Inzerce
Inzerce
Inzerce

Nácvik kakání aneb jak na pravidelnou stolici

Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Přiznám se, že tohle je jedna z oblastí, která mě osobně netrápí. Právě proto mě překvapilo, jak často je v populaci problém se zácpou rozšířený.

Včera mně pořad na spektru potvrdil, co jsme již s dr. Ludvíkovskou zmiňovali i ve Výživě dětí:
1. pokud se naučíte pravidelně snídat, podpoříte tak pravděpodobnost pravidelné stolice
2. pravidelné vyprazdňování podporuje zařazení vlákniny (ovoce a zelenina) do jídelníčku
3. pravidelnou stolici podporuje také rychlá chůze

Z vlastní zkušenosti:
ad 1. Jako dítě jsem byla neskutečně špatný jedlík. Nevím, zda se jednalo o trpělivost nebo již rezignaci rodičů, ale ráno mě bez jakéhokoliv stresování nechali u snídaně (rohlík nebo něco upečeného a mléko) sedět i 3/4 hodiny, např. od půl sedmé do čtvrt na osm, kdy jsem odcházela do školy. Navodil se tak režim v podobě v klidu vedené pravidelné snídaně. Vůbec si nedokážu představit, že bych začla den bez snídaně. Stejně důsledná jsem u dětí, nelze odejít bez snídaně.

ad 3. Do školy jsem pravidelně chodila pěšky 2 km, když jsem měla odpolední vyučování, ušla jsem za den 8 km. Proto dodnes chodím ráda a velice svižným tempem :-)

PS: Ještě zaznělo, že někomu mohou k navození prav. stolice pomáhat jogurty se živou kulturou, ale samy o sobě neobsahují látky k léčbě zácpy. U té pak doporučovali staré osvědčené švestky.
autor: Calamity J.    Poslední změna: 21.08.2008 15:15:30
Předchozí článek A zase nočníček Další článek Ochrana dětí před zlými, cizími
lidmi - přišlo mi mailem...
Diskuze
  • Já s tím nemám problém ani manžílek nebo Verunka. Jsme zvyklí pravidelně snídat...já s Verunkou jogurty. Pak dám teplé kafíčko a už to je...     
    rodinka   | 22.08.2008 12:53:40
    Reagovat | URL příspěvku
  • ja se pripojuji k diskuzi,ja osobne chodim 3krat az 4krat denne,takze mam spis opacny problem,kdybych aspon zhubla,ale vaha stoji   
    versacek   | 22.08.2008 10:52:05
    Reagovat | URL příspěvku
  • tak to můžu potvrdit. Doma jsme se naučili chodit pravidelně a dokonce ve stejnou dobu. Nehorší je že většinou manželovi i synovi se chce stejně. 
    Stáňa   | 22.08.2008 10:24:04
    Reagovat | URL příspěvku
  • Já když nic nejím,tak nemám co kakat.Ale tvoje rady jsou fajn,děti tohle dodržují a problém nemají.
    Honafa   | 22.08.2008 09:05:16
    Reagovat | URL příspěvku
  • Tak teda nevím... Splňuju body 1 - 3 a přesto mám potíže, totéž bohužel i moje děti  
    Sunny   | 21.08.2008 20:50:23 | Reakcí: 1, poslední: 21.08.2008 21:05:26
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE:
      Ještě tam říkali, že pokud nechodí někdo každý den a nemá potíže, je to v pořádku, nejedná se o zácpu. Stejně tak, pokud chodí vícekrát denně a nemá potíže či změnu vzhledu stolice.
      Calamity J.   | 21.08.2008 21:05:26
      Reagovat | URL příspěvku
  • Nase Anicka obcas zacpou trpi a je to docela hruza. Jak donutit dite se vykakat, kdyz uz ho to boli a ma z toho strach. Jak vysvetlit, ze dalsi zadrzovani bude bolet jeste vic? Jednou jsme uz skoro po tydnu museli vec resit cipkem a stejne to probehlo s velkym placem. Dnes dbam na pravidelne vyprazdnovani, ale ne vzdy se to podari. Kdyz to holt nejde, tak to nejde. Jinak snidame pravidelne, hodne pijeme, ale obcas tim Anicka proste trpi. Ale asi je to i dedicne, ne? Ma to urcite po tatinkovi     
    janasmile   | 21.08.2008 16:17:08
    Reagovat | URL příspěvku
  • jj já zkoušela dávat švestky Filípkovi - ne, že by trpěl přímo zácpou, ale jednu dobu mu to šlo hodně těžko. A musím říct, že více zabrali hrušky .. 
    zkpost   | 21.08.2008 15:26:50
    Reagovat | URL příspěvku
  • Já se zácpou též nemám problémy. A též snídám každý den. Slyšela jsem, že podobně jako chůze napomáhá i jízda na kolečkových bruslých a jakýkoliv podobný pohyb. Prostě rozhýbat střeva. Z potravin pomáhá hlavně zmiňovaná zelenina a ovoce (i sušené), dále kompoty, též i oříšky a každopádně správný pitný režim. Jogurtové a bifido kultury vyloženě nepomohou proti zácpě (možná tak zkažený starý jogurt         ), ale jsou rozhodně zdravé a prospěšné pro střeva. Doplňují do nich zdravé bakterie, které se mohou ztrácet, zvláště po průjmu, antibiotikách apod.
    hanyx   | 21.08.2008 15:23:04
    Reagovat | URL příspěvku
Reagovat na příspěvek
Komerční sdělení
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce