Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Tak Veru, co ta power jóga???

Čekám na zprávičku jaké to bylo a jak se ti líbilo :-)

Me cviceni..

Musim se priznat ze cvicim pravidelne asi tyden potom co me pustili z porodnice..Aspon brisko jsme zacinala. byla jsem zvykla cvicit ale , desilo me jak jsou ty svaly oslabene po tehu a uplne se klepaly slabosti pri cviceni, ted jsme uplneš ok, zas ploche brisko pekne... chodim na aerobic +kalanetiku na gymbalu- ale ted kvuli te krcni pateri mam pauzu ach jo, taky jsem ale nemela velke bricho mala mela 2.55kg a ja pribrala asi 6 kg. no ty byly dole hned a k tomu dalsi 4...vysledke je 46 kg, ale uz me to stve, zadne rifle mi poradne nesedi, pripadam si jak anorekticka- no do te mam jeste daleko ale pritel rype- at si to zkusi kdyz me mmala vysava furt za ni beham a jeste maratony s kocarkem....

Přehled cvičení

Ahoj holky, jsem tu nová a jsem v 14.tt, celkem jsem řešila, jaký pohyb můžu, a jaký ne. Dneska mi kamarádka poslala tohle, tak se s vámi chci podělit, třeba vám to k něčemu bude :-)http://www.forexample.cz/view.php?cisloclanku=2008080046

Břišní tance x power joga

Tak jsem na břišních vydržela pět hodin,pak jsem byla nemocná a dneska teda taky,nic méně jsem tam vyrazila, ale necvičila a i když je to hezké ,tak se v tom necítím a tak jsem si zbytek permice vyměnila za hodiny Power jogy,jsem napnutá jak dlouho vydržím tam cvičíte ji některá?

plavání

Ahoj holky, nevím, jsem-li ted ve správné rubrice - nicméně - nemáte některá zkušenosti s plaváním pro mimča nškde poblíž Strašnic? A pak také - kdy je nejlepší začít? Všude se píše něco jiného, Vanduli jsou ted 2m a zdá se mi, že by to tak od toho 3-4.m. bylo akorát, tak nevim. Předem dík.

tabulky

holky,nevíte některá o nějaké tabulce,kde by jsme si vypočetly kolik za co spálíme kalorií?? četla jsem to kdysi v nějakém časáku,ale na netu jsem nic neobjevila

uhlí jako tělocvik

Uf,tak jsem si včera s manžou složila 30 metráků uhlí já nakládala ,manža vozil,dala jsem mu tu lehčí práci,ať z toho taky něco mám kupodivu mně ani nic nebolí ,asi se nechám najmout do nějakýho skladu uhlí,docela mně to bavilo

Brušné tance

Tak som sa namiesto cvičenia dala na brušné tance. Dokonca som si už ušila taký skoro orientálny obleček. Ešte musím počkať, až prídu objednané peniažky, a budem asi celý večer našívať. Ale k tomu pohybu. Je to úúúžasnééé. Ani som to nečakala. K tomu som obmedzila čokoládku, a váha sa mi malinko posunula dole. Len tej pevnej vole keby bolo viac ...

Chci zas zacit cvicit.

Holky ja nejak prestala jak Terry prijel a moc uz jsem se k tomu nedostala.Hlavne po 2x tydne (plavani a cviceni s miminky) + tahani tezke Vio a kocarku nemam moc sil.Ale i k memu prekvapeni je to poznat - ne tedy na pohled ,ale naopak.uz se mi zase rozplacl zadek a trepe se a specik je cimdal tim sirsi.Tak musim zase zacit,akorat mi nejak chybela motivace.Tak jsem si rekla,ze az prijde dopis, ze poslali zadost o viza na ceskou ambasadu, tak zacnu kazdy den zase cvicit na zadek a brisko.Protoze je mozne,ze uz na tu kompletaci postavy "pro chlapa" budu mit jen mesic

Hurá

Já teda moc necvičím,ale za to nejím.A ted jsem si koupila zimní bundu v dětském.Jen tak ze srandy jsem si jí šla vyzkoušet a super vešla jsem se.Mám z toho radost.Kde jsou ty doby co jsem neoblékla ani xxl a prodavačky se mi posmívaly.

Tak mi to nedalo...

Sice jsem si začátkem září poležela v nemocnici (ale nebyl problém s těhotenstvím, jen komplet trávicí systém nějak v háji ), tak mi dělalo pár týdnů dobře polehávat, a pak jsem se bála i kvůli té nízko položené placentě, ale gynekoložka mě ujistila, že teď to žádný problém není, a že kdyby něco bylo špatně, stejně to moc neovlivním, že pokud mě nic nebolí, nemám potíže a cítím se dobře, klidně můžu lehce protahovat, posilovat svalíky, chůze bez omezení - samozřejmě žádné skákání, lítání a tak..vždycky jsem se považovala za člověka spíše líného, od patnácti cvičím víceméně z donucení, miluju jídlo, a občas sním víc, než bych chtěla, takže v rámci zachování přiměřené hmotnosti jsem cvičit prostě musela, střídala jsem rotoped, posilovnu, aerobic, tanec, posilování doma a tak, dle nálady..teď jsem pár týdnů opravdu odpočívala a zjišťuju, že mi pohyb strašně chybí (i když jezdím denně do Prahy, takže nachodím celkem dost, nemám to zrovna blízlo, ve škole pořád pobíhám z jedné učebny do druhé - škola má dvě budovy po šesti patrech bez výtahu, takže záhul občas docela dost), občas jsem si trochu doma zaposilovala, protáhla se..ale v posledních dnech ujíždím na tanci, pustím si z PC oblíbebé vypalovačky a "poskakuju" po pokoji - samozřejmě bez poskoků, spíš houpavé pohyby, kroky z aerobicu, jsem opatrná, ale užívám si to, a mimčo vždycky usne A probudí se když se zas přestanu hýbat, třeba po hodině..jsme ve 24tt Sice mám už 68kilo (na 166cm, normálně mám kolem 60kg), ale přeci jen, to několikaleté sportování je znát, vypracované svaly mi jsou zatím pořád vidět

Hurááá

Je to týden a váha se nehla,tak třeba teď začnu i přibírat