Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Vacushape

Holky, tak už jsem na tom byla 10krát a mám v pase 4 cm dole, břicho 5 cm, zadek 3cm a nohy (stehna 2cm), myslím, že to zabírá :-)..., taky se tam nasazuje takový sukně - neopren, měla jsem číslo M a včera mi dali Sko a bylo . Tak mám strašnou radost

jak rozlozit cviceni

Holky, co myslite...od porodu cvicim 4x tydne hodinu a ctvrt (hodina rotoped+eliptical, 15min posilovani), ale zacina to byt nad me casove moznosti, malou v te dobe musi nekdo hlidat, takze jsem odkazana na pomoc okoli, sice se to vzdy nejak udela, ale proste mi to moc nevyhovuje. Ale slo by to, samozrejme. Premyslim, jestli spis nezacit cvicit 45minut, to zvladnu i s malou, ale tedy denně. Vždycky jsem cvičila spíš méně často, ale pořádně, máte vyzkoušeno, jestli trošku, ale denně, zabírá alespoň stejně dobře? Potřebuju ještě aspoň pět kilo dolů.

Dieta mé kamarádky

Ahojky holky, nechci Vás strašit tímto příběhem...ale nedá mi to napsat.Mám kamarádku, která vždy byla krev a mlíko.Má již 2 děti a ani po porodu se jí nedařilo hubnout.Nakonec začala hladovět a kouřit cigárku jednu za druhou.Minulý týden jsem jí potkala po dlouhé době-padají jí vlasy, vzhled obličeje šedivý, váha 30 kg při výšce 160 cm. Je hodně utahaná, spí atp...Holky, já sama jsem nikdy moc s váhou nebojovala.Až teĎ je u mne vidět, že se blíží 35 let, a tak již přibírám z kde čeho. Ale dietu jsem nikdy nedržela, držet nebudu. Vím, že je jaro - příroda láká k pohybu. Vím, že dané kg navíc shodím...ale prosím nedržte dietu typu hladovek.Já jsem se kamarádky přímo lekla. Má úplnou anorexii a co víc...má méně let než já...A co chudák děti, když se jim nemůže věnovat a je ze všeho utahaná...

Umíte si odpustit sladkosti?

Přiznám se, že pokud je po Velikonocích apod., chodím zásoby dětí vyzobávat. Jinak si raději nic nekupuji, bylo by hned v bříšku :-). Ale nejím ledacos, jsem dost vybíravá :-). Naštěstí děti dostávají dobré kousky...... jo, a dnes jsem si po běhu za Ríšou na koloběžce dopřála první letošní nanuk, Míšu. Byl skvělý, jako vždy.

Hlad nebo chutě?

..a když už jsme u toho, jak to máte vy, dělají vám problém chutě, nebo spíš hlad? Nepotřebujete velké porce, ale musíte vyhovět své chuti, nebo j vám spíš jedno, co jíte, ale musíte mít pocit nasycení? Mně bylo jednu domu šumák, co jím, jen toho muselo být hodně, klidně jsem povečeřela půl kila vařené brokolice

Guareta

Když už jsme u těch sladkostí..já sladké až tak nemusím, nemám chutě, když potřebuju zhubnout, dělá mi problém spíš hlad, potřebuju se prostě pořádně najíst, radši si dám chleba se sýrem než tatranku..ale co je dobrá vychytávka - tyčinky Guareta z lékárny, zasytí, jsou zdravé - jasně, není to Kofila, ale mně osobně strašně chutnají ulítávám na jogurtové

krok na zpět

tak já se přiznávám, včera jsem snědla KOFILU, měla jsem tak neodolatelnou chut že jsem ji spolkla skoro v celku.A byla nějaká malá....

další kylčo dole

tak mám další kylčo dole-ale pohybem-dlouhé procházky... takže mám nahoře 4,5kg :o)holky kdy můžu začít mírně cvičit na zadek,stehna a pak na bříško...zůstalo mi dost velké-vím je to ještě brzy,ale zajímalo by mne kdy se tak může začít cvičit po císaři

Aerobik s Olgou Šípkovou

Holky ,tak jsem se už vrátila a musím Vám napsat jak bylo .Cvičila Olga a Petr Valouch.Řeknu Vám ,jednou větou \"BYL TO MASAKR A VELKÉ ZKLAMÁNÍ\"Bezva atmosféra,i docela dobrý holky ,ale ta sestavav naprasto šílená a těžká a to si troufám říct ,že kroky umím.Olga to brala spíše jako svoji exibionici,takže to šlo pár holkám ,které byly vesměs cvičitelky a chodí na její hodiny a znaj její styl.Tak dvě třetiny holek ,tam stálo a motalo se tam (my mezi nimi).jsem zklamaná ,že to neviděla a jela dál ,přitom to mělo být pro nás.Kdybych se na ní chtěla podívat ,jak se předvádí ,tak si někam dám židli a posedím v klidu .Pro mě akorát vyhozené prachy.Pak hodku cvičil Petr Valouch ,ten byl v pohodě a boží!!!!!!No bolej mě nohy jak psa,ale vědět to ,že to bude pojato takto ,tak tam nejdu.Hnedka vložím fotečky ,ale není to moc z blízka.S nima jsem se ani nefotila ,byla jsem docela naštvaná ....

skoro původní váha

Tak jsem se dneska vážila (3,5 měsíce po porodu) a zjistila jsem, že už mám jen 1 kilo nahoře. A to bez jakéhokoliv snažení, asi jen pomocí kojení. To je super. Ještě tak začít cvičit na břicho aby se mi zpevnilo a byla bych happy. Asi bych s tím už měla začít.

Celulitida

Jak se mam zbavit aspon ty celulitidy,kdyz kila nejdou dolu po porodu?mam ji na stehnach,prdelu.......no fuj...

Hubnutí po delší odmlce

Ahoj holky, teď jsem tu nějaká čas nepřispívala -blbne nám připojení. Ale poctivě chodím na cvičení. Mám za sebou 6. lekci, ale v galerce jich mám teprve 5. Šestou jsem ještě nestihla vyfotit. Tak kdo budete mít chuť, tak koukněte. Jsem zvědavá jestli uvidíte rozdíl. A já už teď mohu říct, že jsem víc než spokojená!