Chystáte se zhubnout? - diskuze

Pak si určitě nenechte v dnešní MF DNES ujít tipy, jak do léta zhubnout 10 kg. Osobně si myslím, že k udržení váhově a tvarově vyvážené postavy postačí:1. Vědět, že pokud je příjem energie vyšší než výdej, znamená to tloustnutí2. Něco si přečíst o potravinách a jejich energetickém, vlákninovém, vitaminovém složení3. Chtít sama vypadat dobře! Jakmile vychází kritika od někoho jiného, nikdy není naše snažení tak účinné, ba dokonce můžeme být podvědomě v opozici4. Vědět, že sezení zadeček nevytvaruje k našim představám, nebo-li, každá partie lidského těla je krásná, když je pevná, když s ní každý den hýbeme / cvičíme5. Držet krátkodobé diety nemá většího smyslu, je nutno se naučit dlouhodobě žít zdravě ve všech ohledech (strava, cvičení, relax) tak, abychom ze sebe měli dlouhodobě dobrý pocit, sami ze sebe měli radost, sami se sobě líbili6. Vědět, že pevná vůle je alfou a omegou, nejen pro hubnutí :-)