Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové reakce

Už mi zase lezou kyčle!

To je super, držím palce i dál

@Courtney

H.E.A.T.

Tak to tady ne, tady se chodilo furt dopředu, občas do kopce. Ale žádné bokem nebo jiné \"srandičky\", které by to oživily. Možná to je i tím, že tam zatím jede zkušební provoz a chodí tam hodně nováčků (včetně mě teda :)) Uvidím, možná tomu dám ještě šanci :))

@nadule1

H.E.A.T.

nevím jak hodina probíhala, ale u nás se rozhodně nešlapalo furt rovně, dělaly se u toho jakoby kroky některé z aerobiku, chodilo se bokem, pozadu, dělaly se u toho různé civky i jinými částmi těla a fakt jenom půl hoďky a zbytek posilování, jinak by to moc nemělo cenu :) já díky tomu hooodně zhubla a hlavně zpevnila tělo a i fyzička se mi dost zlepšila, s čímž mám jako astmatik problém...ale tak každý má jiný vkus na cvičení a třeba to fakt byla jenom blbá instruktorka, já mám totiž občas pocit, že v dnešní době může dělat instruktora cvičení skoro každý a pak to tak vypadá

@Courtney

H.E.A.T.

Já ti nevím, možná jsem divná já :)) Ostatní vypadali, že se jim to líbí... Popravdě si neumím představit, čím by to mohlo být záživnější... možná opravdu kdyby se to proložilo nějakým dalším cvičením, ale to tady teda bohužel nebylo.

H.E.A.T.

tyjo, to jsi nejspíše byla jenom u nudné instruktorky, já teda chodila pak jen na alpinning, což je šlapání na pásech do kopce a rozhodně to nuda nebyla, ale taky jsme nešlapali nikdy celou hodinu, ale půl hodiny šlapání a půl posilování na stehna, břicho, zadek a fakt se mi to líbilo, po prázdninách budu chodit zas

Jillian Michaels

váha ti moc neřekne. Změř se a vyfoť, ať potom můžeš srovnávat

@ŠárkaBil

Jillian Michaels

To ti asi narostly svaly a nahrazují tuk, svaly jsou težší, tak víc vážíš, ale určitě jsi štíhlejší. Lepší než vářit se je psát si míry. Svaly jsou dobré, protože spotřebují energii i když nic nedělají

@MartiHy

Jillian Michaels

Já jsem přibrala děsných 24kg. 18 mám už dole,ale 6 se mě ještě drží. A za těch 30 dní cvičení jsem zhubla snad jen půl kila.... Ale určitě to neuškodí. cítím se mín rozkydlá.

@ŠárkaBil

Jillian Michaels

Prave ja doufam ze se mi to hubnuti rozbehne.Jsem 3 a pul mesico po porodu a zhubla jsem jen tri kila a za posledni dva tydny jsem dokonce kilo nabrala zpet.A to se neprejidam,jim zdrave a kazdy den cvicim na eliptical crosstrainer,nevim jak se to rekne cesky.Takze doufam ze tenhle jiny druh cviceni mi to treba nakopne a trochu rozjede.Za zkousku nic nedam.

Jillian Michaels

Před pár dny jsem ji docvičila. Zpevněná jsem, ale hubnout jsem naopak přestala. Jsem 4 měsíce po porodu, tak mám pocit, že by kila měla jít dolů i bez cvičení, ale chtěla jsem tomu jít naproti. jenže hubnout jsem naopak přestala. Ale trochu mě to zformovalo, to jo.

Jillian Michaels

urcite to neni jen o tom cvicit jillian-ale musis i stravu trochu upravit.jinak te to zpevni hodne...jen pak pokracovat a neprestat:o)

@antara

děti rostou do výšky a

Budí. Většinou po prvé tak kolem půlnoci, to když já chodím spát. Takže moje noc začíná kojením. Pak tak kolem 3.-4. hodiny a pak tak v 6hod. Dorka kolem 6:30. Já mám ale výhodu, že muž chodí do práce až v osm, takže já mu děti po šesté ráno přenechám a ještě se trochu dospávám...