Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Ach jo... dneska jsem ještě necvičila. A jsem tááák líná... vůbec se mi nechce. Ale abyste věděly, tak kvůli vám jdu. :))

středa, čtvrtek, pátek

panna - trávení, takže samé projímavé potraviny, hlavně ovoce, zelenina (dneska kořenová), celozrnné věciNa pití mátový čaj nebo citron do vody (nejlépe teplé), sladit medem.Minerálka - je den soliDObrý den pro cviky na břicho

Prvorodička

Nazdárek právě jsem se dozvěděla od gynekoložky, že jsem těhotná. Už se moc těším až budu mít vše za sebou a budu toho andílka držet v náručí. A chtěla bych všechno zvládnout bez problémů, kde jste absolvovali předporodní kurzy? Moc se mi nikam nechce dojíždět, ale co bych pro toho svého andílka neudělala.

2.týden před námi

..tak s chutí do toho :) co holky?

pondělí úterý

lev - srdcečesnek, slunečnicový olej, hrášek, banány, rajčata, kopřivový čaj,veškeré ovoce a bílkoviny - hlavně luštěniny

nedele JILL

tak pro dnesek hotovo a cele...myslela jsem,ze to ani nedam,bo jsem byla u nasich a stehovali jsme nabytek.skrine,stoly,postele a dalsi.fakt zahul.ale vzmuzila jsem se a pro dnesek splneno

sobota JILL

huraaaa poprve odcviceno cele...kurde ale taaaaak to boli..

Jill

dneska odcviceno-hotovo 30 minut.dnes je to 4.den co cvicim a je to uz mnohem lepsi.sice svaly boli porad,ale uz to jde mnohem snaz

pátek sobota neděle

Dneska je nový měsíc, tak držte půst - třeba den, kdy se jí jenom rýže nebo zeleninacelkově v rakovi nic smaženého a ostréhona pití heřmánkový čajcelozrnné pečivo, listová zelenina, bylinkynovoluní v rakovi je dobré ke zkoumání svého nitra, najití vnitřní síly.A taky k přehodnocení některých svých postojů a uvědomění, že nemusím mít vždy pravdu

Dneska necvičím

Musím se omluvit z dnešního cvičení. Jdeme na koncert a nemůžu se doničit. Už tak mě bolí nohy, prdel i břicho tak, že tam sotva dojdu. Slibuju, že budu celé dvě hodiny skákat a pařit, abych aspoň ty kalorie spálila :)))

nova droga

plody ibisku(suseneho) aach..to je vam dobrota... mam to misto bramburek:D:D a je to uzasne dobryyy..

jillian

Ahoj, cvičíte někdo čerstvě s Jillian? Cvičím druhý levl,ale ten spíš s Anitou. Ten třetí vypadá ještě děsivěji, tak nevím, jestli si třeba ten druhý neprotáhnout a znažit se cvičit víc a víc s Natali.