Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

čtvrtek, pátek

Ovlivněné chodilo, lymfatický systém (čas na masáž jak chodidla, tak celulitidy)celozrnné pečivo, zelenina, bylinky

úterý, středa

Zítra poslední čtvrt - příležitost k půstučaj ze zázvoru, z máty, meduňkyjídla kořeněná česnekemsemínka, klíčky, kvetoucí zelenina, maso, mlíkoa masírovat lýtka

Výsledky po 2 měsících

Maruška mi dneska nasolila test, což je znamení toho, že mám za sebou dva měsíce cvičení. Ve cvičení jsem se zlepšila. A jak jsem na tom s mírami a váhou?Od začátku cvičení mám o 7,5 kg méně - do původního cíle zbývá 2,5 kg, ale jestli si to moc nepokazím na dovolené, tak se asi hecnu a zkusím se dostat ještě o kousek níž. I míry jsou super. Přes břicho o 7 cm míň, boky 6 cm, pas 7 cm, zadek 6 cm, stehno 5 cm. A hlavně je všechno takové pevnější :))

neděle, pondělí, úterý

váhy - ledviny, takže pijte jak o život, nejlépe čistou vodu, nebo nějaký čaj (máta, šípek, měsíček).jídlo tuk a květ - oříšky, semínka a pak květák, artyčoky a podobné kvetoucí zeleniny.Extra potravina - kroupy. Jsou prý dobré na ledviny.

výsledková listina je na světě

a já si sedla na prdel..holky já jsem 71 z 598 žen, absolutně nechápu…bože jaká já jsem šťastná…

dokázala jsem to!

Skoro před rokem a pul, když jsme začínala hubnout a hledala jsem co a jak cvičit, narazila jsme na video ze závodu Spartan race…vyvalila jsem oči a s otevřenou pusou jsme koukala na promo video co ti lidé dokáží. Tenkrát jsem si řekla, že to jednou zvládnu a přinesu si medajli.A dnes byl ten den kdy o 10.30 jsem stála na startovní čáře a o 1h.14min jsme doběhla do cíle kde mi byla zavěšená má vysněná medajle. DOKÁZALA JSEM TO a jsem na sebe moc moc pyšná…malá ukázka co mě tak uchvátilo http://spartanrace.sk a tady máte jedno foto hned po doběhnutí do cíle http://blog.babyonline.cz/zavadilka/fotogalerie/album/16774

pátek, sobota

panna - střeva.Takže spoustu vysíracích potravin, kdo na to má, namočí si přes noc sušené švestky, lněné semínko, fíky a.t.d. a ráno to rozmixuje, vypije a nevzdálí se od záchodu.Masáže bříška jak u miminek na prdíky doporučeny.Doporučeno slané jídla a kořenová zelenina (takže slané bramboury)Na pití měsíčkový, mátový čaj.Zítra vhodný den na ovocný půst.

Já mám takovou radost

Včera jsem mohla jít do divadla v kalhotech, které jsem před měsícem ani náhodou nezapla. Nejen to, měla jsem i problém je narvat přes stehna. A včera jsem je zkusmo oblékla a ony mi jsou!A dneska ráno váha konečně milosrdně ukázala hodnotu začínající číslovkou 7. No i tak žádnej šlágr, ale je to o moc lepší než to bylo :)) Příští týden budu mít za sebou dva měsíce cvičení, tak se zase přeměřím a písnu výsledky. Váha je zatím - 7 kg (od začátku) a už tak rychle neklesá. (To budou ty klobásky na pouti a podobně :))

Pozdě ale přece

úterý, středa ,čtvrtek - levovlivněno srdce.Středa půstoden Jí se ovoce, mléčné výrobky, rajčata, česnek, luštěniny

neděle, pondělí

měsíc v raku, ovlivněna hruď se všemi vnitřními orgányjí se sacharidy, nejlépe celozrnné, listová zeleninapije se hermánek, meduňkakoření - skořice

tohle prostě musím

holky tak já se musím pochlubit…mám obrovskou radost a doma mi to neocenili mám osobák v Deat liftu…90kg!!!

čtvrtek, pátek, sobota

blíženci - ovlivněny plíce, ramena, záda - a akorát jsou ty volné dny, takže - všichni na výlet.Na jídlo tuk - ale hlavně v oříškách, ne ve slanině.A je den květu, takže květák, brokolice a spol a na pití kvetoucí bylinky - máta, meduňka.