Co pomáhá při zácpě?

Zácpa se v kojeneckém věku vyskytuje poměrně často. Definovat přesně zácpu je celkem problematické. Vyprazdňování a počet stolic (za den či týden) je velmi individuální. U kojených dětí není nic neobvyklého, když se stolice neobjeví více dní. Při přípravě umělé mléčné výživy je dobré respektovat doporučení pro přípravu. Tím, že v dobré víře chceme přilepšit dítěti a na přípravu výživy použijeme větší dávku umělého mléka, můžeme negativně ovlivnit vznik zácpy.

• Velmi důležité je dodávat dětem dostatek tekutin.
• Ke každému jídlu je vhodné podat něco k pití – vodu nebo neslazený čaj.

Při zácpě je vhodné zařadit malé množství ovocné šťávy, není vhodný silný černý čaj.

• V období, kdy dítě trpí zácpou, a je mu podáván nemléčný příkrm by v jeho jídelníčku neměly být použity potraviny se stavícím účinkem, např. banány, rýžová kaše.
• Nevhodná (nejen s ohledem na zácpu) je čokoláda, kakao, různé sladkosti, piškoty a větší množství bílého pečiva.
• Do jídelníčku lze zařadit především zeleninu, pokud je dítě schopno dobře polykat i syrovou, např. jemně nastrouhanou mrkev se lžičkou olivového oleje.
• Výborným přírodním prostředkem s projímavým účinkem je hroznové víno, pro děti ve formě šťávy, dále švestky a hrušky – připravené jako pyré.

Potíže s vyprazdňováním můžou být i důsledkem nepravidelnosti v režimu stravování.

Vhodné je konzumovat a příznivě tak ovlivnit stav podáváním tzv. probiotických látek s cílem pozitivně ovlivnit rovnováhu změněné mikrobiální flóry ve střevě.

Inzerce