Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

zumba

před chvílí jsem dojela domů ze zumby. To je fakt paráda, už se vůbec nedivím, že Vás tolik na ni chodí, už se mooc těším na příští čtvrtek. A dokonce jsem zúročila i svoje chabé zkušnosti z aerobiku, tak jsem tam nebyla za úplný kopyto

Aqva aerobik

Včera jsme se segrou domluvily,že by jsme mohli spolu chodit plavat.A ona,že budeme rovnou jezdit do Šenova kde bydlí její tchýně a ona má bazen hned pod domem.(svinka jedna,už nejde mít blíž aqvapark,než má ona)A ,že tam budeme jezdit na aqva aerobik.Tak jsem si říkala-co si mám na to obléct?

ty jo tak jsem si doma dala takovou mensi rozcvicku cca 10min a ted nemuzu pomalu chodit jak me bolej nohy teda hlavne stehna jak kdybych jezdila na koleno jo ono po roce nic nedelani asi bude trvat nez si telo zvykne.

Ja bych se tak moc chtela zbavit toho spicku co mam ale jak??cvicit se mi nechce drzet drasticky diety nemuzu to mi pak byva spatne merim 158 a vazim 60 chtela bych se dostat na svoji vahu 57 kg ty 3 kg by mohli jit nejak dolu treba nejakej cajik nebo neco nemate nejakou radu??ja vim ze cviceni by bylo nejlepsi ale ja se k tomu nemuzu odhodlat!stvou me lidi kdyz mi treba reknou ty si zas tehotna??to jako ze mam jeste brisko-spek chci ho dostat pryc!!!

Cvičení a organizace

Myslela jsem si,že by jsme mohly něco podnikat se segrou,tak,že by jsme spolu chodily cvičit.A pak třeba by jsme si někam zašly atd.To by bylo fajn.Proto jsem se dívala na netu co vlastně v té ostravě máme a jak to tam chodí.Dost mě překvapilo,že se musí člověk před tou lekci nahlasit,že příjde a když nepříjde a je nahlašen tak mu to odečtou z pernamentky.To se mi vubec nelíbí.Myslela jsem,že si koupím pernamentku dejme tomu na 10 lekcí a budu si chodit jak chci dokud to nevyčerpám.A né nějaké objednavaní den předem atd.Jak to chodí u vás?

Zumba v Praze

Ahojky holky, taky bych to ráda zkusila. Jsem po šestinedělí a rády bych ty michelinky nějak sundala Chodí tu některá někam v Praze , že bych se přidala?

zumba

tak už i k nám dorazila zumba, příští čtvrtek se švagrovou razíme, už se moooc těším, snad do toho nic nevleze

hubnutí pod dohledem

pochopila jsem glykemickou křivku, upravila jídelníček a zjistila, že jsem se šíleně přejídala tzv. užíráním. ted baštím 5x denně, příjem mám do 5500kj a měly by jít kila dolů. je to teprve něco málo přes týden, co takhle blbnu a kalhoty mi zatím rozhodně nepadají

Zumba

. Tak ja pro změnu od Janny jdu ve čtvrtek zkusit Zumbu. Zatím se těším moc, ale co si vzít na sebe? Klasiku jako na aerobic, nebo něco jinýho?

Premyslim o tom,ze seknu se Zumbou

Vim, mozna je to zvlastni,protoze si myslim,ze je to super cviceni - zabavne,na vypoceni a funguje....ale kdyz ja uz se tam nejak netesim.Vzhledem k tomu,ze ej to pro me 2x tydne hodina a pul bez Violky, nemela bych delat neoc na o se fakt tesim?!?!Ono je to pro me proste tak fyzicky narocne,ze jak uz se blizi vecer,tka me se dela spatne. Pak je to na me nekdy az moc rychlle a mam z toho to pichani v brise.Mam pocit,ze jsem hrozna a nic mi neni dost dobre,kdyz ale ja jsem proste posledni dobou nejak vyrizena a mozna by me obohatilo spis neco tvoriveho,nez fyzickeho.Nevim vubec jak se rozhodnout.Vim,ze zase clovek se do cviceni nejakym zpusobem nutit musi - ze je to normalni. Prihlasuji se za dva dny do posilovny, kde maji mistnost na hlidani deti,takze tam budu moct jit kdykoli a pracovat na partiich , ktere opravdu potrebuji.Nevim.Registrovat na dalsi mesic bych se musela za par dni a ja nevim.Nebo si zkusit dat na mesic pauzu? Ale kdyz jsme mela pauzu v lete , tak mi Zumba moc chybela.Treba je to take tim,ze je tam silene moc zenskych ( pres 40) a ja jsem takova megera, z eme otrsvuje, kdyz si nekdo neustale stoupa primo prede me,takze se nevidim ani trosku v zrcadleJa neviiim - omlouvam se za takove zahlceni myslenkovymi pochody,ale ja proste nevim.Pritom instruktorka je skvela!!!

Tak jsem včera byla na zdravotním cvičení a byla jsem překvapena jak mi to dalo zabrat, víc jak Zumba. Během chvilky mě z toho protahování bolel celý člověk, ale vydržela jsem a příště jdu zas. Potřebuji to jako sůl. Taky mě překvapilo, že tam byli i cviky na oči. Různě se s nima točilo. Jako třeba dolů doleva a nahoru do prava.

moje hubnutí s výživovým poradcem 4

Ahoj holky, dneska je to přesně 2 měsíce, co jsem se vydala na svou hubnoucí cestu. Byla jsem dnes také u poradkyně, abychom provedly kontrolní měření a vážení. Takže výsledky jsou následující : přes prsa -4cm, v pase -7cm, přes boky -7 cm, stehno -3cm. Krk, ruce a lýtka jsou beze změn. Za ty 2 měsíce jsem zhubla na váhu 4,7kg a všechna ta kila jsou z tuku!!! Navíc, mi o 5,8kg narostla svalová hmota, což prý znamená, že jsem ještě k tomu část \"klepavýho\" přeměnila na \"pevné\". Mám z toho radost, protože je to na mě opravdu vidět. Teď teprve poznávám, že je rozdíl v tom, jaká kila se vlastně hubnou, protože jinak musím říct, že 4 kila na mě nebyly nic moc znát. Poradkyně mi kladla na srdce,abych ve stravovacím režimu pokračovala - máme naše schůzky naplánované až do konce listopadu, tak doufám, že těch 10kg, které jsem si předsevzala fakt sundám. Jde to teda dost pomalu, když vezmu, že jsem třeba někdy držela 2 týdny dietu a ty 4kg sundala taky, ale je fakt, že jsem asi nehubla tuk, protože to na mě opravdu nebylo tak vidět. Na druhou stranu, když jsem držela dietu, měla jsem mnohokrát hlad, což teď teda ani náhodou a tím pádem mě to nenutí k rabování lednice.Poradkyně mi říkala, že nemám být nespokojená, prý je to dobrý výsledek. Kila jsem prý za 2 týdny taky nenabrala, tak se nemám divit:-)) Doufám tedy, že si ten úbytek udržím, a dokonce skóre ještě zlepším, tak mi držte palce.