Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové reakce

insanity

moje milované isanityJe to 60ti denní program, jedeš 6dní v kuse a sedmí den máš odpočinkový.Cvičíš podle ekalendáře…tu je odkaz http://www.docstoc.com/docs/143461176/Insanity-Workout-CalendarPrvní měsíc jsou ty cvičení kolem 40 timut, druhý už kolem hodinky…ale je to super program a má vynikající výsledky.Na úplném začátku ti doporučuju udělat si fitnes test…ten si opakuj každých 14dní.Pokud chceš jenom cardio tak zkus od Shauna T25…taky makačka, ale za ten pocit po bych já umírala

Spalovač tuků

ja vim,ze kdyz jsem byla diky lekum desne zavodnena a nafoukla a tak nejak odula,tak na me super zabiral c.l.a. 1000 booster ....jasne ze to chce i pohyb,ale toho mam prirozene dost,a pokud cvicis ,jde to pekne do svalu...ale to ja uz nemam chut se dokopat,protoze muzu jen rano a predstava jak me pak celeodpoledne masi stumpajzlove a litame po venku a ja mam od rana zkamenele telo se mi nelibi...jinak teda jsi dobra s tim cvicenim a zhubnutim

radost a smutek

Mě to pobavilo Snad se to švadlence podaří! Ale teda velikost 36 - ty potvoro jedna! :-)

oda na posilovnu

to je fajn,posilovnu bych taky brala,ale bohuzel..cvicim doma a chodim pravidelne behat,semtam squasch nebo badminton.a naopak,cim vic chodim,tim vic to potrebuju

poraďte holky

Sportcentrum Evropská. Byla jsem tam na power joje a můžu je doporučit ;-)

oda na posilovnu

to je paráda, že tě to baví a že ti to tak dobře jde!! gratuluju a tiše závidím.já bych do posilovny (stejně jako běhat třeba) musela chodit s někým - pro mě samotnou je to opravdová otrava...

oda na posilovnu

Jsem rada, ze te to tak chytlo

oda na posilovnu

Jen tak dal! Hlavne, at ti to vydrzi co nejdele. ;)

oda na posilovnu

Držím palce!jen tak dál

oda na posilovnu

to jsem strašně ráda, i za tebe, a určitě máš i lepší náladu, to je dobře, tak držím pěsti ať ti to stále tak skvěle jde

oda na posilovnu

Držím palce ať tě nadšení a vůle neopouštějí

oda na posilovnu

Baruš fandím ti a rozumím, pro mě je cvičení jako droga :-) budu stříhat metr, než mi sundají tu protivnost na ruce