Zkušenosti s ketonovou dietou?

Dobrý den, našel by se tu na fóru někdo kdo už má zkušenosti s keto dietou? Nebo se na ni chystá tak jako já? Předem prosím aby se její odpůrci zdrželi komentářů.. vím, že je na internetu mnoho lidí, kteří na ni nadávají a mnoho zase naopak.. Zajímalo by mě jak u vás ta dieta probýhala.. jak jste na tom byli s únavou a s náladou? Případně i co jste jedli. Vím, že nějak po 2 týdnech se dá do jídelníčku zařadit zelenina je to tak? A klidně kdybyste mi mohli doporučit jakou dietu/balíček mám zvolit, protože je toho mraky a nevím co si vybrat. Předem děkuju za všechny odpovědi :)

Cvičení-vážení stravy

Mám odsud také váhu.Vážím s ní už druhým rokem a je pořád jako nová.

výživový poradce

Mě výživový poradci nelákají, když potřebuji tak zhubnu i sama.

výživový poradce

Pokud máte pevnou vůli a dokážete to sama, nezbývá než vám závidět.

Cvičení-vážení stravy

Ahoj nevíte kde bych si koupila nějakou dobrou kuchyňskou váhu?Chtěla bych si před cvičením odvažovat stravu.Vím, že k pohybu je důležité také zdravě jíst.

vánoce

Maminky, co kupujete letos na vánoce chlapovi? Mě tak nějak opustila inspirace. Uvažovala jsem nad kvalitním prádle. Kde koupím? Kde nakupujete vy?

výživový poradce

Docházím k nim druhý měsíc, mám dole 4 kg. Jsem spokojená, s výživovou poradkyní vše konzultuji a dodržuji hubnoucí plán.

výživový poradce

A máte už nějaké výsledky? Zhubla jste?

klouby

ono z každého cvičení, sportu bolí klouby, není to nic nestandartního. Chce to kvalitní potravinový doplnek a pomuže to.

Detox těla

Ahoj jaké máte zkušenosti s detoxem?Také bych si zkusila nějaký udělat.

výživový poradce

Co zkusit výživového poradce?

Plavání v těhotenství

Ahoj holky, jste tu někdo z Brna, nebo klidně z Blanska a chodíte plavat? Kam chodíte? Kde je to nejlepší? Kdy je nejlepší začít? Já jsem ve dvanáctém týdnu a ráda bych začala plavat, nebo klidně i cvičit něco jednoduchého, jsem totiž pořád hrozně unavená, tak doufám, že by mě tohle mohlo trochu nakopnout.

prosba o vyplnění dotazníku

Krásný den,v rámci marketingového výzkumu pro účely školního projektu na Masarykově Univerzitě bychom Vás rádi požádali o vyplění krátkého dotazníku o zdravé výživě. Jeho dokončení Vám zabere přibližně 2 minuty.https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScE55BwoOswH1-rMemOY_pKRZm1x9zqRvDlM1ivUajxhhVYvw/viewform

Cvičení pro předškoláky – z čeho můžete ještě čerpat?

Co to znamená grafomotorické cvičení, jak správně držet tužku? Jak vést dítě k samostatnosti a připravit ho pomocí Předškolákových týdeníčků?https://www.babyonline.cz/akcni-svet-deti/vzdelani/rok-predskolaka

Fitness náramek – máte?

Ahoj, používáte některá fitness náramek? Motivuje vás, vyhovuje vám? Děkuji, přemýšlím o koupi.

Cvičení

Holky, mám na vás dotaz... Hledám účinné cvičení, které by mi ale nezabralo moc času, ale bylo efektivní... existuje takové vůbec? :(

Domácí cvičení Domácí cvičení – posilování hlubokého stabilizačního systému (CORE)

Cvičit CORE neboli jádro je dnes v oblasti fyzioterapie a fitness velmi populární, jak se říká, je IN. Je jádrem ke správnému držení těla, zpevnění těch nejdůležitějších svalů, prevencí možných problémů a bolestí.https://zdraveomlazeni.cz/domaci-cviceni-core/216

Pohyb a hubnutí

Pokud to myslíte s hubnutím vážně, pak je chůze nejběžnější, tělu vlstní pohyb, takže určitě dobrý začátek, a možná bych pořídila i krokoměr. Ona to je tedy dnes taková módní vlna, ale jestliže si na pohyb zvyknete, a začnete ho mít ráda, pak to nebudou vyhozené peníze. jestli Vám to finance umožňují, možná bych oslovila nějaké fitness a trenéra pro vypracování funkčního tréningu, případně na úpravu jídelníčku nutričního specialistu.

