Inzerce
Inzerce
Inzerce

Kalanetika

Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Milé maminky,
i já měla veliké problémy s postavou po porodu: ochablé svaly,kila navíc a hlavně díky tomu
SEBEVĚDOMÍ NA BODU MRAZU :-((

Abych neztratila mléko,nemohla jsem držet dietu ani nijak aktivně sportovat,nebo cvičit.

Objevila jsem KALANETIKU .
Je to nenáročné cvičení,které modeluje postavu,
není na ztrátu kil ,ale objemu,což bylo v mém případě důležitější !!! :-)

Doporučuji koupit si knihu aby jste se mohly naučit hodinový program,který se cvičí 3x týdně(PŘEČTĚTE OD ZAČÁTKU DO KONCE)

Po prvním porodu,jsem do 1/2 roku získala lepší
postavu než před těhotenstvím :-)
Po druhém díky své lenosti až do roka :-)

HODNĚ ŠTĚSTÍ A PEVNÉ VŮLE !!!
autor: Small    Poslední změna: 04.06.2007 21:31:30
Jde to samo!
Diskuze
  • no vypadá to zajímavě ale jsem nějáká líná se rozhejbat 
    ingrit   | 12.03.2008 08:30:17
    Reagovat | URL příspěvku
  • Poradíte mi?
    A mohu takto cvičit i během těhotenství? Nebo je to moc náročné?
    2222Adriana   | 11.03.2008 13:27:08 | Reakcí: 4, poslední: 13.05.2008 18:05:49
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: Poradíte mi?
      Ahoj,tak v těhu asi ne,dost se zatínají břišní svaly i u cviků u kterých bys to nečekala   ,ale nevím to jistě,třeba by jsi o tom něco našla na netu ? nech si to raději až po porodu    
      Small   | 11.03.2008 18:04:45
      Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: Poradíte mi?
      Ahoj Adriano,ja cvicim kalanetiku jiz 2roky s prestavkama a nyni jsem ve 3mesici tehotenstvi a cvicim nadale,protoze je to fakt uvolnujici cviceni.Jsem sice plnejsi postavy,jak zde holky psali neni to na zhubnuti kg,ale na krasne zformovani postavy.Jen jsem vysadila cviceni na brisni svaly.Proto doporucuji cvicit i v tehotenstvi pokud se citis dobre,protoze pak pravdepodobne nebudeme mit tolik prace a hubnutim.Ale ja jsem tehotna poprve ,takze sama uvidim jak dopadnu po porodu.Ale nenecham to zajit tak daleko jako me kamaradky ktere nikdy necvicili a proto ted nejsou ve forme.Takze kalanetika je fakt number one v tehotenstvi i pred. 
      veronika1   | 13.05.2008 18:05:49
      Reagovat | URL příspěvku
  • Už jdu na to
    Tak jsem se na tu kalanetiku vrhla,vše přečetla-už dávno se jen měřím , a nevážím,tak se mi to zdálo príma.A taky , že píší , že si chráníš záda,žádné poskakování u hudby,ale ouha při prvním uvolňování-závěsu na dveřích mi záda sdělila, že ne.Ale já řekla jo! Tak to bude trvat pomalu , než si zvyknou že budou poslouchat , ale musí.Chci mít pevnou postavu   
    veru-beru   | 03.07.2007 10:15:33 | Reakcí: 1, poslední: 03.07.2007 11:58:44
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: Už jdu na to
      Tak Veru hodně štěstí,ale nepřeháněj to !!
      spoustu cviků nedělám, protože mě to bolí  ,autorka tam píše, že když to bolí ,cvik vynechat,tak dávej pozor ať si něco neuděláš se zády    
      Small   | 03.07.2007 11:58:44
      Reagovat | URL příspěvku
  • Poradíš?
    Jakou knihu by jsi mi doporučila? Nebo ještě lépe DVD? Díky E
    Mudajna   | 11.06.2007 11:22:09 | Reakcí: 1, poslední: 14.06.2007 14:13:04
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: Poradíš?
      Ahoj Evo, kniha se jmenuje Kalanetika a napsala ji Callan Pinckneyová
      Video a dvd nemám,ale snad nějaké existuje

      Hlavně si jí opravdu přečti celou aby jsi to cvičení pochopila,většinu odradí to ,že neubývají kila  
      hodně štěstí    
      Small   | 14.06.2007 14:13:04
      Reagovat | URL příspěvku
Reagovat na příspěvek
Komerční sdělení
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace
Inzerce