Chcete dítě v klidu za pár minut? Zkuste Mumii!
Máte doma neposedné dítě, které často přetéká energií a potřebuje si jednoduše „vydechnout“? Ergoterapeut Daniel Stříbný přináší jednoduchou, ale velmi účinnou techniku, která pomáhá dětem zklidnit se a nabrat síly. Stačí deka a trochu času – a „mumie“ je na světě!
Mumie – jednoduchý trik, který uklidní i toho největšího živáčka
Už jste slyšeli o „mumii“? Ne, nejde o žádnou pohádku ani strašidelný příběh, ale o jednoduchou techniku, která dětem pomáhá zklidnit se a cítit se bezpečně. Ergoterapeut Daniel Stříbný z Ostravy nám ukazuje, jak na to.
Jak na to?
- Rozprostřete na zem měkkou deku.
- Položte na ni dítě tak, aby leželo rovně a pohodlně.
- Pevně, ale jemně dítě zabalte do deky – tak, že zůstane volná pouze hlava.
- Deka vytvoří kolem těla příjemný tlak, který dítěti připomíná zavinovačku z miminkovských let.
Tento tlak působí zklidňujícím efektem, pomáhá dětem vnímat hranice svého těla a cítit se v bezpečí.
 |  |
 |  |
Proč to funguje?
Tlak a omezení pohybu, které deka poskytuje, působí na nervový systém uklidňujícím dojmem. Dítě tak může lépe relaxovat, uvolnit se a načerpat novou energii. Tahle metoda je ideální například po náročném dni ve školce nebo škole, kdy je potřeba se na chvíli zastavit a „vypnout“.
Kdy Mumii vyzkoušet?
- Když je dítě přetažené, nervózní nebo rozrušené.
- Po fyzicky i psychicky náročném dni.
- Když dítě potřebuje zklidnit před usnutím nebo během odpoledního klidu.
- Kdykoliv, kdy hledáte rychlý způsob, jak dětem pomoci cítit se lépe.
Na co si dát pozor?
Nebojte se dítě pevněji zabalit, ale vždy dávejte pozor, aby mu bylo pohodlně a nic ho neomezovalo v dýchání. Hlava a krk musí zůstat volné. Mumie není jen o zavinutí – jde o pocit bezpečí a podpory.
Pokud vás ergoterapie zaujala, určitě si nenechte ujít další díly našeho seriálu. Přiblížíme vám například metodu zvanou „parní válec“ nebo poradíme, jak se k ergoterapeutovi dostat.
Přehrajte si video a zkuste Mumii doma i Vy a uvidíte, jak rychle a jednoduše může vaše dítě najít klid, který potřebuje. A možná se při tom zklidní i celá domácnost!
Předchozí článek:
Válení sudů: jednoduchý pohyb s překvapivě velkým dopadem
Následující článek:
Kdy vyhledat pomoc a jaké signály nepřehlédnout?
Poradna
Dobrý den mám dvě děti dceru 6let a syna 4 roky oba dva chodí do školky ale syn je více vzteklejší přes den si hraje krásné bez problémů a z ničeho nic mi chytne záchvat agrese a šílený brek někdy se to opakuje vícekrát denně je hyperaktivní a největší problém je noční buzení s pláčem křikem záchvatem že mě posílá ať jdu od něj pryč a třeba to někdy trvá i hodinu než se uklidní a pak si lehne a usne nebo chce ponosit a tak se to opakuje aj několikrát za noc už sem z toho zoufalá zkoušela jsem i bylinkové čaje na klidný spánek sedailu meduňkou mléko s medem a prostě nic nezabírá usně rychle u pohádky každý den pravidelně ale za hodinku dvě je vzhůru s šíleným křikem a brekem myslela jsem si že to SOU růstové bolesti ale na to má i vitamíny i mastičky a každý den před spaním ho masiruji a když se ho ptám jestli ho bolí nožičky tak říká že ne ať si pryč od něj a šílený hysteraky u toho už sem z toho vyčerpaná a zoufalá a dcerka taky přes den unavená protože ty záchvaty syna ji budí předem děkuji za každou radu
Dobrý den,
popisujete chování Vašeho 4letého synka, které Vás především v noci značně vyčerpává a ruší i Vaši dceru.
Takovéto noční poplachy jsou jistě náročné pro celou rodinu a zkoušela jste dělat už různé věci, abyste synovi pomohla.
Zmiňujete i jeho neklidné chování s afekty přes den, což by mohlo ukazovat např. na poruchu pozornosti s přidruženou hyperaktivitou.
Tyto specifické poruchy chování se vyskytují často v kombinaci s dalšími potížemi, jako jsou např. poruchy spánku - např. potíže s usínáním, neklidné spaní, noční děsy...Někdy zase mohou spánkové potíže způsobovat projevy neklidu apod., což se pak jeví jako ADHD.
Doporučovala bych tedy obrátit se na odborníky (např. PPP nebo klinický psycholog) kvůli diagnostice a především pro doporučení vhodného přístupu k dítěti - nastavení přiměřených režimových opatření přes den.
Důležité je snažit se předcházet afektivním záchvatům u dítěte, zjistit, co tyto afekty nejčastěji spouští. Dítě by mělo mít pokud možno klidný a pravidelný režim (dítě může být přetížené i z kontaktu s ostatními dětmi ve školce, tudíž doma se pak ventiluje), vhodné jsou rituály před spaním (chodit spát ve stejnou dobu, předtím koupání, vynechání elektroniky před spaním - celkově by měla být elektronika omezena na minimum, TV, tablet by optimálně měly být cca hodinu denně max - večer přečtení pohádky..).
Děti mohou také citlivěji reagovat na změny v rodině, nemoc někoho z členů rodiny apod.
Nevím, zda syn spí se sestrou v jednom pokoji, zkusila bych pak eventuálně zvážit jeho přesun do vašeho pokoje/postele, jestli by ho to částečně nezklidnilo. Napadá mě, zda syn reaguje stejně, když ho zklidňuje někdo jiný než Vy?
Někdy také pomáhá dítě preventivně probrat v době, kdy se obvykle noční děsy vyskytují.
Noční děsy obvykle bývají přechodnou záležitostí danou nevyzrálostí nervového systému, který nestíhá zpracovávat vjemy, které dítě přes den zažívá (často se vyskytují u dětí mladšího věku, typicky u batolat), je tedy pravděpodobné, že toto u syna postupně odezní.
Vzhledem k tomu, že popisujete i další projevy u dítěte, bude pro Vaši i pro synovu podporu vhodná výše zmíněná návštěva odborníka, který s Vámi probere podrobněji, jak postupovat.
S pozdravem a přáním brzkého klidného spaní
M.Krupková
Pro akci je nutné přihlášení
Obsah článku
Související články
Vybraná anketa
Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?
25 %
28 hlasů
69 %
77 hlasů
5 %
6 hlasů
Celkem hlasovalo 111 unikátních návštěvníků
Aktuální soutěže
Aktuální testování
Související recepty
Mohlo by vás zajímat
Sledujte náš FACEBOOOK
Nejoblíbenější obsah
Další projekty Babyonline
