Zas přemyšlím - diskuze

mně zase mizí prsa,za chvíli budu plochá jak přistávací dráha ale zadek a a nohy?ty se nehnou

Gábi, ono je to trochu složitější. Stručně se dá říct, že každý má nějaké své \"problémové zóny\", kam si tělo nejraději ukládá tuk. U žen to většinou jsou stehna, boky, zadek, spodní část břicha. Někdo zas nabírá přes prsa, v obličeji, přes ruce, břicho, lýtka..a tam, kam si tělo uloží zásobní tuk, tam si ho taky nejdéle drží. Takže většinou prvně zhubneme tam, kde to zas až tolik nepotřebujeme, zbytek se drží, a když to vzdáme, tělo zas začne ukládat do problémových partií a problém je o to horší - to je riziko jojo efektu, hubnutí střídaného s přejídáním. Jediná cesta, jak toto omezit nebo se tomu i vyhnout, je rozumně, pravidelně a dostatečně jíst a k tomu se hýbat, cvičit, posilovat. To donutí tělo brát tuky právě ze zásob, a postava se stává pevnější a rovnoměrnější.