nebudu cvicit

cesta do skoly s obema ...1.5 km velmi sviznecesta od hopikovi skoly ..1,2 km extra sviznecesta ze skoly s hopikem 2,5 km od velmi svizne po umirnenecesta do a ze skoly s elli 1 km velmi svizne1.prochazka se psem 3 km velmi svizne2.prochazka se psem 0,5 km svizneme chozeni od ponedli do patku je standartne skoro 10 kmmezi to sem tam nejaka pochuzka jinam bezna starost o domacnost ,vareni atd..no ,nebudu cvicit..nejak nemam chut

Zpoždění menstruace kvůli intenzivnímu cvičení?

Ahoj holky, také řeším, zda jsem nebo nejsem těhotná. Poslední menstruaci jsem měla 27.7.a od té doby nic. Testy jsem si dělala dva, minulý týden,oba negativní. Žádné těhotenské příznaky nemam, krom únavy. Ale tu přičítám spíš tomu, že jsem teď začala opravdu intenzivně cvičit a mám doma už 2 letou raubířku :) Nicméně zítra jdu ke svému gynekologovi abych byla moudřejší.Stalo se některé z Vás to samé? Je možné, abych měla takové zpoždění z fyzické zátěže??Děkuji za reakce :)

Leto mi dalo zabrat

Resp spekum...necvicila sem.samy grilovacky.chlastacky a bricho a prdel tomu odpovidaji...takze od pondeli sem najela zase na rezim jezeni min a cvicit..tak snad to do vanoc zas trochu vytvaruju;)

Nový cvičební program

Našla jsem si nový cvičební program od J. Michaels. Je to na 60 dní (8 týdnů). Potíž je v tom, že se má cvičit 6 dní v týdnu a já teď prostě 6 dní v týdnu nemám, protože víkendy v září jsou prostě zabité... tak přemýšlím, jestli začít už teď a trochu to natáhnout (je k tomu i kalendář, kdy se má co cvičit, je to osm různých workoutů) nebo zatím cvičit něco jiného a začít později... Ale hrozně se na to těším. :))

postava

já dávám přednost plavání a pak sauně, já chodím do Aqua sport clubu v Praze a tam je naštěstí všechno pohromadě, takže super. Plaváním se mi podařilo zpevnit hlavně prsa po porodu a dokonce jsem i trochu zhubla, jen nevím jestli saunou nebo plaváním

postava

ahoj holky no já jsem 9 měsíců po porodu a konečně jsem začla hubnout. No začala jsem plavat a saunu, tak snad to k něčemu bude a půjde to rychleji.Držím pěsti všem.

konecne jsem se odhodlala

ahoj zensky, tak dlouho jsem se premlouvala, ze uz zacnu nez sem konecne zacla. Nejrpve jsem pred hubnutím absolvovala magnetoterapii, kdy jsem si procistila a regenerovala bunky a konecne muzu zacit. drzte pesticky at to zvladnu.

Cvičení pro těhotné ve třetím trimestru

Cviky na posílení hýždí a stehen, na protažení zad, cviky na míči, nácvik správného stoje nejen v těhotenství.http://www.babyonline.cz/tehotenstvi/aktivity-sporty/cviceni-pro-tehotne#cviceni2

Musím se pochválit

Už jsem to dlouho neudělala :D Měla jsem v květnu takové necvičící období - nebyl čas a prostor. Ale po mistrovství v hokeji jsem se do toho zase pustila a teď už zase cvičím pravidelně a včera mě velmi potěšily hodnoty na váze. Na kg teď nehubnu, ale vidím, že rostou svaly a ubývá tuk a to mě tedy velmi potěšilo :)) Za odměnu jsem si koupila nové plavky

čištění organizmu

Zdravím dámy, chtěla jsem se zeptat, zda má někdo z vás zkušenost s očistou organizmu pomocí probiotik? Ty by přece měli dát zažívání do lepšího stavu a tak by i případné hubnutí bylo lehčí, ne? Kamarádka mi povídala že jsou různé druhy, ale že ona používala ty tipu teracid. Máte někdo další zkušenosti?Děkuji :)

trekové brusle

Jelikož nezvládám jízdu na inlinech, koupila jsem si trekové brusle. Dneska jsem byla první den to spíš skusit a ted anic moc, ale pořád mi to jde líp než inliny. Tak se hrozně těším až budu jezdit každý den :-)Něják jsem se do sebe pustila, už mi došla trpělivost.Jsou krásné černo růžové s růžovými kolečky Znáte? Máte? Jezdíte?

