hezký den všem - diskuze

za chvíli vyrážíme na výlet na kole (mám to se zátěží - v předním košíku Bettynku 5 kg, nad zadním kolem Nikolku 10,5 kg musím manželovi koupit košík na jeho kolo ať se o tu zátěž příště trochu podělíme ), to se těším, pohyb mi chyběl a venku je nádherně, ráno jsem žehlila, pak vařila, uklidila Nikči zimní věci a večer už jen umyju zimní boty a uklidím, sestavovala jsem si jídelníček a byla to fuška, aby vyhovoval mně a zároveň abych nemusela pořád zvlášť vařit pro Nikolku (manžel má v práci teplé obědy takže večeře mít teplé nemusí, to je výhoda), po dvou dnech podrobného sledování a vážení toho co jím jsem totiž zjistila, že jím víc tuku,ale dost málo bílkovin, na kilojouly to nebylo snad tak strašné, takže musím víc máknout na bílkovinách, tak jsem studovala v čem jsou nejvíc a musím se polepšit taky musím víc pít, připadám si jako žába , tak a teď jdu sbalit batoh na výlet