Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.

poraďte jak začít - diskuze

3 reakce

Zobrazit příspěvky podle:

kacka.v | 10. 07. 2009 | 20:12 | Reakcí: 3 Počet příspěvků v diskuzích: 103

Ahojte, mám pár kilo navíc než bych chtěla-pro představu- dlouho jsem vážila 60kg, mám 170cm, při nástupu do práce jsem přibrala na 65kg ale byla jsem vcelku spokojena. Jenže v těhu jsem přibrala 18kg, v porodnici jsem nechala jen 5 a teď mám70 kg, na které jsem se dostala tak nějak sama bez přičinění. Jenže bych se chtěla dostat zpět na těch 65kg-řeknete si 5kg, jenže jsem od přírody zhniloch, nejím pravidelně a pít-no snažím se alespoň půl litru a to se do toho pití vyloženě nutím. Už mě ale štve, že nic co jsem nosila neobleču a když, tak ze všech stran překypuje vytahaná kůže...Můžete mi poradit jak začít cvičit nebo nějaké cviky?Mimčo má 5,5 měsíců a hlídání nemám. Doma mám orbitrek, ale dokopat se na něj když malá konečně usne.... Tak jestli jsou cviky které můžu dělat při mimču a to nějakou nenásilnou formou, byla bych vám moc vděčna za radu

Štítky: #cvičení

URL příspěvku

JankaAnna | 11. 07. 2009 | 09:37 Počet příspěvků v diskuzích: 704

Ahojky Kačko,problém je v tom, že budeš muset pustit z hlavy lenoru. Stejně tam nic nedělá, je zbytečné, aby ti okupovala aktivní území I my jsme měli orbitrack doma a to jsem, dá se říct, docela aktivní, jenže se na mi na něj nechtělo. Ve fitku je to jiné, tam jsem na něm byla pokaždé. Kači, můžu ti ze začátku doporučit protahování, ale poctivé. Z vlastní zkušenosti doporučuji callanetiku, tu můžeš cvičit krásně sama doma, pokud ti maličký vydrží tak půl hodiny si sám hrát. Jinak fajn cvičení je na www.hejbejse.tv s Hankou Kynychovou. Po porodu jsem začala pomalu s ní (ale všechny její lekce zaráz v jednom cvičení, ne po jedné, jak je prezentuje). Nicméně, každý pohyb se počítá. Kdybys stihla jen protahování (tím v každém případě vždy začni a konči) a posílení jedné partie, je to lepší než nicJá teď plánuji ještě spinning kvůli svým větším stehnům a povolenějšímu zadečku (173cm, před těhu 61kg, před porodem 75kg a nyní, 3měsíce po porodu mám skoro 66kg a chci se dostat na svých 60kg).Držím pěstičky a písni, jak jsi na tom

URL příspěvku

kacka.v | 12. 07. 2009 | 21:10 Počet příspěvků v diskuzích: 103

@JankaAnna Tak jsem se rozhodla-vyhlašuji boj špekům!!!už se přestávám vymlouvat na mimčo a na školu (dělám dálkově vysokou) a budu cvičit každý den, ať je jakékoliv počasí!!!Jen se musím dokopat každý den-první den bude v poho ale druhý a třetí to bude pěkně bolet a budu mít nutkání vynechat, ale když vynechám, tak končím, takže byť to možná bude vypadat divně,budu se tady hlásit každý den, zda jsem poctivě cvičila a to by to bylo, aby ty špeky nemizely

URL příspěvku

JankaAnna | 12. 07. 2009 | 21:43 Počet příspěvků v diskuzích: 704

@kacka.v Tak jaká, už jsi začala? Když tak čtu tvoje rozhodnutí, a moc, moc tě chválím a podporuji:), asi pro dnešek nechám bol bolem a jdu sebou plácnout na zem, protáhnout se, zaposilovat si.Držím pěstičky a klidně mi písni do mailu (jana.anna.macejkova@gmail.com), nebo do vzkazů, jak ti to jde:)A já se snad dokopu i na ten spinning, mám to naproti baráku...Hodně sil, ať lenoru vyženeš:)

URL příspěvku

Související články

Gynekologická fyzioterapie v těhotenství: Pomoc při bolestech a příprava na porod

28. týden těhotenství: Výsledky z neurologie a práce s dulou

Video: Jak na plochou nohu u dětí? Jak jí předcházet cvičením?

Zobrazit více článků

Aktuální soutěže

Soutěžte o 1000 Kč na ekologické produkty Bamboolik!

Známe výherce soutěže o kufřík Hami s pokračovacím nebo batolecím mlékem a překvapením uvnitř!

Kdo vyhrál polarizační sluneční brýle pro děti od Suavinex?

Zobrazit více soutěží

Aktuální testování

Testování pokračovacího mléka Hami 2

Testování dětského šamponu a mycího gelu Cemio SENSITIVE

Testování nových nosních odsávaček Suavinex!

Zobrazit více

Stáhněte si
ZDARMA
naše e‑booky 20× o TĚHOTENSTVÍ a PÉČI O DÍTĚ v prvním půlroce

Těhotenská kalkulačka

Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.

zobrazit další kalkulačky

TĚHOTENSKÉ E‑MAILY

Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!

Chci se registrovat