Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

zase mám záchvat hubnutí, držet palečky prosím !!!! startovní váha 87 kg

čtvrtek, pátek

Ovlivněné chodilo, lymfatický systém (čas na masáž jak chodidla, tak celulitidy)celozrnné pečivo, zelenina, bylinky

úterý, středa

Zítra poslední čtvrt - příležitost k půstučaj ze zázvoru, z máty, meduňkyjídla kořeněná česnekemsemínka, klíčky, kvetoucí zelenina, maso, mlíkoa masírovat lýtka

Výsledky po 2 měsících

Maruška mi dneska nasolila test, což je znamení toho, že mám za sebou dva měsíce cvičení. Ve cvičení jsem se zlepšila. A jak jsem na tom s mírami a váhou?Od začátku cvičení mám o 7,5 kg méně - do původního cíle zbývá 2,5 kg, ale jestli si to moc nepokazím na dovolené, tak se asi hecnu a zkusím se dostat ještě o kousek níž. I míry jsou super. Přes břicho o 7 cm míň, boky 6 cm, pas 7 cm, zadek 6 cm, stehno 5 cm. A hlavně je všechno takové pevnější :))

neděle, pondělí, úterý

váhy - ledviny, takže pijte jak o život, nejlépe čistou vodu, nebo nějaký čaj (máta, šípek, měsíček).jídlo tuk a květ - oříšky, semínka a pak květák, artyčoky a podobné kvetoucí zeleniny.Extra potravina - kroupy. Jsou prý dobré na ledviny.

výsledková listina je na světě

a já si sedla na prdel..holky já jsem 71 z 598 žen, absolutně nechápu…bože jaká já jsem šťastná…

dokázala jsem to!

Skoro před rokem a pul, když jsme začínala hubnout a hledala jsem co a jak cvičit, narazila jsme na video ze závodu Spartan race…vyvalila jsem oči a s otevřenou pusou jsme koukala na promo video co ti lidé dokáží. Tenkrát jsem si řekla, že to jednou zvládnu a přinesu si medajli.A dnes byl ten den kdy o 10.30 jsem stála na startovní čáře a o 1h.14min jsme doběhla do cíle kde mi byla zavěšená má vysněná medajle. DOKÁZALA JSEM TO a jsem na sebe moc moc pyšná…malá ukázka co mě tak uchvátilo http://spartanrace.sk a tady máte jedno foto hned po doběhnutí do cíle http://blog.babyonline.cz/zavadilka/fotogalerie/album/16774

pátek, sobota

panna - střeva.Takže spoustu vysíracích potravin, kdo na to má, namočí si přes noc sušené švestky, lněné semínko, fíky a.t.d. a ráno to rozmixuje, vypije a nevzdálí se od záchodu.Masáže bříška jak u miminek na prdíky doporučeny.Doporučeno slané jídla a kořenová zelenina (takže slané bramboury)Na pití měsíčkový, mátový čaj.Zítra vhodný den na ovocný půst.

Já mám takovou radost

Včera jsem mohla jít do divadla v kalhotech, které jsem před měsícem ani náhodou nezapla. Nejen to, měla jsem i problém je narvat přes stehna. A včera jsem je zkusmo oblékla a ony mi jsou!A dneska ráno váha konečně milosrdně ukázala hodnotu začínající číslovkou 7. No i tak žádnej šlágr, ale je to o moc lepší než to bylo :)) Příští týden budu mít za sebou dva měsíce cvičení, tak se zase přeměřím a písnu výsledky. Váha je zatím - 7 kg (od začátku) a už tak rychle neklesá. (To budou ty klobásky na pouti a podobně :))

Pozdě ale přece

úterý, středa ,čtvrtek - levovlivněno srdce.Středa půstoden Jí se ovoce, mléčné výrobky, rajčata, česnek, luštěniny

neděle, pondělí

měsíc v raku, ovlivněna hruď se všemi vnitřními orgányjí se sacharidy, nejlépe celozrnné, listová zeleninapije se hermánek, meduňkakoření - skořice

tohle prostě musím

holky tak já se musím pochlubit…mám obrovskou radost a doma mi to neocenili mám osobák v Deat liftu…90kg!!!