Sledujete, co děti ve školce jí?

Proč je to důležité?

Odpověď Mgr. Jany Eliášové, nutriční terapeutky:

Pro správný, vyvážený a plnohodnotný jídelníček dítěte a také pro správnou volbu snídaně a večeře je nutné znát, co děti ve školce jí. Strava dítěte ve školce představuje až 60 % denního příjmu potravy - svačina - oběd - svačina. To znamená, že doma by tato část celodenní stravy dítěte, kterou nemůžeme ovlivnit, měla být vhodně doplněna, aby výsledkem byl celodenní pestrý a vyvážený jídelníček. Nemůže se tak stávat, aby dítě mělo 3 sladká jídla denně - sladké pečivo ke snídani, krupicovou kaši k obědu a palačinky večer. I když se u více dětí - tedy více jídelen a jídelníčků - hůře organizuje, rodič by přesto jídelníčky měl sledovat. Řada školek a škol je má již standardně vyvěšeny nejen na škole, ale i na vlastních webových stránkách. Rodiče by se také měli aktivně zajímat, zda dítě ve školce či škole jí. Někdy se stává, že dítě doma obdrží velkou svačinu, nebo si ji samo ve školních bufetech koupí - většinou nezdravé sladkosti, oběd nejí a již ve 2 odpoledne má hlad. Proto je potřeba tuto situaci sledovat a příp. dopolední svačinku tomu přizpůsobit. Nebo svačinu rozdělit na 2 - část dopoledne, část odpoledne. Pokud dítě obědy nejí z jiných důvodů, je potřeba pátrat po příčině a snažit se jí i za pomocí školy odstranit. Nezapomínejte na pitný režim dítěte.