Recept: Ryba, kari, ovoce
Pro akci je nutné přihlášení
Postup
Ingredience:
4 kusy filé z tresky (každá asi 200 g),
šťáva z 1 citrónu,
1 červená cibule,
20 g másla,
1 banán,
1 konzerva ananasu,
1 jablko,
1 stroužek česneku,
sůl,
sojová omáčka,
kari,
2 lžíce smetany
Postup:
Filé omyjeme, osušíme a pokapeme citrónovou šťávou. Cibuli oloupeme, nasekáme najemno a osmahneme na másle. Banány nakrájíme na kostičky, ananas necháme okapat a nakrájíme na tenké proužky. Jablka oloupeme, zbavíme jádřinců a pokrájíme nadrobno. Ovoce smícháme s cibulí a přidáme prolisovaný česnek. Směs okořeníme solí, sojovou omáčkou a kari, nakonec vmícháme smetanu. Filé osolíme, dva kousky vložíme do zapékací misky a pokryjeme polovinou ovocné směsi. Na to položíme druhé dva kousky filé a pokryjeme zbytkem směsi. Pokrm pečeme ve vyhřáté troubě asi 20 minut.
Předchozí recept:
Hrášková rýže se sýrem
Následující recept:
Rybí filé s kokosovou omáčkou
Související recepty
Aktuální testování
Aktuální soutěže
BMI
Kategorie BMI jsou zjednodušeným modelem, které nám pomáhají se zorientovat v naší tělesné hmotnosti. Body Mass Index (BMI) udává méně přesné údaje zejména u dětí, starších lidí a aktivních sportovců. Přesnější posouzení tělesné váhy než kalkulačka BMI může provést odborník, který zahrne i další parametry: např. pohlaví, věk, objem svalů, typ postavy a celkový životní styl.
TĚHOTENSKÉ E‑MAILY
Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!
Vybraná anketa
Bylo vaše dítě očkováno proti pneumokokům? Jakou vakcínou?
18 %
12 hlasů
0 %
0 hlasů
7 %
5 hlasů
57 %
38 hlasů
18 %
12 hlasů
Celkem hlasovalo 67 unikátních návštěvníků