Spánek - diskuze

Já to mám různý. Někdy spím v noci, někdy přes den. Někdy jen 2h jindy 7h s 1 nebo 2 probuzeními. Někdy mě ty 2h stačína celý zbytek dne a z toho je 7 málo, ale spát prostě není kdy.

Poslední dobou je to lepší. Od narození Stellky jsme se ale obecně už dlouho nevyspalaTa mi vstávala v 5 když se zadařilo o pul 6. Viky je spáč a kdyby ji nikdo nevzbudil spala by i do 8, ale to se nestává starší příšera ji budíček pravidelně kolem 6, pul 7 ordinuje.Co máme Hynečka a je teď už na umu spí do 7 hodiny ( to je poslední měsíc) .Vstávám podle potřeb dětí což teda je kolem 6. Poslední 4 dny vstávám ale o pul 6 abych si mohla zacvičit...Když to schrnu tak podle mě nespím málo. Jdu obvykle kolem 22hodiny do postele, v 01 se probouzí Hynek a vstávám o pul 6. Takže těch 6,5 hodiny to asi bude.Občas jsou noci, kdy se budí všichni 3 a to pak je mazec. Nevadí mi spát málo, ale ten trhavý spánek co se spí po 40 minutách a pak třeba 20 být vzhuru je mnohem větší zabiják.Když se zadaří ( což je tak jednou do měsíce ) a spím do 8, většinou je to nějaká neděle a o déti se postará Peťko jsem pak stejně pul dne mimo, protože jsme prostě přespaláJo vlastně se mi vybavuje kdy jsme se naposledy opravdu vkusně a kvalitně vyspala. Bylo to měsíc před porodem Hýňi, to jsem spala den a půl v kuse, o holky se starala babička. Tak do na mě dolehlo, že jsem nebyla schopná vstát z postele.

tak v průměru 7 hodin, vydržím i míň ale ne dlouho, to pak většinou zalamuju u nedělní pohádky

Spím pravidelně 7, můžu spát 10, kdybych si šla lehnout hned jak uložím dítě, tak to ale zase nejsem schopná hned lehnout a spát. Ráda si čtu třeba. Jinak ideál, který stačí mému fyzičnu a psychičnu je 8, po osmi hodinách spánku se sama budím. Deficit nemám žádný, mám dítě co spí od narození perfektně.

já nejsem zvyklá moc spát, dřív sme hodně pozdě chodili, takže mi stačilo 4-5h, teď spím tak cca 6-8h, dle toho, v kolik se Kikča obudí a kdybychom chodili spát dřív, tak by to bylo dýl. myslím, že mi to stačí, sem vyspinkaná, no a teď musím vstávat s malým do školky, takže sem si i zvykla se budit v půl sedmé

já myslím, že 8 hodin by bylo fajn, ale také až po dospání deficitu