně je základem celého dne, nastartuje ti metabolismus, ale banánem či jablkem ne, co třeba vyměnit večeře za snídaně a snídaně za večeře. prostě pořádně se najíst ráno a večer jen tak něco zobnout. ale nejsem rádce, jen mi připadne že na noc je toho hodně a na ráno zase málo, jinak držím pěstičky a jen tak dále

to je slušný, moc držím palce

Ahoj Baru, vážně oceňuju Tvůj zápal a snahu , svou životosprávu změnit Hlavně chválím za ten fast food
Ale upřímně, podle Tvého jídelníčku, bych zašla hlady
Ráno jen půlku banánu , nebo jablko ?? To by byla moje smrt . Když si k tomu přidáš pečivo, nebo chléb a kousek sýra, bude to správně

I nadále držím palce , ale hlavně také mysli na miminko, takhle by hladovělo !!!


PS: Já doporučení odtud kombinuji s tímhle, a s výsledkem jsem spokojená Když si zapíšeš jídelníček za den, ukáže Ti to kde jsi udělala chybu a naopak
http://www.stobklub.cz/

Divný jídelníček

Ahojky Medox,

tvůj jídelníček mi připadá poněkud divný. To sis ho udělala sama nebo to máš od nějaké té specialistky?????

Připadá mi, že ráno by jsi měla jíst rozhodně více a večer možná i o kapku méně, ale neznám tvůj denní harmonogram.

Určitě musíš mít hlad - a jestliže budeš hladovět, tak si tělo bude ukládat vše do tuků.

A navíc mi připadají některé věci divné. Třeba cornflakes. To opsahuje mnohem větší množství všelijakých solí, cukrů a eček, než si myslíš. Zkus místo toho koupit pšenici a žito (zrní), které uvaříš a to si dávej do jogurtu. To zrní těžko strávíš (proto ho vážit nemusíš a můžeš sníst kolik chceš) a ještě ti pročistí střeva . Když jogurt, tak jedině bílý s probiotickou kulturou. A jestli si to budeš chtít osladit, tak použij pár rozinek.

Co se týče tvého astma, tak se zkus těch specialistek zeptat na to, jak nejlépe pročistit tlusté střevo. Asi budeš mít nějaký problém s tlustým střevem a to souvisí s plícemi. Tím nemyslím nic vážného, doktoři ti určitě řeknou, že máš tlusté střevo ok, ale jídlem pročistit by to určitě pomohlo i na astma. Na astma bych zkusil vynechat mléčné výrobky a místo toho velké množství mořských ryb a vlákniny (vláknina musí být prý navázaná na nějakou potravinu, není nejvhodnější do sebe cpat čistou vlákninu).

A co třeba misku kysaného zelí místo jablka? Určitě to dodá tělu více vitamínů než jablko. A u kysaného zelí bych taky nehleděl na váhu.

Hlavně tělo nesmí hladovět.

Měj se hezky, zkus to, co jsem ti napsal prodiskutovat z odbornicemi. (Tady jde o zdraví, tady není prostor na vtípky, i když je dnes apríla)


PS: Tak jsem se konečně rozhoupal a od tohoto úterka jsem se rozhodl se svou stravou něco udělat. Nejprve 10 dní detoxikuji tělo od škodlivých látek a pak naběhnu na zdravější stravu než jsem jedl před detoxikací.