Komu je špatně... - diskuze

Čau holky, tak jsem si na vás dneska vzpomněla, našla jsem brožurku co dělat, abysme celé dny neprozvracely...tak čtěte: #větrejte#jděte si lehnout min.2 hodiny po jídle#probouzejte se v klidu, pomalu, ještě ležte chvíli a dejte si něco malého k jídlu, např. sušenku,kousek sýra,jablko...#denní stravu si rozdělte na více malých porcí#jezte v době, kdy se cítíte dobře#jezte pomalu#jezte suchou a lehkou stravu ne moc mastnou a slanou#vitamíny užívejte po jídle a ne na lačno#omezte smažené a tučné, aromatické a kořeněné pokrmy#nejezte instatní pokrmy a p. s glutamanem sodným#nekombinujte teplá a studená jídla#bezprostředně po jídle nečistit zuby#po jídle zůstat v klidu,omezte pohyb#pokud ležíte po jídle, ať je hlava výše než nohy#pijte čistou vodu, po malých doušcích,pít mezi jídly a ne během něho#nepít pomerančový a grepový džus-jsou příliš kyselé#studené nápoje lepší než teplé#omezte perlivé nápoje a n.obsahující kofein#Vhodné jsou banány. Jestliže zvracíte dlouhodobě, začněte čistou tekutinou, později nemastné a neslané pokrmy - banány nejvhodnější..... Tak snad aspoň k něčemu to bude dobré