Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové reakce

@luciasek84

A JE TO!

Diky ;)Prosimte ne vsechny,necvicim moc doma.Chodim do posilky,dam nejaky stroj na rozehrani na vystoupavani do kopce,pak cviky co byly i v tom hubneme - na zadek a na bricho a pak jeste nejak masiny na ruce,nohy,ramena a tak.Jindy jdu na yogu,sem tma na body flow - to je pilates s yogou a nekdy na Zumbu - taky si jdu zaplavat. Vzdy podle toho co mi vyjde.A hodne jsem ted makala na zahrade - uf - to bylo neco na moje ruce a mala je tezka a mame doma schodyZa par tydnu ji budu zacinat brat asi do fitka do hlidaciho koutku a to pak chci chodit na hodiny co trvaj jen 30 minut a zamerujou se na core ( bricho,zadek a pod.Je to hodne narocny.Kondici jeste takovou nemam.O vikendu jsme sli vyslapnout mistni horu / kopec a bylo to pro me docela tezky.Jeste dolu jsem nesla Danielku ja.

A JE TO!

To je super Jani!!! Co cvičíš, ty cviky co jsi měla na Hubneme s BOL?

neberte to jako návod;)

to jo,nervy delaji hodne:/ bohuzel jojo efekt je pak silnesji:(:( snad uz enrvy odezni a zase se vratis k mirnemu cviceni:o)

A JE TO!

to je super.

To moje cvičení

Jsi dobra, ze vytrvavas.Takove situace znam a musim priznat,ze jsem to nedavala a musela jsem trochu ubrat. Nicmene po cviku se mi vzdycky mota hlava i ted - to uz jsem si zvykla.Poklona

@nadule1

Ty jsi teda dobra - sikulka!!!

@nadule1

super zlepšení

jsi dobráá!!!

Tak přeci jen jsem se zlepšila. Nové skore je 57/66.Udělám už 15 normálních kliků. :)) Při prvním testování jsem měla skore 42/32. První hodnota je Fitness (síla, výdrž...), druhá hodnota je Athleticism (reakce, provedení, rovnováha...)V druhém testu jsem dosáhla skore 52/53.

To moje cvičení

Pekne jsi tomu propadla a na vysledcich (z mereni) je to hodne znat!

Ahojky,pridavam svoji zkusenost ohledne hubnuti a cviceni po porodu....Deti mam dve,pri prvnim jsen pribrala 16kg,a diky jen castecnemu kojeni jsem zhubla vsechno.Pri druhem diteti jsem pribrala uz 23kg,par dni po počrřodu me zustalo jeste 13kg a hrozne vytahany a popraskany bricho.Obe deti byli cisarem.Po sestinedeli jsem si poridila poporodni pas na stahnuti delohy a bricha a muzu rict,ze me to fakt pomohlo.Stal tedy hodne,ale stalo to za to...momentalne uz ho nepotrebuju,tak ho prodavam levne na aukru-nick mam jako - jezynkka .Kojeni nebylo po druhem diteti na hubnuti ucine,tak jsem se dozvedela o kapickach Emulips-podporuje tvorbu mlicka a navic se pri nem hubne a to muzu potvrdit,ze to funguje-pomalu ale jiste.Kdyby nektera z vas chtela poradit,klidne mi napiste na email jezynkka@seznam.cz . Sama vim,jak je tezke zhubnout,tak kdyz se muzu podelit o fumgujici zkusenost,rada to udelam...

kdo se těší na zítřejší měření???

Sice se neúčastním, ale sleduju vás a taky se těším. Všechny jste dobré.