moje hubnutí s výživovým poradcem 2 - diskuze

Ahoj holky, tak jsem dneska byla po 10 dnech u té mojí poradkyně. Donesla jsem vypsané jídelníčky a 2 hodiny jsme si povídaly. Hodinu jsme rozebíraly ty moje jídelníčky - co kde dělám blbě, co mám kam přesunout a další hodinu jsme řešily co, jak, chutně a rychle uvařit aby to bylo vyvážený a ne příliš kalorický. Můj průměrný příjem se pohybuje kolem 6600Kj. Jediné, v čem jsem se zatím omezila je to, že jsem přestala jíst ledové kaštany a margotky. To byl můj každodenní mor. Když jsem tuhle hrůzu vyřadila, zjistila jsem, že se do toho limitu 680OKj - což je můj bazální metabolismus- úplně v pohodě vejdu, aniž bych trpěla hlady nebo byla vystreslá z toho, že jsem na dietě. Ta poradkyně vůbec nic nezakazuje, spíš nabízí alternativy. Teď v těch teplech jsem taky ujížděla na zmrzlině - no a zjistila jsem, že jím úplně blbou. Kupovala jsem si Calipo, Twistra ( když pominu Magnum )Poradkyně mi řekla, že když mám chuť na zmrzku, mám si dát klasickýho Míšu. Je z tvarohu a tím pádem má víc bílkovin než ostatní zrmzka. Taky mi trochu přeskládala snídani a melouna, kterého jsem jedla výhradně dopoledne mi hodila i na odpoledne. No nicméně, i přes ty úpravy, které mi v jídelníčku udělala a kterými se mám řídit následujících 10 dní jsem dneska měla úbytek. Za těch 10 dní -1,4kg. Příště se budu i měřit, tak uvidíme, jestli budu mít úbytky i na cm. Zase vám napíšu:-)