Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.

hubnutí pod dohledem - diskuze

13 reakcí

Zobrazit příspěvky podle:

lucicína | 06. 10. 2010 | 09:33 | Reakcí: 13 Počet příspěvků v diskuzích: 2 304

pochopila jsem glykemickou křivku, upravila jídelníček a zjistila, že jsem se šíleně přejídala tzv. užíráním. ted baštím 5x denně, příjem mám do 5500kj a měly by jít kila dolů. je to teprve něco málo přes týden, co takhle blbnu a kalhoty mi zatím rozhodně nepadají

Štítky: #cvičení #hubnutí

URL příspěvku

Zavadilka | 09. 10. 2010 | 05:07 Počet příspěvků v diskuzích: 13 623

S takovýmhle příjmem to dolů půjde, U m%ě to šlo dolu o 16 kg za rok.

URL příspěvku

lucicína | 09. 10. 2010 | 08:30 Počet příspěvků v diskuzích: 2 304

@Zavadilka mudra říkala, že můžu zhubnout cca 1kg za 10 dní - to je ještě bezpečné.... a ke tvému úbytku gratuluji.... jak se ti daří si ho udržet?

URL příspěvku

Zavadilka | 10. 10. 2010 | 01:25 Počet příspěvků v diskuzích: 13 623

@lucicína Udržela jsem si to úplně v pohodě, je to o změně jídelníčku a načasování stravy ( jedla jsem strašně nepravidelně a vlastně kvůli práci hlavně v noci)Mě ty potraviny chutnají a zvykla jsem si na ně. Po porodu i pře 4xtýdně cvičení mi 6 kg zůstalo, těd jsem těhu a pak chceme ještě jendno mimi tak uvidíme,každopádně se k tomu vrátím a těch 6 kg dolu pujde zas.

URL příspěvku

lucicína | 10. 10. 2010 | 21:49 Počet příspěvků v diskuzích: 2 304

@Zavadilka to jsi pionýrka! hned mám víc odvahy vytrvat.....

URL příspěvku

Honafa | 07. 10. 2010 | 11:26 Počet příspěvků v diskuzích: 51 480

Ja jsem taky zhubla tím,že jsem dodržovala počet kj.Jen bacha tělo si zvykne a už i při 5500kj budeš příbírat.Já jsem ted na nějakých 2000kj a když sním tak dva tři dny po sobě tak 3000kj už přibíram.

URL příspěvku

Zavadilka | 09. 10. 2010 | 05:09 Počet příspěvků v diskuzích: 13 623

@Honafa To je hodně málo, kde bereš energii?

URL příspěvku

lucicína | 07. 10. 2010 | 12:44 Počet příspěvků v diskuzích: 2 304

@Honafa no neblbni!!!! fakt???????? to jako že za celý den sníš jen 2000 kj????? to není ani na přežití...to je pěkná jedna porce k obědu.... moje tělo spotřebuje (kdybych jen ležela a dýchala) 5580kj - takže pokud se do toho vejdu..... tak musím jít s váhou dolů. to, že si tělo zvykne, to beru... ono se pak po zhubnutí na ideální váhu musí přidávat týdně jen 400kj - aby nenastal jojo efekt a tělo nezačalo ukládat jako šílený:-))

URL příspěvku

Honafa | 07. 10. 2010 | 12:57 Počet příspěvků v diskuzích: 51 480

@lucicína No je to hruza.2000kj je jedno balení 6-ti lineckých polomáčených,nebo mísa ovesne kaše.Vždycky se dostanu postupně na těch 2000kj,udržuji to tak 14dní a už už začínam přibírat,tak se schválně trošku dojím na těch asi 4000kj a ty pak dalších 14dní snižuji na ty 2000kj.To jedině mi zabranuje přibrat.

URL příspěvku

lucicína | 07. 10. 2010 | 15:19 Počet příspěvků v diskuzích: 2 304

@Honafa to je dost šílený... a co chudák tvoje glykemická křivka?

URL příspěvku

Honafa | 07. 10. 2010 | 15:55 Počet příspěvků v diskuzích: 51 480

@lucicína Sem tam zkolabuji,ale jinak to jde.

URL příspěvku

KačkaJ | 07. 10. 2010 | 14:10 Počet příspěvků v diskuzích: 1 905

@Honafa tak z toho bych se asi zcvokla, takhle přísně si hlídat kj. Vždyť průměrný denní příjem je něco kolem 9000kj ne??

URL příspěvku

Zavadilka | 09. 10. 2010 | 05:08 Počet příspěvků v diskuzích: 13 623

@KačkaJ Ono to tak hrozný není, já jsem kolikrát ani jídlo nedojedla. Do dvou měsíců si zvykneš a pak ti to ani nepřijde.

URL příspěvku

Načíst další

Související články

Klára po 1. měsíci hubnutí

Co je ergoterapie a komu může pomoci?

Gynekologická fyzioterapie v těhotenství: Pomoc při bolestech a příprava na porod

Zobrazit více článků

Aktuální soutěže

SOUTĚŽTE o sadu dětské vlasové kosmetiky Suavinex!

Víme, kdo vyhrál hojivé náplasti Multi-Mam Compresses.

Známe výherce produktů Suavinex WONDERLAND!

Zobrazit více soutěží

Aktuální testování

Testování dětských polarizačních brýlí a krému SPF30 od Suavinex

Testování pokračovacího mléka Hami 2

Testování dětského šamponu a mycího gelu Cemio SENSITIVE

Zobrazit více

Stáhněte si
ZDARMA
naše e‑booky 20× o TĚHOTENSTVÍ a PÉČI O DÍTĚ v prvním půlroce

Těhotenská kalkulačka

Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.

zobrazit další kalkulačky

TĚHOTENSKÉ E‑MAILY

Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!

Chci se registrovat