Hubnutí - diskuze

@Marryh Já to dělám stejně, kupuju si většinou nějaký balíček. Teď jsem sáhla po 4 týdenním a pokud nestíhám nebo mám chuť dám si něco z toho. Také to mám jen na udržování a jím i klasická jídla, jen si tu stravu hlídám a hýbu se. :) A váha hezky drží. :) Navíc sem i zlepšila i pleť a vlasy, jelikož jídla obsahují i kolagen. :)

@eveli Ahoj přidávám i svoji zkušenost, také jsem pomocí této diety zhubla na svoji vysněnou váhu a to poměrně rychle, protože má nejméně sacharidů a proto si myslím, že ta váha šla tak dobře dolů. Teď si váhu už asi rok stále držím a když vím, že nebudu stíhat si připravit jídlo, tak vždy sáhnu po nějakém jídle od nich, protože přesně pro tento případ si je stále kupuji.

@julcinika A hlavně, pokud nemám, kde jíst, tak si dělám i teď například jejich polévky. V práci mám dva druhy a je to super záchrana.

@eveli Tak to je jasný, že musí být deficit, protože jinak to nejde. Ale u ketofit je super, že nehladovíš a váha a centimetry jdou krásně dolů.

@julcinika Já jsem s ketofit hubla a pokud máš kvalitní stravu, která je základ, tak to jde i bez cvičení. Musíš mít prostě kalorický deficit, pokud chceš hubnout.

@milina Když se chce, tak je vše udržitelné. Když už jsem jednou do toho dala úsilí, tak se snažím si váhu držet.

@julcinika A je to hubnutí potom i nějak udržitelné?

@milina Ano je to proteinová dieta, která má méně sacharidů a tím jde hubnutí dobře.