Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

pondělí úterý

býk - krk, zuby, šíjeslané věci, na pití minerálkykořenová zelenina, brambourya mátový čaj

Jill - 6 week 6 pack

Holky, to je docela mazec, co? Jestli tohle těch 6 týdnů vydržíme (a já nám věřím!), tak budeme mít bříška jedna báseň :))

pátek, sobota, neděle

beran - ovlivněna hlava, bacha na migrény. Hlavu masírovat.ovoce, luštaniny, ořechy, klíčkypít meduňku

Po dovolené - pojďte cvičit se mnou

Z dovči jsem si přivezla dvě kila navrch. Ale po necelém týdnu už mám jen jedno. Takže to je docela dobré (nato, jak a co jsem vše tláskala :)) Rozhodla jsem se na chvíli vypustit Marušku a vyměnit ji za Jillian - 6 week 6 pack. Potřebuju nutně něco udělat s břichem. Včera jsem si to cvičení stáhla a koukala na něj a to jsem teda na sebe dost zvědavá. Začnu od pondělí. Na víkend nebudou děti doma, tak máme domluvenou party a to nebudu stejně schopná cvičit. Nechcete jít do toho cvičení některá se mnou???https://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI

středa čtvrtek

ryby - lymfatický systém, šlapičky - namasírovatzítra dobrý den na ovocný půstjinak celozrnné pečivo a spousta bylinek

pondělí úterý

vodnář - lýtka, kotníky, žíly - dobrá masžslunečnicová semínka, česnekden květu - kvetoucí zelenina, bylinky, dnes doporučeny sýry a maso

REDUKCNI DIETA

holky tak uz dva mesice drzim redukcni dietu byla jsem i u vyzivove poradkyni a mam dole 5 kg ale potrebuji poradit co se tce sladkeho ja proste nemam tu vuli abych si nedala denne aspon maly kousek neceho sladkeho nevite co stim?cetla jsem ze chrom zabranuje chuti na sladke nemate stim nekdo zkusenost?,chtela bych jeste aspon 2 kg dolu ale ted s emi to zastavilo a myslim ze to je tim sladkym.poradte nekdo neco abych se tim sladkym necpala dekuji

včera a dneska

kozoroh - pleť, kostra. Čas na proticelulitidové masáže a taky na doplnění vápníku - mlíčné výrobky, mák, sezam....den soli a kořenea už ubývá měsíc, nezapomínejte na čistící čaje.

čtvrtek, pátek

střelec - oblast pánve - masáže nohou, studená sprcha.Zítra úplněk - tedy půstOvoce, luštěniny, klíčky, ořechy, mlíčné výrobky - a čaj z kopřivy

vcera sem poprve trochu posilovala- a fuj..kde je moje kondicka:D 10sedu lehu a bricho mi malem upadlo... a o stehnach a prdeli ani nemluvim.. to bude sila se vratit do kondice...dneska chci zase potrosku cvicit..tak snad to stihnu..

včera a dnes

Včera to nešlo, opravovali elektřinu, a když není elektřina, není ani net.Měsíc ve štíru - ovlivněn konečník a přilehlé hambaté orgány. Takže vhodný čas na posilování pánevního dna, sedací koupele a tak vůbec.Jí se celozrnné pečivo a listová zelenina, a cokoliv s brusinkama - na ten močák.

hubnuti s kavou

pro milovnice kavy uzasna vec..pijete max 2 kavy denne a hubnete..nezpevnujete se nic,ale kamoska si to uziva a uz ma dole 5 kg a neni teda sama,uz je jich vice ...kafe je to naramne chutne..a ted ho chce vyzkouset muj muz,protoze usoudil,ze ho aspon procisti a srovna mu traveni,kdyz nezhubne