Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

pozvánka na akci

Iniciativa \"Česko se hýbe\" pro vás připravila společně s VZP skvělou akci v pražském metru. Na stanicích MUZEUM, FLORENC, BUDĚJOVICKÁ, CHODOV A KOBYLISY nás najdete v hlavním vestibulu metra na stánku VZP a Česko se hýbe. Dozvíte spoustu informací o tom, jak na pohyb, ale také si budete moci pohovořit partnery KPZ - s výživovými poradci Zdeňkem Červinkou a MUDr. Ivanem Runczikem a seznámit se s preventivními programy a benefity VZP.Iniciativa Česko se hýbe se snaží aktivně upozornit na rizika spojená s nedostatkem pohybu, na stále se zvyšující obezitu především u mladé populace a z toho plynoucí civilizační a kardiovaskulární choroby.\"U lidí, kteří se nehýbou, nejde o to, posílat je hned do fitness center. Na úplný začátek jim stačí uvědomit si, že mohou potřebnou dávku pohybu načerpat během cesty do/ze školy nebo zaměstnání třeba tím, že použijí v metru klasické schody namísto eskalátoru, že půjdou jednu zastávku pěšky nebo do kanceláře dojdou do druhého patra po svých místo výtahem a podobně,\" vysvětluje cíle zakladatelka Jana Havrdová.Zpravodajství z průběhu akce přinese TV Metropol nebo rádio Bonton.Akce bude probíhat v těchto termínech a stanicích:22.-23. 5. Muzeum24.-25. 5. Florenc28.-29. 5. Budějovická30.-31. 5. Chodov1. a 4. 6. KobylisyAktivní zájemce navíc odměníme opalovacím krémem Daylong!

poporodní váha

Mi dělá radost. Dneska ráno jsem měla o 9 kg míň než když jsem nastupovala do porodnice A to jsem přesně týden po porodu. Takže ještě 6 kg a jsem na původním

Chlubení

Ahoj holky, vím, že moc nepřispívám, ale stále na vás moc myslím a chodím vás \"kontrolovat\" .A s čím se chci pochlubit? Začala jsem na sobě makat a konečně jsem shodila nějaká kila - váha už nezačíná 8čkou + 14 dní cvičím podle Jillian Michaels 30 day shred (jinak ale cvičím pravidelně už 3 měsíce ) a po měření dnes ráno jsem v šoku - pas, boky, zadek, všude o 5cm méně!!! Neuvěřitelný! Vřele doporučuji všem!

Jdu se pochválit

Dělala jsem teď měsíc experiment,že jsem začala jíst víc zdravějších věcí.Přešla jsem z mojich 6 polomáčených za den k normálnějším jídlům. Snídám nějaký jogurt nebo vločky,potom svačím,obědvám skoro každý den a večeřím.Nehubnu-nepřibírám.Mám více sil,lepší náladu.A kupodivu začalo mi tělo trávit-chodím kadit,více čurám,mám pocit hladu(což jsem předtím i s minimem jídla neměla,spíše jsem byla jakoby furt přežraná)Nemám nafouklé břicho,lepší spím.No něco to do sebe má ta pravidelná strava.

hura

dneska je vedro a ja hledala co na sebe...nemam nic...a tak jsemsahla po odlozenych vecech davno pred porodem...kostymky,saty,kalhoty a hura...do vseho jsemse uz zase oblekla..uz jsemse chystala to odlozit definitivne,ze do toho nechci ani hubnout...a nemusim,nemusim a mam zase vsechny ty krasne kostymy k dispozici..ja jsem stastna jak blecha...ted jdu vyhrabat lodicky a vsechny hezke boty a hura hura mezi lidi

Schody

a já si dneska dala 4x schody nahoru a dolů když jsem šla s dětmi domů a ven.To je tělocvik panečku

Zábal

Včera jsem byla jako každej pátek na alpinningu a instruktorka přinesla novinku. Na školení jí to vychvalovali, tak jsme měli test. Normální skořicovej gel od Topvetu, tím si namazat břicho a stehna a zabalit se do potravinové folie. No, my se potili jako prasata, jednou tolik, co normálně. Kůže potom byla hezky vypnutá a hladká. Má to působit proti celulitidě a zeštíhlovat. Zkuste to taky, výsledky to určitě má.

Ahojky holky....otázečka mů že žena i v pokročilém stádiu těhotenství posilovat nohy a zadek? pomocí cvičební gumy? díky

Další výhoda geocachingu

POHYB. Ono to chození po městě, lesech a kanálech :DD (no fakt jsme kvůli jedné kešce vlezli do stoky ) má evidentní vliv na svaly na nohou. Takhle namožené nohy jsem neměla ani ze Zumby.

Nic nestíhám

a když už stíhám,tak není sil,tak bych se mohla vyšplhat na nějakou normální váhuprotože líná nažrat se rozhodně nejsem

můj bože

Včera poprvé a doufám že naposledy v historii mi váha ukázala 80 kg. Moje celulitida, popraskaná stehna, špeky kam se podívám, to ani nekomentuju. Já budu kojit snad i sousedovic dvojčátka

90kg

Tak a je tu má první meta. 10kg dole ještě 20 a jsem člověk. Ted se mi zrovna stalo, že jeden známý pracoval na střeše a já šla pod ním. A mávala jsem na něj a on mě vůbec nepoznal. Prý jsem v tříčtvrtácích a tílku kočkaSakra já mám ze sebe dobrý pocit.