Zlé sny - diskuze

Nějaký relax před spánkem třeba sexíček???? Budeš pak tak unavená jako kotě, že neprocitneš až ráno.

Dětem pomáhá před spaním si zrekapitulovat den, dělají to samy od sebe a my na to časem zapomínáme. Tahle metoda pomáhá na vyčištění hlavy. Jinak sny jsou přostředek, jak se mozek čistí od informací, takže mi pomáhá i to, že si to řeknu, že ten zlý sen je vlastně jen takový vyfiltrovaný odpad. Když už je to hodně hnusný sen, tak se přitulíme s manželem k sobě nebo musím zatřepat hlavou, že tohle prostě pravda není a nebude. Nejez na noc těžká jídla tak 2 - 3 hodiny před spaním, to je taky dobrá metoda, jak nemít těžké sny a hlavně to zkus hned hodit za hlavu, ať si to pak alespoň nepamatuješ.

Mne tohle trápilo minule až u konce těhotenství, fakt odporné noční můry, pokaždé jsem musela vzbudit manžela ať mě obejme, jinak bych neusnula. Zatím mám klid a mám sny hlavně nabité erotikou, to je myslím mnohem lepší. Nápad nemám, snad jen si večer pustit v TV nějakou oddechovku nebo před spaním myslet na něco moooc hezkého.

ahoj, jjá taky občas mívám zlé sny, ale poslední dobou zachranuju svoje dítě, nebo planetu :-) když se v noci nevyspim, tak si lehnu ještě na hodinku odpoledne..moc mi to pomáhá...