Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

konečně

se začala hýbat moje váha směrem dolů--za ten měsíc a půl, co šlapu s poštou mám dole pět kilo.Ale nějak nepozoruju kde, asi se spíš srážím na výšku, nějak mi plandají nohavice...hlavně tedy po všech těch předsevzetích, jak budu dobře jíst mám na sebe zlost, protože to zas nedodržujuráno hrnek vody a suchá houska, s sebou si namažu housku s máslem kterou stejně rozdám cestou psům, aspon že při tom pohybu mám pořád žízen, takže vypiju kolem litru vody se štávou...pak se mi kroutí žaludek hladem, domů dorazím po 16 hodině, sežeru na co přijdu a to mi vystačí zas až do rána, protože na večeři chut nemám.Myslím, že kdybych správně jedla, tak se mi váha hne víc, ale nevím jak to udělat.Jíst za chůze mi nejde, chce se mi pak na velkou, začne se mi to v břiše vařit, zježí se mi chloupky vzadu na krku a je to blbý, hledám klidné křoví...prostě jak to udělat, když od devíti do půl třetí šlapu a šlapu...já vím, teoreticky-nakrájet mrkev a jablko do krabičky a blablabla.Ruce pořád špinavé, na propisku mi denně sáhne dvacet lidí minimálně, pořád se hrabu v penězích a šmatám na kliky, schránky...tahat s sebou jídlo a vlhčené ubrousky je zas další zátěž na vícA navíc zas hrozně kouřím, to mi za chůze nevadí, sakra.Do kopce vyfuním, z kopce si zahulím...no, tedy až na těch nachozených dvanáct kiláků denně nejsem rozhodně vzor zdravého životního stylu

osobní trenérka:D

je moje Áda. Jak cvičím, tak něco zkouší se mnou a jak tam Jill mluví a u někoho stojí a vysvětluje, ukazuje, nebo bouchá do země, tak to dělá Áda. Příjde ke mně a dá mi ruku na nohu a já si vždycky říkám, co je, než mi to dojde. Ale největší sranda je s tím boucháním do země Ona mě normálně buzeruje

nedá se cvičit

s tema zubama.. zatim to docela citím při ohnutí, při skoku, při zatnutí urč.svalů..tak dneska este nic,a pockam co bude dál:(

ráno tohle + 10min přeskok přes švihadlohttp://www.youtube.com/watch?v=rX54NiPiGRwa teď právě docvičeno s Maruškouhttp://www.rutina.cz/super-sestava-na-cele-telo-p22Je mi skvěleNaleju si deci vínka a jdu spát.

poporodní stav

Tak pár týdnů před porodem jsem śe tu \"chlubila\" mírami 103-103-103...Dnes jsem se změřila týden po porodu a stav je 100-85-105... Ta prdel je fakt mazec, víc jak 10 cm od početí. břicho zatím neřeším, to se ještě zavinuje, ale teda zadek, boky a takový ty zádový špeky - uááá - to bude náročnééé...Ale zatím to nehrotím, ani nemůžu, nechci si v šestinedělí ublížit. Cvičím pár nějakých lehoulinkých cvičíků, ale nic drsného.Váha klesla ze 74kg v den porodu na 67kg...to zatím není nic moc, čekala jsem, že v porodnici nechám víc, byla jsem při prvním vážení doma dost zklamaná, ale hooodně čůůůrám, takže snad ještě pořád vyčůrám nějakou zadržovou vodu a špeků zase tolik nebude... Ale i tak budu mít s čím bojovat...Počáteční váha byla 52kg...Mno,snad to ze mě Vašík vycucá:-)

doma je stále mazec

a já pomalu nic navíc nestíhám. Dnes je to už 4tý den, kdy jsem byla donucen acvičit ráno. Takže budíček kolem 5.30. Jinak bych se k tomu přes den nedostala.Zatím to zvládám a jsme v pohodě.

peklo na talíři a skryté cukry

viděli jste ??? Já nestačila zírat co člověk za jeden den spořádá. Kdo neviděl, vkládám odkaz.http://www.stream.cz/peklonataliri/798224-peklo-na-taliri-skryte-cukry

Teprve dneska na mě dolehla pořádná depka z toho víkendového hodování. Takové práce mi dalo, než jsem hubnutí nastartovala a pak to takhle zazdim. Od včera jsem na sebe zase přísná, ale stejně mě štve fakt, že zase potrvá, než to naskočí a ještě jsem to dostala a všechno je na houby... Včera jsem měla hroznou chuť večer žrát, což jsem nakonec neudělala, ale tyhle pocity už jsem nějakou dobu neměla a tohle dvoudenní hodování mi je zase připomnělo V prdeli fakt- žrádlo jedno....

taky běhání

včera sem šla běhat- a dneska nemuzu chodit- me ty holene snad upadnou tyyyjo- ze ja si nezacvicila zas jen jill

že já tam lezu

Na mě má asi Jillian opačný účinek - od začátku cvičení jsem přibrala 1 kg

Začala jsem běhat

Dneska nemoc konečně pryč, v poledne přes 10 stupňů, sluničko. Sbalila jsem děti a kola a běhala. Přesně 20 minut bez jediného zastavení. Myslím, že na první trénink dobrý, přesně dle běžeckého plánu. Krásně jsem si vyčistila hlavu a vypotila snídani

Jak jsem předpokládala!

Dopadlo to tak, jak jsem předpokádala. Nejen že jsem sežrala gůláš, ale taky asi kilo řízků. Vypila litry vína a dneska jsem to zabila opět řízkem a rohlíkama. No teď mě bolí bruch a jsem total KO!!!