Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Pětifaktorová dieta

Ahojky holky bolky, nemáte někdo jídelníček, recepty na tuhle dietu? na netu jsem nic pořádnýho nenašla.. :( vím, že to je jen o tom, jíst pravidelně apod, ale potřebovala jsem se od něčeho prostě odpíchnout:)) díky a fajnovej den

2 km uběhnuty...

...a jde vidět,že už nejsem ve formětakže zítra další cvičení a běh

Jumping

mám novou lásku Jak nesnáším sport, tak tohle je masakr! Na Zumbě jsem byla dvakrát a nenadchlo mě to, každopádně tomu taky ještě šanci dám. Jsem zvědavá, jak zítra vstanu k dítěti, protože po cestě zpátky jsem šla jak kosmonaut na Měsíci

Ahojky holky chci se zeptat kamarádka kterou jsem potkala snad po roce neboť se odstěhovala si stěžuje že má po porodu neustále povislou kůži....necvičí zhubla sice ale necvičí, chci se zeptat jestli má šanci že když opravdu každý den bude cvičit jestli se jí ta kůže natáhne a když bude třeba ještě používat nějaký zpevňující krém.....

Kolečkové brusle

Potřebuju se začít trochu víc hýbat a přemýšlela jsem o kolečkových bruslích. Jezdíte na nich? Nezabiju se na nich, když jsem tlustá? Na ledě bruslit umím, ale nevím jestli mi to pomůže A co je důležité při výběru, už jsem vyčetla, že jsou pro začátečníky lepší se 4 kolečkama, ale nic víc nevím. Poraďte mi případně i konkrétní značku, ale nesmí to být moc drahý. A od kolika let to zvládnou děti? Zuzka na ledě už trochu umí, tak nevím, jestli by to zvládla i na silnici. Díky moc za radu.

Cviky na vnitřní strany stehen

Máte nějaké osvědčené? Nějak mi zdá se plandá kůžička, tak bych to ráda dala do pořádku. Navíc leje, takže kolo zatím musí počkat, až se vyčasí.. Ocenila bych něco efektního, ale ne na deset hodin denně, spíš tak ať to můžu dělat u Zpráv večer či třeba jako vložku k žehlení. Díky!

Včerejší -Jste co jíte

Včera se mi ten kluk-pán moc líbil. Čekala jsem hejska co to bude porušovat atd a on byl moc ukázněný,šikovný a šel do toho naplno.Ačkoliv byl tlustý a podle mnohým proto škaredý,pro mě byl hezký.Měl pěknou duši.A že mu Kateřina nabídla tykání to se ještě nestalo.Myslím si,že to byl jeden z nejlepších dílu.Byla tam ukázaná bandáž žaludku a nebo jak vypadají hamburgry v břichu,blé.

Porušila som to

A piju dobré Rakúske víno.Asi druhú skleničku,ale to počasí je šílené.V 16:00 mi hrozne klesol tlak.Skoro som omdlela.Tak si hovorím,že to chce buď panáka a nebo to víno,ktoré mám tak ráda,panáka teda vobec nemusím.Dnes ráno som bola cvičiť a po cvičení mám strašnú chuť na sladké síce lepšie by bolo jablko,ale neni nad hroznový cukr

ted jak chodím s Matym do školky tak sem pěkně zdrchaná,my bydlíme až nahoře jako poslední panelák apak už je jen lesy a louka a školka je až dole a všude sou schody,takže já to jdu ráno dolu-nahoru,po o dolu-nahoru a když jedem pak do města tak opět dolu-nahoru,mě vám tak bolej večer lýtka,ksyb aspon ty kila šly dolu,ale to ´já asi budu mít spíš lýtka jak nohy od stolu

Jdu se pochlubit

Vysledky zacinaju byt vydieť.Vážim 61,4kg.Chcela by som vážiť 58kg,ale dve kila uz mám dole.Posilovna robí svoje,ale musím byť ešte viac svedomitejšia,hlavne kvoli zdraviu.Budem sa snažiť teraz aspoň týždeň nepiť vínko

jak nakupovat

holky, teď sem viděla několik dílů na primě Jste to co jíte a zaujali mě tam ty \"hlášky\" když něco kupujeme, na co se máme zaměřit, kolik % tuku atd. dívala sem se na jejich stránky,zda to tam někde není a není, nemáte náhodou někdo takovou tabulku, na co si při potravinách dávat pozor, co by tam mělo být a co naopak ne???

přibírání při hubnutí

Pomoooc jím zdravě a hýbu se. Nejdřív šla kyla dolu a ted kousek před skorocílem najednou začínám přibírat. Jím pořád mslím dobře. Vím, že když ubívá tuku a přibývá svalů tak váha stoupne. Ale já cvičím pořád stejně a není to zase buhví co...Že bych najednou přibírala tunu svalstva.Nenaadá vás co dělám blbě?