cvičení v těhotenství - diskuze

Ahojte, v prvním těhotenství jsem začala pravidelně každý den půl hodiny cvičit od 5 měsíce, kdy jsem už měla čas, neboť jsem byla doma. Zpevňovala jsem pánevní dno atd. Do té doby jsem chodila na aerobic cca 2x týdně. Při porodu mi to moc nepomohlo. Ale druhý porod byl velice rychlý. Zatlačila jsem a syn byl během chvíle na světe. Po prvním porodu jsem začala cvičit hned v 6 nedělí a cvičím do te´d . Dceři jsou 4 roky a synovi budou tento měsíc 2 roky. Každý den půl hodiny (protažení nohou, rukou, cvičení na břicho a s gumičkou na ruce, nohy, hýždě). Stále mám o 6 kg méně než před prvním otěhotněním a jsem spokojená.