Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.

pánevní dno - diskuze

3 reakce

Zobrazit příspěvky podle:

ivulik | 25. 09. 2010 | 14:20 | Reakcí: 3 Počet příspěvků v diskuzích: 272

Holky cvičíte? máte někdo zkušenosti, který cvik je nejlepší? Já ho mám prý oslabený.

Štítky: #těhotenství

URL příspěvku

Hamšule | 26. 09. 2010 | 09:05 Počet příspěvků v diskuzích: 512

Cvičím ho v rámci cviků pro těhotné. Teď jsem se díky nachlazení na to vykvákla a nemůžu se zpět do toho nakopnout, ale snad dnes se už donutím:-)Jeden cvik: dřepneš si, kolena dáš co nejvíce od sebe, ruce dáš mezi ně na zem, mírně se předkloníš a váhu přeneseš jakoby na bedra. A začneš stahovat pánevní dno. Nebo se to také dá cvičit zastavováním čůráním. A nebo jen tak v sedě stahováním pánevního dna.Doufám, že jsem to napsala aspoň trošku srozumitelně.

URL příspěvku

ivulik | 26. 09. 2010 | 14:48 Počet příspěvků v diskuzích: 272

@Hamšule Ahoj, snad jsem to pochopila. Diky za info. Taky jsem nachlazená, ale při kýchání, nebo kašlání mě moč uniká Tak asi to i v těhotenství není normální. Nevím. I

URL příspěvku

zanlena | 25. 09. 2010 | 22:30 Počet příspěvků v diskuzích: 59 358

Co máš oslabený? Pánevní dno?

URL příspěvku

Související články

Co si Bára ve 36. týdnu těhotenství zabalila do porodnice?

Naše cesta od alergie, ekzému až k pohodě

Báru ve 35. týdnu těhotenství začaly trápit oteklé nohy

Zobrazit více článků

Aktuální soutěže

Soutěžte o rodinné vstupné do Aquaparku v Centru Babylon Liberec

VYHRAJTE sadu přípravků na vši od Suavinex!

Podívejte se, kdo vyhrál vstupenky do Království lesa na Lipně?

Zobrazit více soutěží

Aktuální testování

Výsledky testování měsíčkového mycího krému a šampónu Weleda!

Testování nového nosítka Ergobaby Omni Deluxe!

Testování dětských polarizačních brýlí a krému SPF30 od Suavinex

Zobrazit více

Stáhněte si
ZDARMA
naše e‑booky 20× o TĚHOTENSTVÍ a PÉČI O DÍTĚ v prvním půlroce

Těhotenská kalkulačka

Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.

zobrazit další kalkulačky

TĚHOTENSKÉ E‑MAILY

Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!

Chci se registrovat