Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Holky nevim jak to mate vy ale ja nedrzim dietu ale jim trosku dietneji .Ale tim ze se ted sedi doma kvuli zime tak sedim odpoledne a furt me laka nejake sladke nebo vymyslim co bych zase snedla...Tak sem si zacla psat vzdycky vecer podle toho co je doma rozvrh jidla jim co dve hodky a mam to pekne rosepsane a strasne mi to pomaha...zadne sladke a a nic co bych nemela...Me to teda pomaha mam to na lednicce na magnetu ...tak treba by to nekomu taky pomohlo...

Dieta!!

Ahojky holky bolky!Taky se s vámi podělím - taky mě trápí má postava, nečekaně. V těhotenství jsem přibrala 12kg. Tři týdny po porodu jsem je měla dole ani nevím jak. Ale teď přes ty svátky! Katastrofa, mám ještě o 4 kg víc než před těhotenstvím. Pořád se od Nového roku přemlouvám, že začnu s dietou, každý večer usínám, že zítra začnu a pořád nic! Asi bych potřebovala nafackovat. Chtěla bych minimálně 10kg shodit a vím, že to dokážu, ale nějak nemůžu začít. Teď je ještě zima, všechno schovám do kabátu, ale za chvíli jaro....no měla bych se odhodlat!!!!!!

rada

Ahoj holky taky jsem tady psala můj úkol je shodit tak 20 kilo, protože jak si chci na sebe něco koupit tak jsem naštvaná, že do toho nevlezu.a chtěla jsem se zeptat jestli je dietní pohankova kaše?vařila jsem si ji v mléce.není špatná.celý týden jsem si dala 500 ml vody k tomu jednu mrkev a tu kaši.jinak se držím už cvičím tak 3 týdny a míry si zatím nepamatuju protože jsem se vážila u mamky a nezapsala jsem si to.holky máte pravdu váze se neda věřit i když cvičím už tři týdny tak mám pořád stejnou váhu jako když jsem začínala.díky za rady

i my

jsme začli poctivě cvičit a večer po 17.h nejíme...snad se dostaví výsledky. docela mám z toho dobrý pocit. cvičíme skoro denně.i manžel.

Tak jsem taky zacala od 4.1. hubnout. To vite v lete se budu vdavat, tak holt se uz nedalo nic delat a hlavne, jak jednou napsala Honafa, je treba si dat hranici, pres kterou uz to nejde a to uz fakt neslo. Za mesic jsem zhubla 2kg, zatim tedy jen tim, ze jsem upravila jidelnicek, jim kazde 2-3hodky, naposledy v 6, pak uz jen ovoce nebo zel., kdyz je krize a temer jsem vyradila sladke a bile pecivo. Horsi je to s pitim. Nejsem schopna pit. Nemate holky nejaky trik? Do svatby bych rada zhubla jeste 8kg, no realne to asi neni, ale cim vic, tim lip..

Aerobic, má první hodina po 20 měsících.

Tak holky to byl teda masakr Aerobic v pohodě, dech jsem měla a udejchala perfektně, ale to posilování - katastrofa, břicho kupodivu ok, to jsem si myslela, že to bude nejhorší, ruce totálně mimo, přiznám se, že jsem nakonec odložila i činky no a nohy se mi ke konci posilka klepaly jako ratlíkovi.Takže jsem si řekla, že ne 2x ale pěkně 3x týdně ať je ze mě mamina jako luskVzkaz pro Lucku: Zrcadla jsou fakt hnus

Vločky...

Holky myslíte si že jsou vločky dietní?Jednou mi mamka řekla že se po nich rxchle přibírá a že se sem tam daval vyvar z vloček na zasycení...Tak me to zajíma protoze moje sestra si je treba dela kazde rano na snidani povarí je ve vode ale ty drcene tak 5 minut a jí je.Taky sem to delala Daneckovi a sobě nekdy na snidani ale varila jsem je v mlece.

A zase břišní?

Tak jsem si našla kurz, který by se mi časově hodil. Dětičky bych hodila na krk tatínkovi - ten s tím nadšeně souhlasil. On je fakt zlatej. Tak jsem hned psala mailíka, zda je ještě volno a teď jsem zvědavá na odpověď.

stepper, twist stepper

ahojte holky, máte některou z těchto věciček doma?zajímalo by mě, jestli je mezi stepperem a twist stepperem nějaký rozdíl, jestli na něm člověk nabere jen svaly na nohou, nebo se na něm dá vycvičit i tuk z ostatních partií a zda je cvičení na něm tiché-můžu civičit jen když dcerka spí, takže musím být potichu..díky všem

Jdem na to společně, co???

Holky, pojďme na to cvičení společnýma silama ... možná se přinutím a napíšu sem svoje míry a když nás bude víc, můžeme se líp podporovat

začínám cvičit

Sice jsem na svojí původní váze byla hned po porodu a teď mám dokonce o kilo míň, ale to břicho...no musím s tím do plavek něco udělat. Takže jsem se rozhodla, že denně minimálně půl hodinku, kdy bude prcek spát, věnuju cvičení. Tak jsem zvědavá, jak dlouho mi to vydrží:-)

velký úspěch

konečně mám v pase míň než pod prsy2.1.2010105(prsa)/88(pod prsy)/92(pas)/112(boky)12.1.2010107/87/89/110 na ty prsa nehleďte, po ránu před kojením2.1.2010105/86/85/107