64 kg

jsem nekde nabrala ani nevim kde...jeste po vanocich to bylo 60...brr....a po 10 dnech mam 60.5...jen absolutne nedojidam po detech..ani spicku rohliku,ani obliznout zmrzlinu..proste nic..jen sve bezne jidlo 5x denne...chtela jsem i cvicit krome chozeni,ale tak pekne mi hopik nekde strhnul sedaci nerv a sval a jsem rada,ze chodimale zase jsme denne 3 hodiny na chodici prochazce,tak se to take pocita

cvičení

holky Bolky,které cvičíte,at už si chcete udržet jen figuru,nebo chcete nějaké to kilčo schodit,jak dlouho cvičíte?A kolikrát v týdnu?Rozhodla jsem se přestat žrát a začala jsem normálně jíst a ještě trošinku přidala více pohybu a hlavně tekutiny.Už je to týden a cvičím opravdu (zatím) denně 15-20minut,víc ne.Jezdím na orbitreku a je to pomalejší jízda,žádné bláznění.Potřebuju se dostat aspon na svých 58kg.Ted jsem za půl rok nabrala a mám 62,5kgnevím kde se to vzalo.Úplně jsem se zalekla a rozhodla s tím něco udělat

Cvičení pro těhotné

Nafotili jsme Silvii, jak cvičí s fyzioterapeutkou podle cvičení v knize Zdravé těhotenství.http://www.babyonline.cz/tehotenstvi/aktivity-sporty/cviceni-pro-tehotne

matcha tea

priznejte se kdo to pije? koho neodradila ta zelena zabincova barva? dostala jsem od kamosky, a ted tu nad tim sedim a premyslim jestli vylit nebo zkusit...

Krém na celulitidu a kojení

Můžu se v době kojení mazat krémem vyhlazující celulitidu? Myslím, jestli se z toho krému něco dostane do mléka či ne (vím, že třeba krémy na bolest se nedoporučují). Díky

Upustit páru

K tomu je to cvičení fakt dobré. Dneska mě táááák točily děti... a stačilo si dát do těla a všechen vztek je pryč :))Paráda.

Spokojenost

Já se svou postavou spokojená jsem, dříve jsem nebyla, ale díky paní Janě už zase jsem, chodím hrdě s hlavou nahoře a neryju nosem zem :)

popravdě :)

jste se svojí postavou spokojené?ANO-NE

gymnastika

Opět jsem zkusila něco nového…hodinu gymnastiky pro dospělé…teda, bylo to superNejdřív jsme dělali kotrmelce, pokrčené nohy, natažené, roznožka..to Pak stojku na hlavě…musím říct, že by mě v životě nenapadlo, že to zvládnu. A hned na poprvé jsme vytáhla nohy nad hlavu a dokonce jsem ještě napnula špičkyPak byl další level..nohy na bedně a ruce jak při stojce, následovala výdrž ve stojce o zeď.Moc mé to bavilo…opět bourám své hranicea mám co trénovat, do léta ji prostě dám výstavní

Cvičení po porodu

Dobrý den paní doktorko, Mudr. Ťápalová.
Prosím Vás, chtěla bych se zeptat, kdy je možné opět začít po porodu se sportem - jumpingem (cvičení na trampolínách) a během. Mám skoro 6 měsíců po porodu (porod byl bez komplikací i těhotenství). Stále jen kojím, tak bych se chtěla i z tohoto hlediska zepat. Děkuji za informaci. Přeji pěkný den.

powerjóga

tak jsem ji dnes zkusila poprvé a musím říct, že jsem nadšená, netušila jsem teda, že je to až taková makačka, ale já mám dost zanedbané tělo, takže až ho pořádně rozhýbu bude to lepší, ve třičtvrtě hodiny to bylo takové dost náročné a už jsem myslela, že si budu muset odpočinout, ale dojela jsem to, vysílená jsem si pak v šatně hned dala sváču , ale rozhodně chci vydržet chodit pravidelně a věřím, že až rozhýbu záda a páteř tak my ubydou problémy v rukách a nohách, ještě si teda musím pořídit nějaké oblečení na cvičení

mám hlad

ja to jildo proste zredukovat nedokazu... od vcera se snazim jist jak tady holky v hubnuti- a to se neda- to je proste malo...

Další cíl pokořen

"Vaše BMI je: 24.6 , máte tedy normální tělesnou hmotnost."Huráááá. Si tady tu kolonku trochu usurpuju sama pro sebe, ale když já to někde ventilovat musím :D