Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Ahoj holky,tak po 14 dnech 1,5 kg dole,mam z toho ohromnou radost! Samozrejme mam upravený jídelníček,ale jen aby se nereklo... Jeste musím hodne cvicit. Do svatby toho uz asi moc nestihnu,ale snazim se. Kazde dopoledne kolem 10h. Uz týden pravidelně mi cvico vychazí. Kubík je hodnej,kolikrat trdluje semnou. Nejvic se mi směje,když dělam kliky...vůbec nevim proč Tak se opatrujte.

Neplním

Holky tak jak to tady tak čtu,tak mám špatné svědomí,mě se těď nějak nedaří.Do večera jsme na zahradě,Verunka je neúnavná a usíná až ve 21:00 já pak ještě honem zametu,umeju nádobí a padám do postele jak mrtvola a cvičení kde nic tu nic

Tak jsem si dnes zase pěkně zajezdila a k tomu i trochu zaposilovala.....snad to půjde brzy znát.Musím říct,že se cítím mnohem lépe...

Tak me to vychazi spis na ten vecer, tak k tem zpravam.Jedna kamaradka mi ted pujcila takovou tu zidlicku/lehatko pro malou, tak ji tam po kojeni posadim, ona nebreci(u cehoz se cvicit nedalo) a kouka na me jak tam mama blbne.Jeste ji pri tom utiram pusinku nebo prendavam melodie. Trva mi to civco tak 20 minut - myslite, ze to staci. Cvicim hlavne bricho a zadek.Mozna i jaks taks efektne,ale jde to pomalu......A VCERA JSEM POPRVE ZAPLA ME PUVODNI JEANY...( i kdyz je videt,ze to neni ted uplne presne moje velikost,takze zadne kratke tricka)

tak jsem zacala se cvicenim rano,mam nejvic energie a vecer uz jsem fakt unavena a zjistila jsem,ze je to lepsi-mam pak uz cely den volno

Spinning

Tak dámy, byla jsem na spinningu, jela to holka úplný šílenec, ke konci už jsem si téměř sáhla na dno a už jsem chtěla zastavit, když najednou řekla, že jedem z kopce ať sundáme zátěž. Mám super pocit a na zadek to je určitě účinné(jen nevím jestli zítra sejdu schody)

Holky musím s pochlubit,že včera už jsem místo 10-ti km najela 15km.Dnes už chci dát 20km,tak mi držte palce

tak se musim pochlubit,dneska uz mam cvico za sebou a mam pred sebou volny den.Huraaaa!!!

Tak už jsme taky začala se cvičení ne sice v osm ale jak mám čas. Tak jsem zvedavá jak mi to dlouho vydrží

Břišní tance

Včera jsem byla poprvé v bř.tancích pro těhulky,bylo to fakt bezvadný,krásně protažený zádička.Vřele doporučuji

Posilka

Tak jelikož jsem ze samého nicnedělání šíleně unavená, tak jsem se rozhodla, že se pokusím, opakuji pokusím navštěvovat posilovnu, abych trochu zpevnila svaly a nabrala nějakou hmotičku, když to nejde jídlem. Tak mi držte pěsti, ať se do toho dokopu.

Tak já se ješte pořádne nedonutila. Ale chodíme2 krát denne ven a nekdy jdeme peknou tůru takže me docela dost bolej nohy , ale i při té chůzi se snažím vtáhnout břicho vystrčit prsa astáhnout půlky jak se říká. A pokud si spomenu jak si lehnu do postele tak si trochu zacvičím břicho ale přiznávám nic moc budu se muset polepšit