já a hubutí - diskuze

Tak už dlouho studuji co jím a kde dělám chybu v hubnutí. Protože se opravdu snažím a už mi to nehubne. Pozorovala jsem a počítala a přišla jsem na to že stačí zrychlit chůzy a odepřít si jednu potravinu o 2000KJ (třeba dva vanilkové pudink či croasant) a měla bych hubout bez problémů. Ono teda jsou to doporučení, že by blbej neřekl. Ale celkově to pro mě znamená že jím dobře a vyváženě (to musím teda taky držet, tu pravidelnost hlavně) ale nedělám žádné extra dietní chyby. Jen si odpustit křupavý máslový croasán z lidlu a do krámu jít svižnějším tempem a bude to.A já se s tím tak dřela