Super cvičení proti bolesti zad

Ahoj, já jsem ve 2. trimestru a cvičím podle tohoto videa, můžu doporučit: https://www.youtube.com/watch?v=PG2sijfF4HY

Skvělé těhotenské cvičení na doma

Ahoj, já jsem teď ve 2. trimestru a cvičím podle tohodle videa, můžu vřele doporučit: https://www.youtube.com/watch?v=PG2sijfF4HY

začínáme!

Zdravím, začínáme hubnou s kolegyní, já kvůli zádům, ona právě po porodu. Chápu, že bude potřeba změnit jídelníček a začít se více hýbat. Jen mám strach, abych si hned ze začátku nenamohla svaly. Chápejte, pak by se mi už nic dělat nechtělo a bylo by po motivaci. Hodí se v začátku třeba plavat nebo chodit na delší procházky? Potom bych chtěla přidat i nějaké pořádné cvičení, ale myslím, že by bylo vhodné si nejprv zvyknout na pohyb.

juchůů

Ještě 3 kila a moje váha už nebude začínat ani 1 ale ani 9 hurááá Po 5ti měsících je prních 13kg dole a dalších 13 přede nou :)

Cvičení v těhotenství - protažení zad a relaxační polohy

Protažení zad a relaxační polohy v těhotenství slouží jako prevence bolestí zad, tlaku do zad apod. Maminka je v 31. týdnu těhotenství.https://www.babyonline.cz/tehotenstvi/aktivity-sporty/cviceni-pro-tehotne/protazeni-zad

Cvičení v těhotenství – relaxační dýchání před porodem

Relaxační dýchání před porodem slouží jako prevence zadýchání se, tlaku na žaludek zvětšujícím se plodem a dělohou. Kdy je dýchání pod klíček vhodné provádět?https://www.babyonline.cz/tehotenstvi/aktivity-sporty/cviceni-pro-tehotne/dychani-k-porodu

Cvičení v těhotenství – uvolnění kyčlí ve 2. trimestru

Marcela je dnes 23+4, tedy ve 24. týdnu těhotenství a s fyzioterapeutkou se pustily do uvolnění kyčelních kloubů a posílení bederní páteře. Přidejte se! Kdo zvládne naše nároky, porodí hravě!https://www.babyonline.cz/tehotenstvi/aktivity-sporty/cviceni-pro-tehotne/uvolneni-kycli

Zničený prsa po prvním dítěti

Holky... mám první dítě, už jsou jí tři roky. Strašně dlouhou dobu jsem ji kojila za což jsem na jednu stranu ráda, nemusela jsem řešit dokrmování a nedostatek mlíka kdov co ještě co řešily kamarádky... ale asi tím, že jsem ji kojila tak dlouho, mám prsa úplně zrasovaný... Vytahané a placaté, dokonce jedno víc ne to druhé :OTak uvažuju že začnu šetřit na plastiku prsou. Nechci je zvětšit, spíš vymodelovat a odebrat tu vytahanou kůži. Máte někdo zkušenosti s tak poničenými prsy po jednom dítěti, nebo bych to měla řešit s doktory?

Cvičení pro předškoláky – z čeho můžete ještě čerpat?

Co to znamená grafomotorické cvičení, jak správně držet tužku? Jak vést dítě k samostatnosti?https://www.babyonline.cz/akcni-svet-deti/vzdelani/rok-predskolaka

Správná opora pod hlavou při cvičení v těhotenství

Při cvičení v těhotenství je důležité zajistit správnou oporu pod hlavu, k tomu můžeme využít polštář nebo overball, který zajistí stabilizaci a narovnání hlavy v ose s tělem.https://www.babyonline.cz/tehotenstvi/aktivity-sporty/opora-hlavy

Detox

Holky, máte vyzkoušený, resp. praktikujete nějakou jarní, anebo pravidelnou detoxikační kůru? Nemám na mysli nic drastického, jen třeba jaterní čaje na pročištění, chlorellu, kombuchu, atp. Narazila jsem totiž na článek o intoxikaci organismu, a ten mě donutil k zamyšlení, jestli to má opravdu význam, a jakou cestou jít.

ano

Ahoj, ano ano, chodím :)

Zpevňující tělová mléka?

Ahoj maminy,má tady někdo zkušenosti s těmi zpevňujícími tělovými mléky? Je to drahé jak čert, ale to moje břicho je po porodu děsné. Upnuté rifle a triko nepřichází v úvahu Jaro za dveřmi

Cvičení pro těhotné s diastázou – rozestup břišních svalů

Instruktážní video, jak cvičit v těhotenství při rozestupu břišních svalů. Marcela zavítala díky projektu Rodíme ONLINE k fyzioterapeutce v 10. týdnu těhotenství. Ta u ní zjišťuje diastázu - rozestup břišních svalů.http://www.babyonline.cz/tehotenstvi/aktivity-sporty/cviceni-pro-tehotne-s-diastazou

Povánoční diety a novoroční předsevzetí

Dali jste si letos předsevzetí zhubnout nebo to neřešíte? Četla jsem, že tu startuje hubneme s Petrou, tak ji držím moc palce!

