nebudu říkat že držím dietu páč to není pravda a hlavně mě s... - diskuze

Možná to není jen o množství, ale o složení té stravy. Moje kamarádka si přála zhubnout, radila se s nějakou výživovou poradkyní a ona jí naopak zvedla porce. Já přes diety moc neporadím. Jen si tohle pamatuju. A souhlasím i s Andělkou, že pohyb je určitě dobrý. Na zpevnění i na psychickou pohodu.

no zkus třeba jíst po 3 hodinách. Jez tmavý chleba, hodně zeleninu. Hlavně nic nedojídat po dětech. Taky hodně pij vodu bez bublin.

Ja radím všem-3 kroky.Přestat přibírat,udržet si váhu,začít hubnout.Tak,že pomalu snižovat příjem,né tak drasticky.Já ted mám ten čaj od Lerosu a díky němu mužu alespon trochu jíst a nepřibíram.Ani přes vánoce,ani ted na oslavách.Je to nějaký zázrak přímo pro mě.Mám lepší plet,zuby,nehty,vlasy.Přesně tohle jsem potřebovala.Aby tě nebolela hlava z toho,že málo jíš,vem si denně šumivý Vápník,hořčík,céčko je to v modré tubě.

jak pise hela.hlavne vynech bile pecivo,ktere taky pekne nadyma..tmave pecivo,jist hodne ovoce,zeleniny,vlakniny,jogurty atd.bile maso,ryby,mensi davky a cely den a hybat se.ty hladovis a telo si dela naopak zasoby tuku a bud tloustnes nebo se ti vaha drzi a ziskavas jojoefekt.a poradne se zacit hybat.nekoukat na vahu,ale merit se centimetrem.a dodrzovat pitny rezim.ze zacatku je to tezke,ale ty se do toho dostanes a pak uz to pujde uricte.chce to jen vydrzet..nebo treba Honafa vzdycky psala hezke clanky a odpovedi na diety.je to na tobe,ale drzim palecky,aby se podarilo

To je hrozně málo jídla na celý den,co píšeš. Hlavně bych vynechala rohlíky a bílé pečivo úplně. Takhle je to akorát na jojo efekt. Jak toho sníš víc, tělo si to ihned uloží, protože se bude bát, že zase nic nedostane. Takhle málo jíst je o zdraví. Musíš mít strašný hlad. Chce to vícekrát za den, nejíst sladké, hlavně ovoce, zeleninu, lehká jídla, nejíst večer. Efekt se projevuje stejně nejdřív za 14 dní.

Souhlasím s Andělkou, co zkusit zpevnit tělo, dobrá na doma je docela kalanetika.

Gábi, já jsem začala loni hubnout, až poté, co jsem ZAČALA ŽRÁT!!!!!!Sakra, z čeho má mít tvoje tělo energii, z půlky rohlíku a jabka???!!!!Pořádná snídaně je základ-celý!!!!celozrnný rohlík mírně mázlý nízkotučným sýrem, plátek šunky...ráno se musí sacharidy i bílkoviny...ted jak jsem se na to vykašlala, přibrala jsem, jsem jak hroch, takže konec, začínám zase jíst!při dietě přibereš, pokud jíš málo často-musíš jíst opravdu 5x-6x denně.protože pokud nejíš, tak všechno!!!!co pak sníš si tělo ze strachu z nedostatečného přísunu uloží do zásoby, proto při dietě paradoxně přibereš...a mimochodem-poradce pro výživu, pan Havlíček tvrdí, že zelenina není jídlo, takže zeleninu ano, v obrovském množství, ale ke kousku libového masa....takže-myslím na tebe a i já zítra ráno začínám

a co pitný režim,není to tím že málo piješ??? Souhlasím s tebou..mě žádné diety nikdy nepomohly,jen když jsem jedla opravdu málo tak se to povedlo.Hubeňouři si to možná neuvědomují,ale i když jí třeba často tak většinou jen zobou. Snědí toho málo. Zatímco silní lidi jedí pořád a hodně a nebo vůbec a pak to vzdají a je jojo-efekt. Mohla bych vyprávět

Gábi,já kdybych se nenajedla,jsem šíleně protivná.Chce to jíst častěji a v malých dávkách

Chce to kvalitně,a často jíst-je pravda,že já nedržela dietu nikdy,ale pokud mám hlad a z nějakého důvodu se nenajím tak to vždy odnesu bolestí hlavy.A co zkusit nějakej hubnoucí plán spojený s cvičením?