Rozvrh spánku dítěte

Mohla byste nám poradit, jak upravit spánkový režim osmiměsíčního dítěte? Vstane-li v 6:30, tak následně přes den spí: 8:15-10:45 13:15-14:30 16:30-17:15 Usíná v 19:45 h. Když však ráno spí do 7:15 h, tak přes den spí: 9:30-12:00 14:15-15:30 17:45-18:15 Od 19:30 se šmudlinká, tak jdeme spinkat, ale v postýlce pak "řádí" a stále pláče a usne až kolem 21:00 h. Problém vidím v tom podvečerním spánku, ale problém je, že vydrží být vzhůru vždy max. 2,5 hodiny, takže když se odpoledne vzbudí v 15:30, bez spánku to do večera nezvládne. A když ho dám spát dříve jak po 2,25 h, tak pláče a vzteká se, že ještě spát nechce. Poradila byste nám prosím, zda by byl nějaký způsob, resp. možnost upravit jeho spánkový režim?

Odpověď MUDr. Ludmily Vomelové, dětské lékařky:

V tomto věku lze těžko dítěti vnutit dobu spánku a bdění, to si dítě řídí samo podle svých potřeb. Zkuste dítě lehce zaujmout hrou do 20.00 hod a pak položit do postýlky. Kolem 10. měsíce se stav většinou upraví.