Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

recept na zhubnutí

našla jsem ten nejjednoduší-brigáda v tescu.deset až dvanáct hodin nepřetržitého nočního aerobiku-na schůdky, ruce nahoru, vzít bednu,dolů po schůdkách, nacpat do regálu, nahoru po schůdkách...a to celou noc-nahoru kam vidím stoupat na špičky, nejhorší jsou spodní regály, to hezky na kolena, natáhnout se dovnitř....kam se hrabe zumba a pod.po těch třech šichtách jsem vždy vyřízená a mám 4 kila dole, protože abych se za 15 minutovou přestávku stihla vyčurat, najíst se a zakouřit, to se nestihne, tak noční jídlo obětuju.Co mi vždycky ráno dělají nohy se radši neptejte, jsem tak hotová, že ani usnout nemůžu...ale zpevňovací a hubnoucí efekt to má a ještě dostanete zaplaceno!

povislá kůže na břiše

Holky, můžu se vás zeptat - jak dlouho po porodu jste měly povislou kůži na břiše a jestli se to dá spravit časem, cvičením a promazáváním? Jsem teď 3,5 měs. po porodu, téměř na své váze (je pravda, že jsem v těhotenství hodně nabrala a po porodu rychle zhubla aniž bych se snažila). Mám na břiše strie - ty bezbarvé leč plastické a v horizontálním směru zase kůži jak šedesátnice...Moc díky!

Čajíček a já

Napíšu jaké má na mě hubnoucí čaj učínky.Očekávala jsem,že budu mít prujem,že je pročistím, odvodním.Tak jsem začala pít raději o víkendu.Ale nic takového.Čajíček je šetrný.Piju skoro týden-chodím denně na velkou,ale normálně.Mužu jíst trošku víc než normálně. Taky peču cukroví a pořád zkouším atd a zatím jsem nepřibrala ani deko.Sice nezhubla,ale i tak jsem spokojená.Jde mi hlavně o to,abych mohla alespon trochu jíst a nepřibírat.A všecko se mi zlepšilo,plet,vlasy,celkově jsem více v klidu,spokojenější.Myslím,že tohle jsem přesně potřebovala.

Herbalife

Nedávno se mi ozvala stará známá a hrozně si to chválila, že pije nějaký koktejl ke snídani, pomáhá jí to zhubnout, výborný na zažívání, spousta vitamínů atd. Tak bych chtěla vědět jestli je na tom aspoň kus pravdy a nebo to jsou jenom výmysly, aby to prodali. Vyzkoušely jste to některá a nebo něco podobného? Díky

vacushape II

ode dneska zacinam 2x tydne s vacushapem...pocatecni mirypas 72bricho 86boky 96stehna pod zadkem 56stehna nad kolenem 38vaha 58 kg,vyska 176je fakt ze stehna a zadek jsem mela vzdy o neco vetsi i pri zavodeni...ale jsem zvedava ,kolik toho ubude po novem roce a 10 lekcich..poctive pak napisu

Proč ty lidi nechodí

Normálně nás chodí na Zumbu tak kolem 80 lidí a ve čtvrtek přišla jen polovina a dnes na Zumba párty nás bylo jen 20. Zajímalo by mě proč ty ženský přestaly chodit. Možná protože se blíží vánoce a nebo protože bude vánoční tělovýchovná akademie, kde by měli se Zumbou vystupovat. Nevím proč tam nechtějí jít, vždyť na tom nic není, jen zacvičíme na 2-3 písničky před ostatními lidmi. Říkám si, že když se cvičilo na spartakiádách tak tam těch cvičenců vystupovalo hromadu a nevadilo jim to.

hubnoucí čaj

Koupila jsem si v lékarně tak uvidím.Nečekám zázraky,ale doufám,že mě pročistí před vánocema.Raději si ho dám ted ,když nikam nejdu,bo kdo ví jakým koncem se budu čistit.Co vy,věříte na zázračné učínky čaju,bylinek diet?

vacushape

tak od nedele mam permanentku na 10 lekci..v cene je 10 min bezici pas,30 min vacushape,10 min rolletic..ten masazni kulickovy pristroj na celulitidu atd a pul litru mleka na celulitidu dodavaneho primo k vacu shapeu....2x tydne se pujde hezky projit a nechat si pomlatit zadek...tak jsem zvedava,jak po novem roce obleknu sve milovane kalhoty co me ted trosku tlaci v pase a ony budou zase uzasne volneza 2200 kc to doufam fakt zabere a budemi fajn na dusi a na tele o par cm mene a o mnoho svalu vice

Cvičení po císařském řezu

Holky, kdypak můžu začít něco dělat pro návrat ke své postavě? Jsem týden po CS a břicho mám jako v 5.měsíci

Nevěrnice

Chodíte ještě některá na břišní tance?Nebo jste všichni nevěrné se Zumbou?

Dnes se mi Zumba moc líbila. Naše cvičitelka byla nemocná a tak ji zaskakovala jiná, která má zase jiný styl a tak to byla milá změna. Na tu cvičitelku byl i hezký pohled, protože byla věčně vysmátá. Úplně jsem si tam zpravila náladu.

vacu shape

tak jsem 10 min chodila na pasu a pak 30 min ve vacushape, dohromady jsem spalila 300 kalorii,koukla house,relaxovala a bajecne si to uzila,mokra jsem byla poradne...mela jsem chuzi jen necelych 6 km v hodine...ale nechtela jsem to prehnat...ale tadoba bez deti a v pohybu byla uzasna...jinak tady je prehled jak a cim se pali kalorie v jakem casehttp://www.fitness-doma.cz/P_ehled_spalov_n__kalori__p_i_vykon_v_n__r_zn_ch_s-118361-4218-a.html