Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

kolo

tak dneska to pocasi me premluvilo a jeli sme na kole... mame najeto 16km-pro zacatek staci:o)) a bylo to bezva..tobik v sedacce ani nepipl:D zahradky otevreny,takze pohodicka:o)))

Slečna z tv

Překvapilo mě,že když slečna měřila 188cm tak když pak měla už jen 100kg tak byla vlastně štíhla.Tak jsem si říkala,že ty modelky co měří tolik a váří 55kg tak musí být teda fakt extremě vyhublé.

pochlubit

Musim se pochlubit...51,5KgMuj cil byl 51Kg a tohle je nejvic jak jsme se tomu zatim priblizila.Jen skoda,ze tech zbylych 500g je asi jen v zadkua ve stehnech,protoze ty kyzene kalhoty fur ne a ne obliknout

Ahojky holky máte některá zkušenosti s počítáním kalorií? chtěla bych někde najít kalorickou kalkulačku kde udám kolik čeho jsem snědla a co jsem za den udělala za sport či cvičení a ono mi ukáže poměr výdej příjem nevíte o něčem?

vítězím nad hmotou

dnes jsem zkusila obléknout dříve ,,malé,, kalhoty a jupí, šlo to hladce

stránky s cvičením

Našla jsem parádní stránky s cviky, ale i vysvětlováním jak cvičit, cvičebními plány a postupy. Fakt parádahttp://www.cviceni-doma.cz/

Dospělí člověk a váha

Co myslíte jak by měl neměl příbírat dospělí člověk.Ja před 5 lety zhubla a ted za těch 5 let mám 3kg nahoře.Od té uplně nejmenší váhy co jsem měla.Přibrala jsem je,tak do pul roku od té doby co jsem zhubla.Tak jsem si říkala jestli je tam nějaká tolerance plus mínus 1,2kg ročně.Podle mě bych teda měla zhubnou tak ještě 10kg,ale to se mi nedaří.Ty 3kg si myslím,že jsem třeba zpevnila tělo,že se mi vytvořili svaly.Objem -míry mám pořád stejne.Na tu váhu v lékarně se bojím jít.Tam mi to ukaže přesně tuky a to já vidět nechci.

já a hubutí

Tak už dlouho studuji co jím a kde dělám chybu v hubnutí. Protože se opravdu snažím a už mi to nehubne. Pozorovala jsem a počítala a přišla jsem na to že stačí zrychlit chůzy a odepřít si jednu potravinu o 2000KJ (třeba dva vanilkové pudink či croasant) a měla bych hubout bez problémů. Ono teda jsou to doporučení, že by blbej neřekl. Ale celkově to pro mě znamená že jím dobře a vyváženě (to musím teda taky držet, tu pravidelnost hlavně) ale nedělám žádné extra dietní chyby. Jen si odpustit křupavý máslový croasán z lidlu a do krámu jít svižnějším tempem a bude to.A já se s tím tak dřela

tak pozor

Uz jsem se pomalu hrabala pod 70 kg, ted to zas leze nahoru smer 72 kg.Takze, mile kamosky, mohly byste prosim, prestat vkladat recepty na buchty, langose, medovniky a kinder rezy? Ja to pak musim uvarit a taky uchutnat.Zitra ocekavam recept na pohanku s redkvickama a rerichou

holky, tak jen abych dala vědět. mám za sebou 60ti denní redukční jídelníček podle Havlíčka, ne vždy jsem dodržovala přesně, občas jsem zhřešila a neukočírovala svou závislost na sladkém. výsledek je 5kg dole, výchozí váha 71kg, teď 66kg. pokračuju jídelníčkem podle glykemického indexu, který by mi mohl pomoct snížit tu chuť na sladké. mým cílem je do léta ještě 6kg dolů

Neřesti

Brácha mě lákal v 9 večer do mekáče.To je šílenec,když chci jít do mekáče tak před tím měsíc nejím.Co vy šli by jste?Zahřešíte občas večer někdy,nebo pravidelně a s čím?(Myslím jídlo né)

saty a postava

Jak je to ve svatebnim specialu. Oblikate se podle sveho pismenka?Ja jsem jasne X, velke prsa a velka prdel, a je fakt, ze kdyz si vezmu neco, co ma gumu pod prsama (coz X ve svatebnim specialu nedoporucujou), tak v tom vypadam jak tehotna, i kdyz jsem docela stihla.Proste musim mit vsechno uple, aby bylo videt, ze mam pas.