cviční k hubnutí - diskuze

No, on ten Havlíček asi nevstává ve 4 ráno a nevychází 4:30 na šichtu :-D :-D :-DJá cvičím mezi 17-18 hod.

Vzhledem k tomu, že mě nic na světě nedonutí vstávat dřív kvůli cvičení, cvičím podle toho, jak mám čas. Většinou někdy mezi 13 a 17 hodinou - momentálně zkouším cvičit s Marií (Nike + Kinect Training) - 6 x týdně (jeden den v týdnu mám volný). Základní doba cvičení je cca 30 minut (včetně zahřátí na začátku a protažení na konci) - kdybych chtěla, můžu si přidat sekvenci cvičení v průběhu. Většinou mě ale odrovná hned :DDD A nemůžu se zlikvidovat tak, abych druhý den nechodila. Je to docela nářez. Až si tělo trochu zvykne, tak bych ráda pokračovala ve volnějším tempu - 3 x týdně Marie a k tomu pak ty další dny Zumba. To je přeci jen větší zábava, ale uznám, že si chci zlepšit fyzičku, protože některé ty cviky prostě nedám a to je výzva :))

Nejsem sice odborník,ale nalačno se cvičit nemá určitě.To nám říkala naše lektorka ve cvičení.Nevím,jestli je to lepší ráno nebo odpoledne,podle mě je to jedno,ale nemá se cvičit večer,to je prý vyloženě pro tělo škodlivé.Je sice lepší cvičit kratší dobu víckrát týdně než třeba dvě hodiny v kuse jednou za týden.Ale těch 15-20 minut je podle mě málo,protože za těch 10-15 minut se tělo teprve zahřeje a najede na tepovou frekvenci,při které spaluješ tuky.Třeba těch 45 minut by mohlo stačit.

Když mě by to ráno bez snídaně zabilo. Musím cvičit 2 hodiny po jídle minimálně, jinak je mi strašně zle. Jednou jsem i nedocvičila jak se mi jídlo vracelo. Já bych klidně cvičila dopoledne, ale kam s dětma. A když spí jsem ráda že se najím a vypiju kafe.

já si davam pul hodky kolem 13hodiny.. a pul hodky vecer kolem 18-19..zalezi jak su doma, jak se chystam do postele..

Nevím jak je to nejlepší, ale já cvičím dopoledne kolem desátý, asi 1,5h po snídani. Na lačno bych to nedala, to bych asi omdlela. Cvičím skoro každý den půl hodiny.Večer si taky myslím, že je to blbost, měla bych pak problém usnout, jak se tělo rozpumpuje.