Cvičení po porodu - diskuze

Cvičení po porodu Zlín

Důležité je začít cvičit již v šestinedělí. Čas, který tomu věnujete se vám 1000x vrátí. http://www.fyziomami.cz

Na cvičení moc času nemám, ale vždycky když manžel večer koupe tak se alespon rychle protáhnu na míči a přes den chodím na dlouhý procházky s kočárkem

ještě mi tam chybí nějaké cvičení na pánev, nemyslím na posílení pánevního dna, ale po druhém porodu mnou občas projede taková křeč zadkem...

Cvičit jsme vlastně nikdy nezačala. Neměla jsme na to čas ani chuť. Ale ta má dračice jakoby to vycítila a tak začal být rychle akční a já za ní furt utíkala. Furt se chtěla chovat. Milovala když jsme jí měla v náručí a hopsala jsem na gymnastickém balonu. A čím je starší (nyní rok a půl) tím je akčnější a rychlejší Už mám o 9kg méně než jsme měla před otěhotněním

Začala jsem lehce cvičit po šestinedělí. Nikdy to nemělo žádný vliv na kojení. Zato to mělo velmi blahodárný vliv na mou psychiku - byla to prostě moje hodina, kdy jsem nemyslela na nic jiného. Naštěstí mám skvělého manžela, který nic nenamítal a ještě mě v tom podporoval.

Ja sama tomu davala volny prubeh,krasne jsem hubla diky kojeni,chodili jsme na prochazky.jedla jsem co jsem chtela,nijak jsem se neomezovala a vaha sla pekne dolu.

Nechapu nektere holky,co resi hnedka svoji postavu a mysli si,ze za mesic budou zase jako pred tehotenstvim treba.Ale je to kazdeho vec.

nadměrné procházkování

Já procházkovala stylem - malýho kojím, když vemu s sebou dost plen; můžu si na dát dlouhou vycházku a pořádně si máknout a třeba zhubnu. Jenomže ouha: po vycházce jsem nakojila a malej začal pravidelně po hodině strašně řvát a řval asi hodku a půl a nedal se utišit. Pak mně pediatrička upozornila, že se občas stane, že se maminkám po težký námaze \"vylije\" do mlíka \"kyselina mléčná\", která může způsobovat koliky.
Jakmile jsem procházky zmírnila, malej přestal vyvádět.

já jsem se hrozně těšila na kolo. takže jakmile bylo šestinedělí pryč, vyrazila jsem (byť jen na dvě hodinky, totiž do dalšího kojení)

člověk nemusí nijak extra cvičit, stačí ze začátku halvně zatahovat pánev a věnovat se dobrému postoji. A koneckonců, cvičit se dá i s mimískem.

ja necvicim semnou cvici hormony a deti ale budu muset ta pneumatika se mi nelibi ani trosku :(( a prdel take ne ale asi zacnu po 6 ti nedeli

já si stáhla tady cvičení po porodu - vydržela jsem to asi 2 týdny; pak na to nebyl čas - domácí práce, mimčo - a nahrazovala to delšími vycházkami

do zadneho kurzu jsem se nezapisovala,ale vecnym kojenim a behanim kolem miminka jsme mela za par mesicu jeste mene,nez pred otehotnenim

tak během šestinedělí jsem opravdu necvičila ale i tak jsem dost schodila a už 2měsíce po porodu mam jen 3kila navrch a za měsíc budu zase chodit na orientáílní kurzy,tak se na pohyb moc těšim

Vůbec nemám čas cvičit.Pohyb kolem kluků,mám neustále

Už se moc těším až si budu moct pořádně zasportovat, ráda bych se vrátila k postavě, jakou jsem měla před prvním porodem. Když to teda alespoň trochu půjde. Po prvním porodu jsem moc necvičila, takže mám co dohánět. Fyzička je ta tam....

Jednou jedinkrát jsem cvičila a to když na pokoj dorazila rehabilitační sestra, jinak jsem tomu vážně nic nedala, ale já necvičila ani předtím, takže žádná změna. Jenom občas v porodnici jsem myslela na posilování svalů pánevního dna, to jsem dodržovala poctivě asi pět dní, pro klid mé vlastní duše, že jsem pro správný návrat spodku udělala vše

Po porodu jsem se nezastavila :-) V porodnici jsem nechala 13 kg, a zbytek byl za týden fuč a bříško taky... Trošku něco jsem si zacvičila, ale moc jsem tomu nedala...