Cvičím na stepperu : )

Nedávno jsem si z bazaru pořídila stepper - úplně obyčejný za 400 Kč a musím říct, že se mi na něm dobře cvičí a na nohách už je to znát. Cvičím každý den u televize tak půl hodiny až hodinu : ) takže doporučuji!

Bodyexpress

Znáte některá cvičeni body express?

Cvičení na eliptickém trenažéru v těhotenství

Jsem zvyklá cvičit na eliptickém trenažéru alespoň hodinu denně. Mohu pokračovat i v těhotenství? http://www.babyonline.cz/tehotenstvi/aktivity-sporty/aktivity-pro-tehotne#dotaz7

Ach to teplo a letní dieta

Jak je hezky, tak jsme hodně venku, takže nemám čas na cvičení. A kromě toho už začala pivní letní "dietka"... Prostě přes léto mi to zdravé stravování moc nejde :D

Při cvičení v těhotenství se můžete naučit a dozvědět se o sobě dozvědět spoustu dát celkově

Na cvičení těhotných jsme už mnohokrát zachytili poměrně velké nedostatky v držení těla a pohybovém projevu, které by později maminky hodně potrápily. Sama jsem v těhotenství neměla vůbec potíže, se synkem jsem proplavala soutěsku, když jsem se ve 2. měsici cvakla na kajaku a ještě v 7. měsíci se s ním proháněla na běžkách. Po porodu také vše v pořádku a při kojení mi najednou vypadl z ruky. Prostě jsem ji přestala cítit. Naštěstí se to stalo v posteli, jen jednou a hned to přešlo, takže se mu nic nestalo. Když se ale podívám dnes na svoji fotku ze svatby, vlbec se nedivím. Měla jsem příšerné držení těla.

cvičení dětí Praha

Ahoj mamči, chodíte některá s dětmi cvičit? Kam v Praze chodíte a jaké cvičení pro tak malé je?

Rozárka a cvičení

Dneska jsem s ní začala chodit na stejné cvičení jako jsem chodila s Barčou,dokonce i ke stejné učitelce.A je to príma,je to bez básniček,mírné tempo,pro děti od 18m do 3 let a straší počkají na mladší až to zvládnou,je to na způsob Sokolu.Postaví se opičí dráha z nářadí,hází se balonem...posledních cca 15min. se skládá puzzle podle věku.Rozárka se dnes jen rozkoukávala,teda ze začátku,na konci už byla v poho a plnila všechny úkoly,opět mě překvapila jak je šikovná a že to všechno dává jen na žebřiny se jí nechtělo,asi má strach z výšek,nebo si prostě neporadí na žebříku.Barča odjakžia žebřiny milovala,tu jsem z nich naopak nemohla dostat.Taky skákání musí vypilovat,ona je zvyklá z plavání skočit třeba po hlavě dneska jsem jí musela hlídat a ukázat,že seskočit musí po nohách

Ćtyři týdny za mnou

Polovina programu Bodyshred je za mnou. A dobře musím uznat, že workout 1 a 2 - tedy první dva týdny cvičení - byly brnkačka oproti tomu, co bylo v dalších dvou. Včera jsem poprvé cvičila workout 5 a to už je vyloženě masakr. Ale pokud to půjde jako v předchozích týdnech, tak až ho budu cvičit po třetí, tak už to půjde. Tohle je fakt výzva. Dnes mě čeká poprvé 6 a už teď se děsím. A ve středu nové cardio. Juch hej... počítám, že mě zase bude bolet celej člověk. Cvičení zdar!

Cvičení v těhotenství

Ahoj maminky. Já jsem začala se cvičením po 12tt. Začala jsem docházet každý týden na gravidjogu a na cvičení pro těhotné v bazénu. V obou případech to bylo vždy velmi příjemné, nebolela mne záda a naučila jsem se správně pracovat s dechem. Doma si pak k tomuto dávám denně 30min cviky, jež jsou uvedeny výše, občas chodím do 6. patra po schodech. Nyní mi začíná 30tt, ale díky cvičení se cítím stále v pohodě. Pokud Vám to zdravotní stav a únava dovolí, určitě cvičte, ale doporučuji si zvolit centra na toto specializována (tam se téměř na každé hodině cvičení ptají, v kolikátém jste týdnu a dle toho co je možné ještě cvičit), či se poradit s gynekologem - v každém stádiu těhotenství se některé prvky cvičení mohou lišit (také dle toho, jak se cítíte). Gravidjogu a cvičení v bazénu vřele doporučuji.